2、拍球的要領(lǐng)：右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當用力“按壓”球，想象球在水里，要把它壓下去，不讓它上來，球好象“粘”在的手上；看球的走向“扒近”或“推遠”球，看球的高低調(diào)整力量大小；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒籃球動作技巧教程,運球時兩腳分開，比肩稍寬，屈膝，臀部少許下坐，上半身微微前傾,剩下的自己慢慢看別人如何打，慢慢學(xué)拍籃球的正確方法具體方法教程,1、拍球是用手指觸球而非手心。
運球時兩腳分開，比肩稍寬，屈膝，臀部少許下坐，上半身微微前傾。非運球手抬起，屈肘，做保護狀。手臂向上左右打開，微屈肘，手臂手腕發(fā)力將球左右傳遞，用手指感觸籃球在手指尖的撥動。這個動作可以提高球感以及身體的靈活性。手指張開，手臂發(fā)力，注意控制動作的速度和交接球的力量。重心降低，核心收緊，將球在自己胯下進行“8”字環(huán)繞，切記不要掉球，掉球重新開始。核心收緊，向上拉球，胳膊伸直，回收球時用力。手掌五指張開，掌心不觸球。用大臂發(fā)力，帶動小臂和手腕運球，運球的方向主要由手腕來控制
1、拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運球是掌心做到要空，手指根據(jù)球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個關(guān)節(jié)彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個關(guān)節(jié)要保證不彎曲，所有手指一起用力。2、拍球的要領(lǐng)：右手五指分開，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當用力“按壓”球，想象球在水里，要把它壓下去，不讓它上來，球好象“粘”在的手上；看球的走向“扒近”或“推遠”球，看球的高低調(diào)整力量大小；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒
打球肯定要穿正規(guī)些，你說穿拖鞋舒服，那是你長時間養(yǎng)成的壞習(xí)慣。畢竟穿球鞋更包腳，讓你能很好的發(fā)揮，還能保護你的腳承擔(dān)沖擊力。平時穿拖鞋可以應(yīng)付，但面對強度大些的時候就力不從心啦。再說搶板，我覺得卡位比彈跳更重要，（向我們同齡人之間彈跳也不會差太多）沒有位置根本沒板。我平時搶板是以籃筐為圓心將對方搶板隊員卡在自己與籃筐之間。同學(xué)還教了我?guī)讉€陰點的招數(shù)，將膝蓋卡在對方的膝關(guān)節(jié)后，手肘卡在對方側(cè)腰出，影響他起跳。剩下的自己慢慢看別人如何打，慢慢學(xué)
4、籃球訓(xùn)練的方法看智商和情商：智商：一個人如果智商低了，他連籃球都不知道是什么東。
