2、拍球的要領(lǐng)：右手五指分開(kāi)，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當(dāng)用力“按壓”球，想象球在水里，要把它壓下去，不讓它上來(lái)，球好象“粘”在的手上；看球的走向“扒近”或“推遠(yuǎn)”球，看球的高低調(diào)整力量大小；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒籃球動(dòng)作技巧教程,運(yùn)球時(shí)兩腳分開(kāi)，比肩稍寬，屈膝，臀部少許下坐，上半身微微前傾,剩下的自己慢慢看別人如何打，慢慢學(xué)拍籃球的正確方法具體方法教程,1、拍球是用手指觸球而非手心。
運(yùn)球時(shí)兩腳分開(kāi)，比肩稍寬，屈膝，臀部少許下坐，上半身微微前傾。非運(yùn)球手抬起，屈肘，做保護(hù)狀。手臂向上左右打開(kāi)，微屈肘，手臂手腕發(fā)力將球左右傳遞，用手指感觸籃球在手指尖的撥動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作可以提高球感以及身體的靈活性。手指張開(kāi)，手臂發(fā)力，注意控制動(dòng)作的速度和交接球的力量。重心降低，核心收緊，將球在自己胯下進(jìn)行“8”字環(huán)繞，切記不要掉球，掉球重新開(kāi)始。核心收緊，向上拉球，胳膊伸直，回收球時(shí)用力。手掌五指張開(kāi)，掌心不觸球。用大臂發(fā)力，帶動(dòng)小臂和手腕運(yùn)球，運(yùn)球的方向主要由手腕來(lái)控制
1、拍球是用手指觸球而非手心。“拍”運(yùn)球是掌心做到要空，手指根據(jù)球的高度向下彎曲，是靠手掌的那個(gè)關(guān)節(jié)彎曲，一定要用力彎曲，手指的其他兩個(gè)關(guān)節(jié)要保證不彎曲，所有手指一起用力。2、拍球的要領(lǐng)：右手五指分開(kāi)，掌心稍屈合在球表面，手腕、前臂恰當(dāng)用力“按壓”球，想象球在水里，要把它壓下去，不讓它上來(lái)，球好象“粘”在的手上；看球的走向“扒近”或“推遠(yuǎn)”球，看球的高低調(diào)整力量大小；球到哪兒，眼就到哪兒，手就到哪兒，腿腳也跟到哪兒
打球肯定要穿正規(guī)些，你說(shuō)穿拖鞋舒服，那是你長(zhǎng)時(shí)間養(yǎng)成的壞習(xí)慣。畢竟穿球鞋更包腳，讓你能很好的發(fā)揮，還能保護(hù)你的腳承擔(dān)沖擊力。平時(shí)穿拖鞋可以應(yīng)付，但面對(duì)強(qiáng)度大些的時(shí)候就力不從心啦。再說(shuō)搶板，我覺(jué)得卡位比彈跳更重要，（向我們同齡人之間彈跳也不會(huì)差太多）沒(méi)有位置根本沒(méi)板。我平時(shí)搶板是以籃筐為圓心將對(duì)方搶板隊(duì)員卡在自己與籃筐之間。同學(xué)還教了我?guī)讉€(gè)陰點(diǎn)的招數(shù)，將膝蓋卡在對(duì)方的膝關(guān)節(jié)后，手肘卡在對(duì)方側(cè)腰出，影響他起跳。剩下的自己慢慢看別人如何打，慢慢學(xué)
4、籃球訓(xùn)練的方法看智商和情商：智商：一個(gè)人如果智商低了，他連籃球都不知道是什么東。
