最好的順序是“鋅先于鈣”,一般我們建議鈣、鐵、鋅不能同時(shí)補(bǔ)充，因?yàn)殁}、鐵、鋅的補(bǔ)充會(huì)影響鈣的吸收,雙黃金季節(jié)補(bǔ)鋅補(bǔ)鈣效果最好,其實(shí)補(bǔ)鋅還是建議選擇一些蛋白鋅補(bǔ)鋅的,給寶寶補(bǔ)充鈣、鐵、鋅最佳時(shí)間是早餐后或晚上睡前4~5小時(shí),寶寶的補(bǔ)鈣鐵鋅最佳次,此時(shí)孩子的身體和智力發(fā)育處于最佳的狀態(tài)。1、兒童補(bǔ)鋅的最佳時(shí)間是什么時(shí)候給寶寶補(bǔ)鋅，一般選擇6個(gè)月以上的寶寶為宜，而且要在中午午飯前，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候?qū)殞毜哪c胃吸收能力最強(qiáng)。但需要注意的是，市面上的一些鋅劑有副作用，可引起惡心、嘔吐、腹瀉等現(xiàn)象，所以這類鋅劑(如葡萄糖酸...

建議松子可以油炸后直接食用，可以吸收松子中豐富的不飽和脂肪酸和亞油酸，不僅可以降血壓、血脂，還可以補(bǔ)充人體所需的鈣離子、鐵離子等礦物質(zhì),炒菜松子方法:(最簡(jiǎn)單，略次)材料:松子1kg，一個(gè)蒸鍋，一個(gè)炒鍋,在這段時(shí)間里，你要不停地?cái)嚢桢伬锏乃勺樱钡剿勺哟蟛糠执蜷_(kāi)，然后就可以出鍋了,松子本身屬于一種堅(jiān)果食品,另外也可以用開(kāi)水松子。{0}1、生松子怎么吃油炸食品原料:甜玉米一個(gè)，生松子50g，綠豆50g，鹽適量，植物油適量，蔥適量。做法:1。鍋中燒開(kāi)水，加入適量鹽和植物油，將玉米洗凈切粒；將四季豆洗凈，放...