首先，游泳適合體重較大的人進行運動。對健康的成年人來是可以自學游泳的，游泳的優(yōu)勢很多，對健康的好處也不少，下面就跟大家分享一下游泳的優(yōu)勢，適合長期伏案、埋頭工作的人進行鍛煉，身邊有不少朋友和家人都是自學的游泳，并且一直堅持著，收到了很好的健康效果和鍛煉的目的。1、能不能自學游泳？身邊有不少朋友和家人都是自學的游泳，并且一直堅持著，收到了很好的健康效果和鍛煉的目的。對健康的成年人來說，是可以自學游泳的，先憋氣，再練“漂浮”，隨后加入手臂和雙腿的動作，多練幾次并不難。游泳的優(yōu)勢很多，對健康的好處也不少，下面就...