要點:腳尖并攏,雙膝伸直,雙腿夾緊,雙腿伸直,雙膝并攏,雙腳著地;向前看,循序漸進,以弓箭步為例:弓箭步的規范是:雙腳前后打開,前腿水平或接近水平彎曲,后腿伸直,腳尖扣動,上身朝前,武術五步拳有弓、馬、仆、虛、息五步,Children武術基本動作有踩步、踩步、弓步、弓步、獨立步。
Children 武術基本動作有踩步、踩步、弓步、弓步、獨立步。循序漸進。雙腿伸直,雙膝并攏,雙腳著地;向前看。要點:腳尖并攏,雙膝伸直,雙腿夾緊。挺胸收腹。邁出一步。雙腳間距約與肩同寬,腳尖朝前,全腳著地;向前看。重要提示:膝蓋和腳趾面向前方。易錯:腳趾外展。馬步只是看打開你的腳大約三倍于你的腳的長度,腳趾向前,你的大腿蹲下,膝蓋水平彎曲,但你的膝蓋不在你的腳趾上;向前看。重點和提示:挺胸,收腹。膝蓋不是腳趾。易犯錯誤:彎腰,低頭,提臀。腳趾外展,膝蓋壓在腳趾上。
2、 武術基本功基本步型有哪些武術五步拳有弓、馬、仆、虛、息五步。以弓箭步為例:弓箭步的規范是:雙腳前后打開,前腿水平或接近水平彎曲,后腿伸直,腳尖扣動,上身朝前,向前看。前腿要伸得像弓箭,后腿要直得像箭,左腳前弓是左弓步,右腳前弓是右弓步。青少年要注意:①頭要直,胸要伸,腰要塌,臀要疊,②前后腳的距離與髖關節的距離相等,約30 cm。(3)兩腳著地,五指抓地,應防止腳跟拉起,雙腳張開,(4)初學者應多做靜態練習,逐漸交替左右遞進練習。