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1，天天做夢怎么辦
2，每天都多夢怎么辦
3，天天做夢怎么辦
4，我幾乎天天做夢該怎么辦啊

1，天天做夢怎么辦

你的狀況很多人都有，根本不需要吃什么藥。你要吃的就是定心丸，我是過來人，想我這么鎮定的人都會緊張，別說你了。你應該這樣想，別人肯定也會緊張的，我又不是唯一的一個。高考不也是考試嘛，不過就是全部人一起考而已，沒什么。做夢多，說明你白天想的事情多。你啥都不想，心里有高考，偶爾翻翻書，看看目錄或者粗略瀏覽一下，基本都ok了。

天天做夢怎么辦

2，每天都多夢怎么辦

(1)平常而自然的心態。多夢不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。 (2)尋求并消除多夢的原因。原因消除，多夢自愈，對因疾病引起的多夢癥狀，要及時求醫。 (3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。 (5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質，具有鎮定安神作用，從而促使人體安穩入睡。 (6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側臥為佳，這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩。 (7)若疲勞而多夢難睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經系統有鎮靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質抑制而易進入睡眠狀態。

其實經常做夢是一件好事。不做夢才是生病呢。。如果你長時間沒有作夢會讓你的精神頹唐，做事無力還有很多壞處。。。。。總只能夠做夢是你的運氣，別人還做不了呢。。所以別擔心沒是的。。。。。。

做夢是很正常的現象，每個人每天都會做夢。做夢在一定程度上是對睡眠有幫助。你說多夢，而且很累，我感覺這不是做夢的原因，這與你的睡眠質量有關系。通常，想的過多，或受外界環境干擾都會對睡眠造成影響

每天睡覺做夢是由于植物神經紊亂造成的，屬于輕微的神經衰弱，吃點“谷維素”調節植物神經。或睡前吃15粒左右的枸杞子，可以起到安神助眠的作用。再或者喝一杯熱奶，可以加深睡眠。

有!~~ 用中藥治療!~~ 3付見效!~~

保持心情舒暢睡覺前不要想太多安然入睡

每天都多夢怎么辦

3，天天做夢怎么辦

許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛煉大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對數據的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯系進入一個更為良好的階段。夢對保持人類的精神健康也起著非常積極的作用。許多患有慢性憂郁癥的病人就長期被混亂的夢或缺乏夢的異常睡眠所困擾。當他們進行了通過電腦調節腦波的睡眠治療后，病情有不同程度的好轉。那么，為什么有些人不能做夢或者說完全回憶不了夢境呢？這是受到無線電波的干擾導致的。如果消除了這些干擾，4-6天后就可以重新享受做夢的驚險和樂趣。做夢對人有許多好處，做夢可以鍛煉腦的功能。做夢是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。根據腦電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那么真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？這種觀念是不對的，做夢并能回憶夢境并非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯系。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指征。那么，為什么會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：（1）睡眠知識及睡眠與夢感的關系所知甚少。（2）與人的情緒狀態有關。（3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性循環。（4）在REM睡眠中和后期覺醒更可能回憶起夢的內容。（5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同一個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜里做夢后白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯系在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。做夢本身對人及睡眠都有一定的益處，除非你夜夜驚夢不得安眠，日間有明顯嗜睡，影響正常的工作和生活，則應找醫生看看，尋找原因并進行治療。

做夢是大腦沒有休息好的表現，你最好去看看醫生。還有就是平時別太焦慮緊張，放松心情會有所幫助。

我建議你應該放松心情，增加戶外運動。注意勞逸結合。周末爬爬山。適當減少用腦。說白了就是過得傻一點。和朋友吹吹牛呀。就好了?；卮饡r間：2011-10-23 12:29:01

親愛的朋友，我是一個大夫，所以可以很負責任的告訴你：夢跟現實是沒有關系的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢，它只是大腦皮層的一種運動狀態而已，大部分我們醒來后根本都不會意識到。這就是為什么我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了，睡覺不踏實的緣故。從醫學的角度來說，那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么夢，根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話，那么建議你可以睡前泡個熱水澡，再喝一杯牛奶安神，最重要是千萬別因為害怕做惡夢而很晚休息，因為10之后我們的大腦皮層處于抑制的狀態，如果你做類似于看電視上網這些提高它興奮性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助，祝你一生健康。

