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1，兒童睡眠時間多少為宜

你好。孩子從兩歲以后，保持10-11小時睡眠會持續一段時間。你說的孩子多大？大一點的孩子和成人睡覺時間差不多，八小時左右。只要孩子醒來精神好，不瞌睡，說明孩子睡眠時間是足夠的。

兒童睡眠時間多少為宜

2，孩子的睡眠時間多少為好呢

兒童睡眠標準會因年齡不同而發生改變，因此時間并不能統一。1、如果是1-2歲的兒童，每天的睡眠時間應保持在13-14小時，因為這些兒童的年齡比較小，睡眠的時間也會比較長。所以家長應保證充足的睡眠時間，才有利于兒童的身體生長發育。2、如果是2-4歲的兒童，每天的睡眠時間大概是12小時左右，隨著兒童的年齡增長，睡眠的時間也會逐漸減少，白天玩耍的時間會逐漸變多。3、如果是4-7歲的兒童，每天的睡眠時間是11小時左右，此階段的孩子都屬于學齡前，所以有充足的睡眠時間，對于身體生長也是非常重要。4、如果是13-17歲之間的兒童，每天的睡眠時間是8-10個小時，睡眠時間最少不能低于7小時，因為睡眠時間過少很容易會出現注意力不集中，還會影響到學習效率。兒童的睡眠會受到多種因素的影響，比如環境過于嘈雜，室內的光線過亮，都可能會導致兒童的睡眠時間減少，所以家長要給兒童創造舒適的睡眠環境。

孩子的睡眠時間多少為好呢

3，小孩子一天的睡眠時間是幾個人小時

1～2歲的兒童每天睡13～14小時；2～4歲的兒童每天睡12小時；4～7歲的兒童每天睡11小時；7 ～15歲的兒童每天睡9～10小時；15～20的青少年每天睡8～9小時；成年人每天睡8小時左右；老年人約睡5～6小時。女性比男性的睡眠時間相對要多一些。

小孩子一天的睡眠時間是幾個人小時

4，兒童一般晚上睡幾個小時

病情分析：你好,你說的孩子上述睡覺的現象在孩子時期也是比較多見的一種癥狀,孩子這種癥狀一般情況下是不要緊的.指導意見：孩子一般情況下白天睡覺的時間在10個小時是比較好的,只要給孩子保持好的睡眠這樣對孩子的發育是比較好的,

9個小時

5，幼兒睡覺時間

三歲的孩子，如果他是個好動閑不住的小家伙，你應該隨時為他準備睡眠的條件，他可能睡眠不是很集中，如果他是個文靜的確孩子那就為他安排固定的睡眠時間（永久的免打擾環境）。不管怎么說，這么小的人，八個到十個小時，要看他的勞頓程度或多或少、間歇、集中. 和他的營養. 身體素質也是有點關系的吧

根據《小兒科醫學》期刊報告，發現趴著睡的寶寶智力發育較快。研究人員建議，晚上睡覺時，最好讓寶寶躺著睡。寶寶才能睡得又香又甜。趴睡的好處胎兒在母親的子宮內就是腹部朝內，背部朝外的蜷曲姿勢，且利于消除脹氣。研究員利用問卷的方法收集了157個家庭的相關資料，其中更有18位是第一次改成趴睡就釀成意外。我家孩子一直到現在都愛趴著睡，頭很圓，都沒有變形。

6，兒童標準睡眠時間參照您的孩子睡飽了嗎

下面是建議睡眠時間參考，您的孩子睡飽了嗎？0~3個月 14~17小時4~11個月 12~15個小時1~2歲 11~14個小時3~5歲 10~13個小時6~13歲 9~11個小時培養孩子入睡前氛圍是非常重要的。在入睡前的半小時，可以和孩子玩一些安靜的游戲，比如說看圖畫書，給孩子講故事，盡量避免一些強烈的運動，否則更會調動孩子的積極性，讓孩子更難入睡。其次要為孩子創造一個良好舒適的入睡環境。臥室的燈光可以調暗，電視音樂可以關閉。最后可以和孩子一起商量明天要做的事情，讓孩子滿懷期待進入夢鄉。

小兒睡眠不安的原因有哪些？　睡眠的質量好壞對小兒的健康影響很大。如果小兒睡眠不安靜，睡不踏實，時而翻身或斷斷續續地哭醒。可以從以下幾方面找原因： 1、室內空氣不好。新鮮空氣能供給充足的氧氣，因為小兒的肺臟血管豐富，含氣量相對較少，空氣不新鮮就會妨礙氣體交換，一次呼吸所得到的氧氣就少，氧氣不足就會妨礙睡眠。 2、衣被不合適，穿、蓋太多都會使小兒不舒服。不僅使小兒趕到燥熱，還會使小兒的肌肉得不到放松，消除不了疲乏。 3、飲食不當，吃得過多或吃的食物不好消化，小兒胃里不舒服，或者未吃飽飯有饑餓感，都會影響睡眠。4、尿布濕了未及時更換，或者渴了想喝水。 5、小兒過度疲勞，睡前玩得太興奮。 6、生病，如發燒、鼻子不通氣、耳朵痛等，都會影響小兒的睡眠。佝僂病的小兒睡眠也不安穩。

