可以通氣，的食物中有哪些種類的蘿卜和紅薯？可以吃哪些有利于「解氣」的食物？通氣食蘿卜。容易引起脹氣的產(chǎn)氣食物有哪些？有些谷物容易引起脹氣:玉米、土豆、紅薯、糙米等，有哪些發(fā)泄的食物？蘿卜、玫瑰、蓮藕、山楂、絲瓜、紅薯等，有哪些所謂的健胃理氣的疏肝食物？是中醫(yī)術(shù)語，指疏肝理氣的治療方法。

產(chǎn)氣食物，如紅薯、洋蔥、白菜、豆類等豆制品會放屁通氣，有時還容易放屁通氣，這與吃太多淀粉類食物有關(guān)，如市面上賣的甜食、紅薯、土豆等，多吃面食。如果通氣放屁太多，可能會患上腸易激綜合征，臨床上也可能會出現(xiàn)腹痛、腹脹、放屁等癥狀。

醫(yī)學專家認為，許多疾病大多與憤怒有關(guān)。因此，專家指出，在日常生活中，當你生氣、身體不適時，可以有意識地選擇一些適合自己健康的食物，既能消除癥狀，又能預(yù)防疾病，對身體健康有益。首先，啤酒。日常生活中，有些人在生氣的時候經(jīng)常喜歡喝酒，很容易引發(fā)疾病。這時候適量喝啤酒，可以刺激食欲，改變?nèi)说幕饸狻５诙介?/p>

第三，玫瑰。泡茶的時候，放幾瓣玫瑰，就可以很順暢的喝了。不習慣喝茶的可以單朵玫瑰花喝。第四，金桔。用新鮮金桔和糖做成的金桔糕，效果比橘子好，特別適合胸悶的人。第五，蓮藕。蓮藕能量通氣，還能健脾胃，養(yǎng)心安神，也是補氣佳品。第六，橘子。橘子滑潤化痰，皮膚療效更好，可以用清水泡，不用茶水。

我覺得冰淇淋可以解氣，還有薯片，咬起來脆脆的，還有辣條，吃起來很過癮，慢慢會好的。潤昌通氣里的食物很多，生氣的時候很容易上火。豆制品是較好的解氣食物，也能降火。另外，多吃水果蔬菜也可以理氣。可以多吃蓮藕和蘿卜，都是降火的。人吃了之后就不會那么急躁易怒，也不會那么生氣了。生活中有很多人“機智”，就是遇到麻煩或人就生氣，發(fā)脾氣。這些人更容易患某些疾病。

第一，蓮藕。蓮藕是營養(yǎng)價值豐富的好東西。對于經(jīng)常生氣的人，夏天可以多吃蓮藕。因為蓮藕含有豐富的碳水化合物和微量元素，蛋白質(zhì)的含量也很高。經(jīng)常生氣的人可以多給自己燉些蓮藕湯，既能滋補身體，又能達到清熱的效果。把體內(nèi)郁積的火去掉，人就會少發(fā)脾氣，保持好心情。第二，蘿卜。因為蘿卜本身比較寒，多吃蘿卜對身體也有好處，可以達到清熱解毒的效果。

因此，以下容易引起脹氣的食物不宜食用:一些谷物容易引起脹氣:玉米、土豆、紅薯、糙米等。有些蔬菜也容易脹氣:蘿卜、菜花、扁豆、韭菜、洋蔥等。有些豆類容易脹氣:豌豆、花生、黃豆、豆干、豆腐、綠豆等。有些水果容易脹氣:蘋果、西瓜、哈密瓜等。有些牛奶容易脹氣:牛奶、乳制品等。有些飲料容易脹氣:碳酸飲料。豆?jié){、咖啡、濃茶等。

暴發(fā)型、急性發(fā)作型、重度慢性型患者應(yīng)臥床休息。2.注意衣著，保暖防寒；適當?shù)捏w育鍛煉，增強體質(zhì)。3.一般應(yīng)該吃相對清淡、松軟、易消化、營養(yǎng)豐富、熱量高的食物。宜少食多餐，補充多種維生素。不要吃生冷油膩富含纖維素的食物。4.注意飲食衛(wèi)生，避免腸道感染誘發(fā)或加重病情。避免飲酒、吸煙、辛辣食物、牛奶和奶制品。5.平時保持好心情，避免精神刺激，緩解各種精神壓力。

