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1，孕婦可以吃菠菜嗎
2，孕婦能吃菠菜嗎百度寶寶知道
3，懷孕可以吃菠菜嗎
4，孕婦能吃菠菜嗎
5，孕婦能吃菠菜嗎菠菜怎樣做好吃

1，孕婦可以吃菠菜嗎

菠菜盡量少吃！菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振、味覺下降；兒童一旦缺鈣，有可能發生佝僂病，出現雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。

孕婦可以吃菠菜嗎

2，孕婦能吃菠菜嗎百度寶寶知道

孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發生。其實不然，孕婦不能吃菠菜。菠菜會加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸...收，使貧血加重。此外，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振，味覺下降;兒童一旦缺鈣，就有可能發生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。因此，孕婦不能多吃菠菜。防治孕期貧血應在醫生的指導下服用藥物，并適當多吃含鐵較多的其他食物，還要避免單純的素食。

孕婦能吃菠菜嗎百度寶寶知道

3，懷孕可以吃菠菜嗎

當然可以，菠菜富含鐵，但要注意最好是焯水后再食用，因菠菜含有一種不易被人體吸收的物質，但溶于水，過水后是很安全的。

當然可以吃，好處多的是

可以的，菠菜是補鐵的，孕期多吃蔬菜好，祝好孕

當然可以吃了菠菜含有鐵，對孕婦有好處

懷孕可以吃菠菜嗎

4，孕婦能吃菠菜嗎

不能孕婦吃菠菜的目的，是為了從菠菜中獲得較多的鐵，以防止孕期缺鐵性貧血。有人以為菠菜吃得越多，貧血就越不容易發生。其實不然，孕婦不能吃菠菜。菠菜會加重貧血。其原因是菠菜的主要成分是草酸，它可使鐵不被小腸吸收，反而使鐵排出體外。鐵吸收不足會阻礙血紅蛋白的形成，從而導致貧血。菠菜吃得越多越妨礙了小腸對鐵的吸收，使貧血加重。此外，草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。鋅和鈣是人體不可缺少的微量元素，如果人體缺鋅，人就會感到食欲不振，味覺下降;兒童一旦缺鈣，就有可能發生佝僂病、雞胸、羅圈腿以及牙齒生長遲緩等現象。如果孕婦多食菠菜，無疑對胎兒發育不利。因此，孕婦不能多吃菠菜。防治孕期貧血應在醫生的指導下服用藥物，并適當多吃含鐵較多的其他食物，還要避免單純的素食。

當然可以吃。菠菜能補血。

可以吃，但是需要吃適量！菠菜含有葉酸，Vc，鐵，膳食纖維等等營養素。其中葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。但是同樣菠菜也不能頓頓吃，菠菜含有草酸，草酸能和身體里的鈣形成草酸鈣，影響人體對鈣的吸收。所以菠菜可以吃，但是要吃適量！還有孕婦的飲食很重要，吃的不好會影響胎兒發育，需要合理膳食！

建議少吃＇菠菜人們一直認為菠菜含豐富的鐵質，具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長發育。

不能吃會加重貧血造成鐵流失

菠菜含有大量的草酸，易與人體中鈣結合。導致失鈣，所以，一般吃新鮮菠菜要燒熱水焯一下，去除草酸，這樣再食用就不會丟失鈣，也保留了鐵。

5，孕婦能吃菠菜嗎菠菜怎樣做好吃

孕婦可以吃菠菜，但是要少吃，菠菜雖然含鐵補鐵的效果比較好，而且含有葉酸，多吃還可以預防新生兒畸形。而且菠菜中也含有維生素a，C等多種微量元素，可以有效的調節身體的分泌，貧血的癥狀。但是菠菜中含有的草酸會傷害到鈣和鋅，讓人的身體不能正常的吸收到鋅和鈣，對于這兩樣的微量元素都有一定的傷害作用。導致鈣和鋅的流失，

菠菜的主要成分是草酸。過多的草酸能破壞體液中的鈣和微量元素鋅。而鈣和鋅是人體不可缺少的微量元素，孕婦和胎兒對鈣、鋅的需求量更大。最好的辦法就是把菠菜在開水里燙一下然后再吃,這樣可以破壞草酸,不會在影響鈣的吸收.

人們一直認為菠菜富含鐵質，因此具有補血功能，所以被當做孕期預防貧血的最佳蔬菜。那么為什么專家認為孕婦不宜吃菠菜呢? 我們先來看看菠菜的四大作用: 1.通腸導便，防治痔瘡。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用。 2.促進生長發育，增強抗病能力。菠菜中所含的胡蘿卜素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育。 3.促進人體新陳代謝，延緩衰老。菠菜中的含氟-生齊酚、6-羥甲基蝶陡二酮及微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。 4.潔皮膚，抗衰老。菠菜提取物具有促進培養細胞增殖作用，既抗衰老又增強青春活力。我國民間以菠菜搗爛取汁，每周洗臉數次，連續運用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。其實，菠菜中含鐵質不多，而是含有大量草酸。而草酸會影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內鈣、鋅的含量減少，會影響胎兒的生長發育。而且如果孕婦缺少鋅、鈣會感覺食欲不振、味覺下降。因此，孕婦多吃菠菜，對胎兒不利。專家建議:每日補充維生素C100毫克，有利于鐵的吸收。日常生活中孕婦還應該注意膳食的調配，有意識地食用一些含鐵質豐富的動物肝臟、肉類、木耳、海帶、雞蛋等可以預防孕期缺鐵性貧血的發生。由此不難看出，孕婦不宜食用大量菠菜，而是應該多食用別的富含維生素及鐵質的食物。