7，小朋友最佳睡眠時間是多少

3歲到5歲時應睡足10到13個小時。美國科學與睡眠研究機構的科學家展示了一項最新的研究結果，該研究成果確定了不同年齡兒童的最佳睡覺時長。科學家指出，1歲以前的嬰兒每天應該睡夠16個小時，隨著年齡增長睡眠時間也逐漸減少。4個月大到1歲之間的嬰兒每天最少要睡足12至16個小時，1歲到2歲時應該睡11到14個小時，3歲到5歲時應睡足10到13個小時。6歲到12歲的兒童每天應睡足9到12個小時。總之每天的睡眠時間不應少于8個小時。擴展資料：睡前一定要注意這幾件事。1、　不要帶醉入睡靠飲酒代替催眠藥常常加重失眠。酒精代替睡眠藥會減少深睡眠，增加夜間覺醒次數。2、　睡前避免劇烈運動睡前應當盡量保持身體平靜，可以做些類似散步等的輕微活動，劇烈運動容易讓人神經興奮難以平復。3、　晚飯要早吃少吃吃太多容易引起積食，加重腸胃在晚間的消化負擔。4、枕頭高度要適中枕頭太高會影響呼吸道暢通，易打呼嚕，而且長期高枕，易導致頸部不適或駝背；太低又容易引起落枕，一定要護好脖子防落枕。5、冬季睡眠不要整夜開著電熱毯年久或質量差的電熱毯很容易引起事故；即使電熱毯性能良好，整夜開著也容易讓人感冒或患上皮膚疾病。參考資料來源：人民網—兒童應該睡多久? 美科學家揭秘兒童最佳睡眠時長參考資料來源：人民網—不同年齡段最佳睡眠時間不同，看看你該睡幾小時

9小時

一般是8-10個小時

正常人的睡眠時間應隨年齡需要加以區別，新生兒至少一天要睡眠20小時，嬰兒需要14～15小時，學前兒童需要12小時，小學生10小時，中學生9小時，大學生與成人一樣需要8小時，老年人因新陳代謝減慢，睡眠需要6～7小時

晚上10點到早上6點是人類最佳睡眠時間，謝謝

養成良好的生活習慣，按時作息。每晚9~11時上床休息，以醒來全身舒服??精力恢復??身心輕松為好。一般來說，小學生10小時，中學9小時，大學生和成人8小時，老年人60～70歲應睡7～8小時，70～80歲睡6～7小時，80歲以上要保持6小時睡眠時間（包括午休）。

8，小孩子一天要睡多少小時

新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時成年人 7-8 小時(不宜少于6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上不宜少于10小時一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。如果由于工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。起床后做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。這是由于全身過長時間處于大腦松弛和各器官抑制狀態對身體的血液循環及器官可以造成缺氧或營養而產生的負面影響所致。

睡眠時間一般應維持7至8小時，但不一定強求，應視個體差異而定。入睡快而睡眠深、一般無夢或少夢者，睡上6小時即可完全恢復精力；入睡慢而淺睡眼多、常多夢惡夢者，即使睡上10小時，仍難精神清爽，應通過各種治療，以獲得有效睡眠，只是延長睡眠時間對身體有害。由于每個人有不同的生理節奏，在睡眠早晚的安排上要因人而異！事實上，不同生理節奏使睡眠出現兩種情況，即“夜貓子”和“百靈鳥”。順應這種生理節奏，有利于提高工作效率和生活質量，反之，則對健康不利。各年齡最佳睡眠時間，如下：新生兒 20小時嬰兒 14－15小時學前兒童 12小時小學生 10小時中學生 9小時大學生 8小時成人 8小時老人 6－7小時推薦作息時間為：夏季 22:00~23:00 -> 入睡 6:00~7:00 -> 起床冬季 21:30~22:30 -> 入睡 6:30~7:30 -> 起床中午，人體警覺處于下降期，此時小睡片刻有助于恢復精神，有利于工作、學習和身體健康。太長太短都不好，以7至8個小時為宜！科學家所做的一項研究表明，如果人們每天晚上在床上的睡覺時間過長，其效果如同睡覺時間過少一樣，可引起許多睡眠問題。例如，每天晚上睡眠時間超過8小時和少于7小時的人，都抱怨自己睡眠有問題。而那些每天晚上的睡覺時間長度介于7至8小時的人，所遇到的睡眠問題則比較少。也相信有不少人有這樣的體會：睡一次懶覺，睡得昏昏沉沉不想起來，越睡越昏，最后一天都在昏昏沉沉中度過，到了晚上又睡不著了！要想睡得好一定要控制好時間！同時要根據季節調整長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點！夏天睡7~8個小時，冬天睡8~9個小時！少年幼兒在此基礎上增加1~3小時，老年人則減少1~3小時。