發(fā)現(xiàn)自己心理有問題怎么辦，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有心理病時(shí)怎么辦

來源：整理時(shí)間：2023-03-18 22:00:48 編輯：大上海生活手機(jī)版

1，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有心理病時(shí)怎么辦

找心理醫(yī)生

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有心理病時(shí)怎么辦

2，覺得自己心理有問題怎樣辦

１自己調(diào)整；２向朋友家人求助；３找專業(yè)的心理醫(yī)生或心理咨詢師幫助．

千萬不要自己給自己看病。還是去市一級(jí)醫(yī)院精神衛(wèi)生科看看心理醫(yī)生，才對(duì)。

去買本心理健康的書，學(xué)會(huì)保持良好心態(tài)。

覺得自己心理有問題怎樣辦

3，感覺自己心理有問題怎么辦

有哪些心理問題呢？建議你去易分之一上，找找心理醫(yī)生，或者在那上面多接觸些朋友都可以！

多參與一下體育運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)移下注意力

一是自我調(diào)整，二是找人幫助。

去醫(yī)院看看心理醫(yī)生吧。

感覺自己心理有問題怎么辦

4，自己心理有問題怎么辦

失眠、多慮、心慌都屬于神經(jīng)衰弱的癥狀。意見建議:很能理解你的痛苦和擔(dān)心，但病情的緩解都是有一定周期的，既然正在服藥，不妨再耐心等上一段時(shí)間，您也提到病情是有好轉(zhuǎn)的，相信會(huì)越來越好。每次睡覺之前，最好用一段時(shí)間看看書、看看電視，進(jìn)行一些安靜的又需要耗費(fèi)精力的事情，在感覺有一些困乏的時(shí)候什么都不要想直接躺下睡覺，可能會(huì)緩解入睡困難的情況。醫(yī)生詢問:但愿對(duì)您有幫助。

5，心理有問題怎么辦

哦。你是說因?yàn)槟銕湍憬憬汶[瞞了病情而讓自己感覺很不好，懷疑自己是不是有心理問題，是這個(gè)意思嗎？如果是的話，那根本不是心理問題，而是正常的一種感情。但無論如何，一家人始終是一家人，家里的成員發(fā)生了什么事，其他人都有權(quán)力和義務(wù)知道的，也許覺得隱瞞是為了他們好，但同時(shí)也許造成了另一種傷害無論如何，你都要堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)！祝你姐姐早日康復(fù)！

我勸你馬上告訴你的家人。另外去找個(gè)專業(yè)的心理醫(yī)生。

看心理醫(yī)生，不然上網(wǎng)查查看，有自我療法就自己治療看看。告訴家人讓他們來幫助你。

是那方面的呢。嚴(yán)重不嚴(yán)重呢。如果你真的認(rèn)為心理已經(jīng)影響到生活了，那就去看看心理醫(yī)生吧。

去看心理咨詢，也可以去看心理醫(yī)生。

6，心里有問題該怎么辦

首先，你需要做的就是去找心理醫(yī)生，讓醫(yī)生來幫你調(diào)節(jié)一下心理的問題，在醫(yī)生展開工作的同時(shí)，你自己也要克服這些困難，這有點(diǎn)像非常嚴(yán)重的社恐，你需要多鍛煉自己，平時(shí)先從周圍比較聊的開的人去接觸他們，然后慢慢的擴(kuò)大這個(gè)圈子，在實(shí)踐中去鍛煉自己，不要害怕去發(fā)生什么不好的事情，所有的事情都有一定的關(guān)系，要是你自己做不好了，可以請(qǐng)周圍的人幫忙，而且這也是鍛煉的一個(gè)機(jī)會(huì)

這個(gè)應(yīng)該是一種自卑心理造成的，也就是怕別人說啥，其實(shí)你不必在意比人的眼神和說話，自己做事，也可以在空閑的時(shí)候和同事進(jìn)行交流，或者和家人一起參加家人組織的聚會(huì)這些，慢慢的和家人的親戚朋友一起交流，最后就會(huì)好的，不要躲避交流。

可以自己調(diào)理的，我是自己調(diào)理好的，不過醫(yī)生比較專業(yè)，會(huì)引導(dǎo)你更快調(diào)理好生活沒激情是因?yàn)槟銢]有了期望。沒有了奮斗目標(biāo)哪來的激情?發(fā)現(xiàn)會(huì)影響別人的時(shí)候不妨控制自己的情緒，不要說話，冷靜冷靜，在心里默數(shù)到30再說話

有問題想辦法解決就好了。世上無難事，只要正視自己的問題，積極去解決就行了。你所說的問題，其實(shí)只要自己給自己一個(gè)心理暗示，告訴自己這沒什么大不了的，不要害怕。同時(shí)走出去，多接觸人。必要時(shí)，可以找個(gè)心理醫(yī)生幫助你一下，讓醫(yī)生幫你矯正心態(tài)。一切都會(huì)好的，相信自己。

這也不是什么有心理問題那是因?yàn)檫€沒有從那段戀情走出來也就是心里還沒有放下她，所以還關(guān)心關(guān)于她的一切所以會(huì)緊張會(huì)難受會(huì)有發(fā)瘋的感覺那告訴自己，那是過去的事情過去的人，跟自己都沒有關(guān)系了不要去想了，想了也沒用，現(xiàn)在大家都是自由的而且自己也要主動(dòng)點(diǎn)努力點(diǎn)找個(gè)女朋友，我想就會(huì)好的不要去懷疑是什么心里問題，這很正常

