最好選擇罩杯飽滿、胸圍加寬、設計穩定的文胸,2-5個月后可以明顯改善乳房外擴的現象,一般都是外擴，比較豐滿的，需要穿可調節或者聚攏的文胸,最好配合豐胸精油，尤其是外擴現象明顯的女性,合適尺碼的文胸對女性矯正有積極作用胸型,每次穿胸罩都要先矯正胸型把乳房移到胸部內側。
如果乳房間距過寬，即使乳房飽滿，也會顯得乳房扁平或給人臃腫肥胖的印象。這個尺碼讓你無法選擇低領或者露肩的衣服。造成這種情況的原因大多是后天獲得的，比如長期使用罩杯間距過寬的文胸，以至于乳房左右搖擺。相反，有些女士為了防止外擴，故意選擇罩杯兩側有加厚海綿的內衣來增加乳溝，但欲速則不達，力的作用是相互的。側壓力的大反彈力越大，力就越大，但結果越來越放大。為了讓乳房向中心聚攏，買文胸的時候要選擇有鋼托的文胸，罩杯要立體裁剪。最好選擇罩杯飽滿、胸圍加寬、設計穩定的文胸。罩杯之間的距離以18~19cm為宜，并向側面傾斜，以增強推回中心的力量，這樣胸距就會在罩杯的控制下慢慢縮小。一般都是外擴，比較豐滿的，需要穿可調節或者聚攏的文胸。3/4杯蓋比較好，厚度適中。
2、胸部 外擴怎么辦啊?01。養成良好的生活姿勢，包括坐、站、走、睡等，注意保持良好的姿勢。不要在座位上低著頭，挺胸抬頭走路，睡覺時千萬不要俯臥，最好仰臥。02.穿合適的胸罩，合適尺碼的文胸對女性矯正有積極作用胸型。不僅可以預防和改善乳房外擴，還可以預防乳房下垂，根據胸部大小，選擇適合罩杯的內衣。每次穿胸罩都要先矯正胸型把乳房移到胸部內側，這樣不僅可以增加你乳房的豐滿度，還可以防止你的乳房外擴和附屬乳房的出現。03.主動按摩乳房，最好配合豐胸精油，尤其是外擴現象明顯的女性。乳房按摩要堅持；每次按摩時，雙手四指與拇指分開形成虎口，左手對應左胸，右手對應右胸按摩胸中部，可以躺著按摩胸部，也可以俯下身子按摩乳房。每次按摩乳房30次，然后從乳房下側往乳房上側按摩20次。2-5個月后可以明顯改善乳房外擴的現象。
