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1，如何保護耳朵
2，如何保護耳朵聽力
3，怎么樣保護耳朵

1，如何保護耳朵

保護耳朵分為保護耳朵內部和保護耳朵外部。保護耳朵內部常見的方法如下： 1、盡量不要到聲音比較嘈雜的環境中長待，如長期接觸機器轟鳴、人聲嘈雜等各種噪音。否則會影響到聽力，甚至導致耳鳴耳聾。 2、不要過長時間的使用耳機聽音樂或者煲電話粥，否則很容易損傷人的聽力。 3、避免不當挖耳，平時不要用小木棍、發夾挖耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，甚至造成外傷性鼓膜穿孔、化膿性中耳炎等疾病。 4、避免耳朵周圍高壓的影響。參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸到水。在游泳時最好戴上耳塞，防止游泳池里面的臟水進入耳道，引起耳朵的炎癥。一旦耳朵進水，要采取各種方法把水引流出來，保證耳道的清潔干燥。 5、可以經常按摩耳部，促進血液循環。平時飲食中要多喝水，多吃蔬菜水果，補充維生素和營養神經的藥物等。 6、避免使用耳毒性藥物，如鏈霉素、慶大霉素等，以免藥物毒性引起耳聾。保護耳朵外部的常見方法有： 1、避免耳朵被凍傷，天冷要注意耳朵的保暖，可以戴帽子或耳罩。 2、注意避免外界對耳朵的傷害，如劃傷、燒傷、燙傷等。 3、不要過度拉扯耳朵，用力過猛的話很容易引發耳膜炎。

保護耳朵的方法有以下。第一個，就是盡量避免噪音環境，比如說大喇叭的聲音、汽車的鳴笛聲還有火車的聲音，甚至包括大聲喧嘩、音響的聲音、廣播的聲音，盡可能避免一些噪音高分貝的聲音，容易導致耳朵出現噪音性耳聾，這種疾病臨床的不太好治療。第二個，就是盡量避免使用耳機，尤其是長時間的，有的患者喜歡睡覺的時候長期戴耳機，這種也是一種不好的習慣，時間長也容易誘發神經性耳聾。第三種，是盡量避免上火熬夜、焦慮抑郁、睡眠不好等等一些不良的情緒，這些疾病很多時候是神經性耳鳴神經性聾的誘發因素。第四種，情況就是對于耳道有發炎的患者盡量保持耳道干凈，不要經常反復的摳耳道等等一些之類的。

如何保護耳朵

2，如何保護耳朵聽力

1.不要經常掏耳朵；2.遠離噪聲，較大的噪聲會引起噪音性耳聾；3.戒煙忌酒，煙酒會造成耳內供血不足，誘發聽力下降；4.慎用耳毒性藥物，如慶大霉素；5.堅持鍛煉，如跑步、打太極、增強周身血液運行，以改善內耳的營養供應；6.保持良好的情緒，勿動肝火；7.常做耳保健操，促進耳部血液循環，保護聽力；

對于聽力的保護措施，臨床有較多方法。建議患者盡量避免到任何大聲刺激的場所，如節假日燃放煙花、部隊射擊打靶等高分貝聲音區域。若置身于此類環境之中則需配戴耳機或耳塞以保護聽力，也可以用雙手捂住耳朵，從而避免大聲所造成的刺激。對于必須處在噪聲環境中工作的工人，如工廠內或裝修工人，當較大的噪聲出現時，建議配戴耳塞以避免長期受到大聲刺激的影響，對聽力造成不可逆的損害，此類損傷可能在噪聲停止后仍存在后延效應。多數青少年喜歡在地鐵或公交上戴耳機聽音樂，在此類較為嘈雜的環境中為保證聽清音樂，勢必將音量逐漸加大直至超過外界音量，這時對內耳的損傷也不可逆。因此，建議此類人群盡量減少在嘈雜環境中使用耳機聽音樂，若非聽不可建議在安靜環境下連續收聽時間不超過一小時。對于有耳聾家族史的患者而言，在服用藥物前需注意，部分藥物具有耳毒性，建議咨詢醫生并在指導下服用。

盡量少去比較吵雜的環境，少戴耳機，盡量去掏耳朵，以免耳朵挖傷，導致有炎癥。

避免接觸噪音、避免長時間佩戴耳機使用、盡量少熬夜、經常做一些耳保健操

日常一定要養成良好的習慣，作息規律，飲食清淡，不要經常挖耳朵，也不要經常佩戴耳機，保證清潔，盡量不要接觸噪聲環境。

如何保護耳朵聽力

3，怎么樣保護耳朵

1、盡量遠離噪音大的地方，不要經常戴耳機，即使帶了也要注意時間，每天不要超過兩個小時的時間，戴耳機時也不要把聲音開得過大，如果不知道的話就把聲音調到綠色以下千萬不要超過紅線，最重要的:睡覺的時候千萬不要戴耳機，這對耳朵來說會是超負荷的 2、游泳、洗澡、洗頭時，盡量避免耳朵進水，如果不小心進水的話洗完澡后拿棉簽輕輕的在外耳道轉一轉，記住，不要把棉簽往里捅，也不要太大力太長時間的轉，只是清理一下外耳道的水就可以了 3、飲食上注意可以攝入一些對耳朵好的食物，比如說：黑木耳，銀耳，堅果，粗糧，蛋類，紫菜，海參，蘑菇，香菜，動物的肝臟等，每天有空的時候做一做耳朵養生操，以便更好的保護耳朵 4、生病了及時去醫院檢查，像感冒、發燒等都是會引發一些耳朵疾病的，所以在生病的時候還是要及時去醫院治療，以免引起其他癥狀，還有就是耳朵自身生病的時候也要及時去治療，像中耳炎等嚴重的話可能會影響鼓膜，因此造成不可逆的耳朵損傷就得不償失了，定期去檢查自己的耳朵

1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。2.在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。3.耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。4.用耳機聽CD、MD、MP3時不要把音量調得太大。5.洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。6.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。

1.避免到太嘈雜的地方，如歌廳、迪廳。2.在高噪聲的環境下工作，要配戴適當的護耳罩及耳塞。3.耳朵發炎或耳鳴，要立刻看醫生。4.用耳機聽歌時不要把音量調得太大。5.洗頭或沐浴時，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。6.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓便可。

1、日常生活防噪音長時間接觸機器轟鳴、車間喧鬧等各種噪音，會導致內耳微細血管處于痙攣狀態，內耳供血減少，聽力也會急劇減退。2、良好的心理狀態長期處于急躁、惱怒的狀態，會導致體內植物神經失去正常的調節功能，使內耳發生缺血、水腫和聽力障礙。3、注意用藥避免慶大霉素、卡那霉素等應用耳毒性藥物。4、最好不要挖耳朵用耳勺等經常掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發炎甚至弄壞耳膜。在難受時，可以用棉簽沾少許酒精或甘油輕擦耳道。5、不要長時間使用耳機耳機音量過大或使用時間過長，均會導致聽力下降。

1、避免各種噪音。長期處于噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。 2、避免發為。情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。3、避免使用耳毒性藥物。如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

怎么樣保護耳朵