常用的穴位有曲池、合谷、守貞、守經(jīng)、天宗、手三里、外關(guān)、阿是穴，其中阿是穴是壓痛點，在哪里疼，比較方便初學(xué)者或家人掌握,肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性炎癥性疾病,表現(xiàn)為:肩部疼痛，可放射至頸部、肩胛骨、前臂、手部；肩部運動功能受限；前肩、后肩、肩峰下的三角肌有壓痛，尤以肩溝處為甚。
按摩肩周炎上的穴位，具有舒筋活血、通絡(luò)止痛的作用，改善肩部局部血液循環(huán)，加速炎癥滲出物的吸收，促進病變部位的恢復(fù)。常用的穴位有曲池、合谷、守貞、守經(jīng)、天宗、手三里、外關(guān)、阿是穴，其中阿是穴是壓痛點，在哪里疼，比較方便初學(xué)者或家人掌握。用活血化瘀的按摩油或紅花油局部涂抹按摩，也能促進局部血液循環(huán)。病變初期疼痛較重，按摩手法要輕柔，20分鐘/次，每天一次。后期手法可稍重，同時通過拔出、擺動等方式使肩關(guān)節(jié)被動運動，達到疏通關(guān)節(jié)、促進肩關(guān)節(jié)功能恢復(fù)的目的。
2、肩周炎用艾灸怎么灸?肩周炎是肩關(guān)節(jié)囊及肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性炎癥性疾病。表現(xiàn)為:肩部疼痛，可放射至頸部、肩胛骨、前臂、手部；肩部運動功能受限；前肩、后肩、肩峰下的三角肌有壓痛，尤以肩溝處為甚，證候分兩類:(1)風(fēng)寒襲絡(luò):肩痛而拒按，使溫痛減輕，風(fēng)寒加重。穴位:天柱、大椎、天光、缺盆、中府、守經(jīng)、首義、外關(guān)、曲池、阿是穴，(2)經(jīng)絡(luò)失養(yǎng):肩痛持續(xù)時間長，肩部肌肉萎縮，抬臂不及頭，旋后不及背，疼痛乏力，局部畏寒，冷暖減少。除了以上幾點，還增加了天宗、曲池、外關(guān)，單純艾灸以上穴位至少一周可以見效，如果加上刮痧、拔罐、艾灸，一天就能緩解疼痛。