天天做夢怎么辦

4，我幾乎天天做夢該怎么辦啊

做夢是一種生理現象，但有些人認為做夢是一件壞事，認為做夢使自己得不到充分的休息，時間長了還會損傷大腦。其實這種擔心和恐慌是沒有必要的。　　做夢對人有許多好處，德國神經學家科思胡貝爾教授認為，做夢可以鍛煉腦的功能。他說，大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處于休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。也有人認為做夢可能是人腦的一種工作程序，對大腦白天接受的信息進行整理，大腦白天不能處理的信息能在夢境中得到很好的處理，白天苦苦思素而無法解決的難題能在夜晚的夢境中迎刃而解。例如，俄國著名文學家伏爾泰常常在睡眠狀態中完成一首詩的構思，苯分子的環狀結構是德國化學家凱庫勒在夢中發現的?！　「鶕X電圖的測試也發現，人腦在做夢時的活動是相當強烈的，我們能夠從做夢時測到快速的、紊亂的腦電波，其強度有時會超過覺醒時的強度。從這一點來看，做夢是鍛煉人腦功能的一種自身需要。我國古代有句話說：“盲人無夢、愚夫寡夢。”這話雖有點武斷，但也從一個方面說明了見識少和愚笨者是很少做夢的。反之，做夢多者也多半是思維和想象能力較豐富的人。當然，不睡則罷，一睡就惡夢連篇，就應另當別論了?！　∽鰤粢矐褡銎渌乱粯樱幸粋€度，過度則會適得其反，損害人的身心健康。驚慌恐怖的夢境常常使人從睡眠中驚醒，醒后又很難再入睡；強烈而深度的夢會在大腦細胞中留下深深痕跡，使大腦得不到休息而疲勞。一般認為，做夢最好以第二天能回憶起昨晚做過一場夢而又不能回憶起具體夢境為度。　　神經衰弱患者往往入睡困難，好不容易睡著了又往往被惡夢驚醒，干擾了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、無精打采，甚至由夢還會產生疑病癥和焦慮癥，加重病情的發展?！　?a href="/tag/1192.html" target="_blank" class="infotextkey">湖北省中醫院精神心理科主任周曉寧介紹，人的睡眠是由深入淺的，一睡覺就處于深睡眠期，這時的人不會做夢。1-2個小時后，人開始進入淺睡眠期，首個夢便由此開始，而后循環出現，人一晚上通常要做4-6個夢?！　∮械娜硕鄩?，有的人少夢，這主要是因為有些人喜歡回想夢，因此就會感覺自己夢多。　　周曉寧說，夢的回想力主要與人的性格和思維方式有關。一般來說，性格內向、有些神經質的人會多夢。特別是當他們處于憂慮、壓力過大之后，出現睡眠障礙導致頻繁做夢，醒來后又不問緣由地把它視為癥狀而枉自恐慌，同時，為擺脫失眠痛苦想方設法尋求安眠措施，結果情況越來越嚴重。　　對于這樣的人，周曉寧建議，看看心理醫生，盡量把注意力從自身轉移到外界，同時再輔以一些促進睡眠的藥物?！　τ谧鰤?，武漢大學中南醫院精神科主任黃懷鈞也認為，做夢是人體正常的生理現象。人在睡眠過程中，意識的清晰度會下降，當日常生活中的思想、回憶和想象刺激人的大腦皮層的某些部分并留下痕跡，并且當大腦皮層的這些部分在人的睡眠中還保持著興奮狀態時，日常生活中留下的痕跡就活躍起來，引起了夢?！　〔贿^，黃懷鈞提醒，人要是經常做噩夢或夢游就一定要就醫了，因為這樣的人是一種睡眠障礙上的疾病，長期有睡眠障礙容易導致心臟病、高血壓、動脈硬化、腦血栓的發生。　　當人做噩夢時，一定要及時把他叫醒，因為在夢魘過程中，很容易造成痛苦。當人起來后，還會帶來情緒的沮喪、焦慮不安、失眠抑郁、反應遲鈍，如果這樣的情況反復出現，就會對人的健康造成威脅了。

找一個舒適的睡眠環境，讓自己睡眠質量好一點

你應該是神經衰弱``睡之前，盡量不要過多的想一些事情。盡量讓自己放輕松。常吃牛奶、小米、核桃、葵花子、大棗、蜂蜜；吃完晚餐以后不要喝濃茶、咖啡等提神的飲料。也有的人為了讓自己的睡眠質量好一些，會把自己明天要做的事情寫在紙上提醒自己不會。讓大腦全面放松，然后閉上眼睛很快就進入夢鄉做夢是人的正常生理現象。夢在心理學上的解釋：夢是睡眠中，在某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動。在此心理活動中個體身心變化的整個歷程，稱為做夢。在一個典型的夜睡中，一般人的第一個夢，大約出現在入睡后的90分鐘。夢境的持續時間約為5-15分鐘（平均為10分鐘），整夜的睡眠時間內，在睡眠的各個階段循環出現，而在一夜內大約要做4-6個夢；總共大約有1-2小時的睡眠時間，是在夢中。但是如果經常做夢，而且嚴重影響次日工作和生活，可能是身體某個部位出了問題，就要抓緊看醫生了。

沒事，很是正常啊，一般不是做噩夢就不會引象睡眠質量的，好好的做吧，夢里的世界多么的奇妙??！

做夢很正常，我天天做夢。而且，我也喜歡做夢。

沒關系呀，做夢很正常的，我也和你一樣