首先，游泳適合體重較大的人進行運動。對健康的成年人來是可以自學游泳的，游泳的優勢很多，對健康的好處也不少，下面就跟大家分享一下游泳的優勢，適合長期伏案、埋頭工作的人進行鍛煉，身邊有不少朋友和家人都是自學的游泳，并且一直堅持著，收到了很好的健康效果和鍛煉的目的。
1、能不能自學游泳？
身邊有不少朋友和家人都是自學的游泳，并且一直堅持著，收到了很好的健康效果和鍛煉的目的。對健康的成年人來說，是可以自學游泳的，先憋氣，再練“漂浮”，隨后加入手臂和雙腿的動作，多練幾次并不難。游泳的優勢很多，對健康的好處也不少，下面就跟大家分享一下游泳的優勢，首先，游泳適合體重較大的人進行運動。游泳時，水中的浮力可以減少身體關節的壓力，對鍛煉心肺功能有好處，
蛙泳時，一抬頭、一低頭換氣的過程，對頸椎也有幫助。適合長期伏案、埋頭工作的人進行鍛煉，堅持游泳，會發現身體的免疫力提高了，體質也增強了。感冒的次數也少了，最重要的是，游泳還能減肥。現在天暖了，很多想瘦身的朋友，不妨堅持游泳，對消耗脂肪有非常明顯的功效，當你情緒不好，心情低落時，去游泳吧。出水的一刻，你會覺得豁然開朗，
2、哪里可以學游泳？
謝邀。大家好，我是周教練，哪里可以學游泳？當然是游泳池了。一般游泳池都配備了游泳教練，所以你去任何一個游泳池都能夠找到教練學游泳。只是這教練的水平有待自己研究，近視的話有專門的近視游泳眼鏡可以帶。需要注意的事，大家不管是游泳還是學游泳都應該去正規的游泳館，野區的水域不要去，畢竟生命安全才是最重要的，同樣，沒有救生員，營業執照，衛生許可證，高危行業證的也不要去，這些沒有保證。
3、開封游泳館推薦？
室內游泳有很多的了，酒店里的有開元游泳館，中州游泳館，東京藝術中心，東京大酒店，平常的三毛游泳館，東方明珠游泳館，康馨園后面有個游泳館，價錢嘛當然是酒店的貴一些，如果你在東郊就去康馨園那個，北邊就去東方明珠，西邊就去三毛，這些里邊都有教游泳的學習班，價錢都不是很貴，看你辦月卡還是次卡了，我都去過，個人比較喜歡東方明珠，在鐵塔西門對這那條路里，價錢不貴月卡不到200塊錢吧。