7，感覺自己有心理問題怎么辦

心理問題大多情況下來自壓力，主要是心態(tài)。九招把壓力“管理”起來如何才能化壓力于無形？昨日，專家針對(duì)這一現(xiàn)象提出了“職業(yè)壓力管理”的概念，如果無法徹底消除這種壓力，那么不妨緩解或分散壓力。方法多種多樣，根本原則有一條：要么改變你的處境，要么改變你對(duì)處境的反應(yīng)，要么改變你看處境的方式。 1.看心理醫(yī)生 “在心理醫(yī)生面前，并不是所有的白領(lǐng)都愿意把自己的心事全盤托出，許多白領(lǐng)始終都是有所保留的?！庇嘘P(guān)專家認(rèn)為，“其實(shí)不愿意把自己的心事說出來也是一種嚴(yán)重的心理疾病。心理學(xué)中稱之為自閉。” “像看感冒一樣，去看心理醫(yī)生吧！”醫(yī)生認(rèn)為，白領(lǐng)心理疾病最大的問題，是不夠正視和重視自己的心理狀態(tài)。一方面，很多白領(lǐng)長(zhǎng)期存在失眠、全身疲乏無力的生理問題，卻都被認(rèn)為是正常的生理疲憊而忽略了，其實(shí)這些都有可能是抑郁、焦慮等心理疾病出現(xiàn)的預(yù)兆，比如睡眠增多或睡眠質(zhì)量下降，性欲減退或喪失，體重下降，內(nèi)臟功能尤其是消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能下降等，都很有可能是抑郁癥的軀體化表現(xiàn)。另外，很多人諱疾忌醫(yī)，延誤了治療和調(diào)整的時(shí)機(jī)。2.傾訴及時(shí)宣泄，找人傾訴。白領(lǐng)更容易被人際關(guān)系問題、情緒問題、感情問題、心理壓力問題等所困擾，而且這些問題也不是吃藥就可以解決的。所以，心理醫(yī)生認(rèn)為最好的排解方法就是宣泄。當(dāng)你被悲傷、憤怒、急躁、煩惱、怨恨、憂愁、恐懼等情緒所占據(jù)時(shí)，可以大聲地喊出來或哭出來，同時(shí)要勇于向親友傾訴、嘮叨，在他們的勸慰和開導(dǎo)下，不良情緒便會(huì)慢慢消失。3.放慢工作速度如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來，最好立即把工作放一下，輕松休息一下，可能你會(huì)做得更好。同時(shí)還要注意合理地安排作息時(shí)間，比如嚴(yán)格執(zhí)行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習(xí)、工作都能有規(guī)律地進(jìn)行?！皩⒊袚?dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)地放下并好好休息一下，然后再重新拿起來，如此才可承擔(dān)更久，”醫(yī)生說。 4.運(yùn)動(dòng) 有研究認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)可以戰(zhàn)勝憂郁。運(yùn)動(dòng)能夠讓你由于壓力過大而萎縮的細(xì)胞重新活躍起來，幫助你換一種心情去發(fā)現(xiàn)自己。在運(yùn)動(dòng)中，壓力、煩惱、困惑、焦慮，在不知不覺中一掃而空。5.睡覺減壓充足的睡眠也可減少壓力，為了你的健康，最好在晚上11點(diǎn)之前上床。很多白領(lǐng)都習(xí)慣于晚上工作到深夜一兩點(diǎn)，甚至更晚。睡眠不足，很容易引起心理問題。 6.保持一顆平常心要永遠(yuǎn)保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標(biāo)定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時(shí)調(diào)整目標(biāo)未必是弱者的行為。職業(yè)女性尤其要注意及時(shí)自我調(diào)節(jié)，因?yàn)檫^于沉重的心理壓力必將損害健康，出現(xiàn)頭暈、偏頭痛、失眠、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。 7.量力而行首先要正視自己的精力，凡事不要勉強(qiáng)，把所有事情盡量進(jìn)行全面安排，分清輕重緩急。同時(shí)，要正確、客觀地評(píng)價(jià)自己，對(duì)自己的期望值不要過高。講究方法，尋求支持。在學(xué)會(huì)合理地安排生活、工作時(shí)間的同時(shí)，要相信家人和朋友、同事，不要事事親歷親為，而是要發(fā)動(dòng)大家共同把事情做好。 8.與人為善良好的人際交往與事業(yè)的成功相輔相成，它們的關(guān)系是互動(dòng)的，要與人為善?！按笫虑宄∈潞俊保嵃鍢蛞痪洹半y得糊涂”傳誦至今，就是因?yàn)榈莱隽巳松晾怼?9.忙里偷閑無論生活、工作再緊張?jiān)俜泵?，也要保持有?guī)律的生活，有張有弛，盡量避免做過多的事情。重要的是，要盡量擠時(shí)間和家人在一起，要注意豐富個(gè)人業(yè)余生活，發(fā)展個(gè)人愛好，徹底放松自己，享受自己的時(shí)間。

您好,消除消極的心理因素，糾正錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。通過自我暗示、自我調(diào)適，針對(duì)性的解除負(fù)面的心理因素。必要時(shí)在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療。