所謂疏肝是中醫(yī)術(shù)語，指的是疏肝理氣的一種治療方法。適用于肝氣郁結(jié)所致的胸悶、脅肋脹滿、噯氣吞酸。疏肝理氣的方法很多，生活中也有很多可以疏肝理氣的食物。玫瑰花:玫瑰花有疏肝理氣、寧心安神的作用。它們可以用來泡茶和飲料。金銀花、菊花、炒決明子:用綠茶浸泡，可以降火，也有輕微的疏肝理氣的作用。中醫(yī)認為肝為“將軍之官”，喜伸手控泄。

疏肝理氣的方法很多，生活中也有很多可以疏肝理氣的食物。以下五種食物可以起到疏肝、健胃、理氣的作用:1。山楂:善行氣活血，消食化積。但有胃酸的女性慎用。如果是血瘀體質(zhì)，可以用紅糖水煮山楂喝，可以補血解郁。2、烏梅:烏梅冰糖煮水可以滋陰，夏天可以常喝，效果不錯。3、蘿卜:可理氣和胃，散寒化痰。青蘿卜療效最好，紅蘿卜次之。對于胃寒的女性，可以吃排骨或者牛肉燉蘿卜湯。

蘿卜。1.蘿卜:善養(yǎng)胃益氣，對氣郁上火生痰者有清熱化痰之效。綠蘿療效最好，其次是紅皮白心。最好生吃，但有胃病的人可以做成蘿卜湯喝。2.啤酒:有些人生氣后愛喝，更容易引發(fā)疾病。因為酒和食物被氣包裹，還能助熱，容易引起血壓驟升，出血。啤酒不僅沒有這樣的副作用，還能刺激食欲，消除憤怒。切記適度，不可過度。3.玫瑰:泡茶時放幾瓣玫瑰，不習慣喝茶的可以單獨泡玫瑰。

用水煮蓮藕或煮粥效果最好。5.茴香:種子和葉子都有補氣的作用。用樹葉作餡或炒制，能順氣、健胃、止痛，對胸腹脹滿、怒痛效果最佳。6.山楂:能止痛消食，適用于氣包食物引起的胸腹脹滿、疼痛。對生氣引起的心動過速、心律不齊也有效。7.檳榔:檳榔可以炒著吃，可以調(diào)和氣胃，止痛消食。

蘿卜紅薯。生姜生姜含有辛辣和芳香成分，包括姜酚、姜辣素、淀粉和纖維。可用于發(fā)汗治療風寒感冒。姜辣素能刺激口腔和胃粘膜，促進消化液分泌，刺激食欲，增加腸道張力、節(jié)律和蠕動。姜酮對呼吸和血管運動中樞有興奮作用，能促進血液循環(huán)。海帶海帶中含有豐富的褐藻糖膠和海帶多糖，具有類肝素活性，防止血栓形成，降低脂蛋白和膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

茄子茄子含有豐富的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此有助于防治動脈粥樣硬化和高血壓。玉米玉米含有豐富的脂肪，其中不飽和脂肪酸(尤其是亞油酸)含量高達60%以上。它有助于人體脂肪和膽固醇的正常代謝，并能逐漸減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

精疲力盡的食物有蘿卜、玫瑰、蓮藕、山楂、絲瓜、紅薯。1.蘿卜:善養(yǎng)胃益氣，對氣郁上火生痰者有清熱化痰之效。綠蘿療效最好，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃。胃有問題可以做蘿卜湯。2、玫瑰:泡茶時放幾瓣玫瑰，有疏通空氣的作用。不習慣喝茶的人，可以單獨泡玫瑰，或者把芳香的玫瑰插在房間的花瓶里，在花香中呼吸，靜下心來。

用水煮蓮藕或煮粥效果最好。4、茴香:茴香果實入藥，名茴香，幼葉可食，種子和葉子都有理氣的作用。用樹葉煮餡或炒菜，能理氣、健胃、止痛，對胸悶、怒痛有很好的療效，5、山楂:山楂善于止痛，消食化積，適用于氣包食物引起的胸腹脹滿，對生氣引起的心動過速、心律失常也有一定療效。生吃，熟吃，泡水吃，各種吃法都有效。