桂圓既補腎又補血；黑色的食物也利于補腎，包括黑米、黑芝麻等都具有較好的補腎養(yǎng)血的作用；另外，當(dāng)歸、白芍這一類補腎效果也是非常好的,但是物極必反，補5-7天停停或者不適時停停再吃女人吃什么補腎,沒有什么事最好的，只有是適合自己的才是最好的,整體上，以滋陰養(yǎng)血、活血功效為主對女性補腎都非常有利女人吃什么補腎,沒有什么事最好的，只有是適合自己的才是最好的,女性補腎吃什么粥最好呢。
沒有什么事最好的，只有是適合自己的才是最好的。要是可以的話建議看看中醫(yī)，吃中藥調(diào)調(diào)。要是就是飲食的話，個人建議吃一樣經(jīng)濟適用的東西-----枸杞子它有養(yǎng)肝，滋腎，潤肺的功效2是很好的補腎的藥材。效果很是很好，可以當(dāng)成食材像熬粥時放幾粒呀，泡茶時放點等。但是物極必反，補5-7天停停或者不適時停停再吃
女性是偏血虛或者陰虛不足，能夠養(yǎng)血和滋陰的食物對女性補腎效果都非常好。桂圓既補腎又補血；黑色的食物也利于補腎，包括黑米、黑芝麻等都具有較好的補腎養(yǎng)血的作用；另外，當(dāng)歸、白芍這一類補腎效果也是非常好的。整體上，以滋陰養(yǎng)血、活血功效為主對女性補腎都非常有利
3、女性補腎吃什么粥最好呢?補腎的粥有哪些呢?龍眼山藥粥比較好1、龍眼山藥粥：龍眼山藥粥，如補腎粥，比較適合女性腎虛患者經(jīng)常食用，這樣可以在一定程度上滋補心腎。這種補腎粥的具體做法是將山藥片、桂圓、荔枝、五味子、粳米放入鍋中，加適量水煮成粥，患者即可食用，2、芝麻核桃粥：芝麻核桃粥就是這種類似補腎的粥，有一定的補腎強腎作用，比較適合腎虛的女性患者經(jīng)常食用。這種補腎粥的具體做法是將芝麻、核桃仁、糯米一起放入鍋中，加適量水煮成粥，3、黑米紅棗粥：黑米紅棗粥比較適合貧血、腎虛的人經(jīng)常食用，這樣可以在一定程度上補腎養(yǎng)腎。這種補腎粥的具體做法是將加工好的黑米、大米、紅棗放在一起，加適量水，先用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮入粥，最后加入適量枸杞，煮一定時間即可，而腎虛患者的朋友在吃這粥的時候可以加點白糖調(diào)。
