體質測定，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

來源：整理時間：2022-10-19 07:48:44 編輯：上海本地生活手機版

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1，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么
2，如何測試自己是什么體質
3，體質指數怎么測
4，體檢是怎么查的
5，個人體檢都包括哪些項目
6，單位上做健康體檢主要是檢查哪些方面
7，如何自測身體體質

1，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

首先，當你入學測試時是為了檢測你身體是否處于健康狀態。比如你的身高與體重的比例其次，當你臨近畢業時做的體檢是為了向社會用工單位及高校體現你身體狀態…

大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

2，如何測試自己是什么體質

你應該是涼性體質。要喝一些性溫的花茶！有效的減肥花茶,配方是:桃花,茉莉,玫瑰.泡水喝:)當天就有效了(清腸毒素).你們可以試試.而且沒有任何負作用，常喝還美容哦. 玫瑰花——美容養顏瘦身的佳品，能活血化瘀，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的MM。（我很喜歡，很香的）洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內多余脂肪。玳玳花——清血，促進血液循環，舒肝、和胃、理氣，適合脾胃失調而肥胖的MM。（好像很適合你哦）檸檬片——利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的MM。決明子——促進胃腸蠕動，清除體內宿便，降低血脂、血壓。（可能會鬧肚子）陳皮——可以幫助消化、排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。（許多中醫減肥配方中都有它，陳皮性溫，味道也很好哦）甜菊葉——天然甜味劑，是瘦身者的良伴，幾乎沒有卡路里。（最適合想吃甜卻又怕胖的你，主要是和別的花草茶搭配起來飲用，充當甜味劑）荷葉——自古以來的瘦身良藥，可以清火、利尿、清脂、通便。（好像沒什么味）薄荷——好處多多，對肥胖、糖尿病等都有好處，當然還能清新口氣了。甘草——可以抑制膽固醇，還能增強免疫了，抑制炎癥。（但會使血壓升高，不適合患高血壓的人）菩提木——可利尿，分解脂肪，有助排出體內廢物。迷迭香——促進血液循環，降低膽固醇，抑制肥胖。（它的功效很多，是一味很好的花草茶）

這具體還是需要專家的測驗的，但自己可以粗略地根據自己對熱冷的反應度，了解自己的體質好壞。

如何測試自己是什么體質

3，體質指數怎么測

BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。身高體重指數這個概念，是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。它的定義如下：體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86舉例：例如：一個人的身高為1.75米,體重為68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

人的體質指數算法：體重/身高的平方，（體重的單位是：千克；身高的單位是米）體質指數的正常指標是：18-24（男女都一樣）偏重體質指數范圍是：大于24小于28；肥胖體質指數是：大于28；偏瘦體質指數是：小于18。健康指導：1，體質指數正常的：可按原來的飲食習慣持續生活2，體質指數顯示體重偏重的：要注意飲食，適當低脂飲食，不需減肥；3，體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療；4，偏瘦指數的人：要加強營養。例如：一個人體重是140斤，身高是150cm，要看這個人體重是否正常，只要看這個人的體質指數，算法是：70/（1.5*1.5)=70/2.25=31.11。結果對照后可以看出這個已是肥胖體質，健康指導應是：體質指數顯示肥胖的：要改變飲食習慣，低脂飲食，同時應進行減肥治療。

體質指數怎么測

4，體檢是怎么查的

體檢通常包括：① 一般形態：主要檢查身高、體重、胸圍差、腹圍臀圍等，對照《中國成年人體質測定標準》，評估營養、形態發育等一般情況② 內科主要檢查血壓、心肺聽診、腹部觸診、神經反射等項目③ 外科主要檢查皮膚、淋巴結、脊柱四肢、肛門、疝氣等④ 眼科檢查視力、辨色、眼底、裂隙燈，判斷有無眼疾⑤ 耳鼻喉科檢查聽力、耳疾及鼻咽部的疾?、?口腔科包括口腔疾患和牙齒的檢查⑦ 婦科已婚女性的檢查項目，根據需要行宮頸刮片、分泌物涂片、TCT(超薄細胞學刷片)等檢查;⑧ 放射科進行胸部透視，必要時加拍X光片;⑨ 檢驗科包括血尿便三大常規、血生化(包括肝功能、腎功能、血糖、血脂、蛋白等)、血清免疫、血流變、腫瘤標志物、激素、微量元素等檢查;⑩ 輔診科包括心電圖、B超(肝、膽、胰、脾、腎、前列腺、子宮、附件、心臟、甲狀腺、頸動脈)、TCD(經顱多普勒超聲檢查，判斷腦血管的血流情況)、骨密度等項檢查。

為了了解受檢者的健康狀況、早期發現疾病線索和健康隱患，針對未病、初病或將病的健康或亞健康人群的體檢，稱為健康體檢。檢查項目心臟檢查：心尖搏動、心界大小、心率快慢、節律是否整齊、有無心臟及血管雜音、心包磨擦音.呼吸系統：胸部音響、肺肝界、呼吸頻率快慢，有無干濕性羅音及胸膜磨擦音。消化系統：腹部有無壓痛，肝脾是否腫大、有無包塊及移動性濁音、腸鳴音是否正常。神經系統：意識狀態是否清晰、語言是否流利，腦神經系統檢查、肌力、肌張力、生理反射是否正常、有無病理征。一般情況：鞏膜有無黃染、結膜是否紅潤、眼瞼及雙踝部有無水腫。內科體檢對哪些病癥有提示作用?人體主要臟器心、肝、脾、肺、腎都在內科體檢范圍之內，對許多疾病和體征，如支氣管炎、肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能不全、肝脾腫大、貧血、黃疸等有初步篩查和診斷作用。有人認為：“體檢反正要查心電圖和腹部B超，內科體檢可以免了”。事實并非如此，任何儀器設備檢查都有局限性，如心電圖檢查對心肌缺血、心律失常有診斷定性價值，但對先天性心臟病、風濕性心臟瓣膜病診斷并無特異性;而一般體檢不做心臟 B 超，如果不經內科視、觸、叩聽檢查可能會漏誤診。醫生用聽診器在胸部可直接聽到雜音，作出診斷，并提出進一步輔助檢查項目，有利于對疾病的早期發現與及時治療。外科體檢主要檢查哪些內容? 一般觀察：主要包括發育、營養、體態、面容、表情、步態等觀察。如腫瘤病人可能出現消瘦、貧血貌、精神狀態差。脊柱及四肢疾病可能表現為步態改變、跛行。皮膚、體表及淺表淋巴結檢查：皮膚顏色、彈性、光澤、是否存在瘢痕及其他改變。頜下、頸部、鎖骨上下、腋窩、腹股溝等處淋巴結是否有腫大。頸部檢查：淋巴結、甲狀腺、氣管及頸部血管觀察。胸部及乳腺檢查：檢查胸部是否有畸形、胸廓活動度及心肺情況。乳腺檢查主要觀察乳腺發育情況，是否對稱，是否存在畸形及乳腺觸診檢查。腹部檢查：腹部是否有畸形、腹部是否有壓痛，肝、膽、脾是否腫大，腹部有無腫塊，有無腹壁疝及腹股溝疝存在。脊柱、四肢檢查：觀察脊柱生理彎曲、活動情況，是否存在畸形及側彎。四肢發育、活動情況，觀察是否存在畸形、水腫及血管曲張。肛門檢查：包括肛門外觀檢查、肛門指檢、前列腺及肛門鏡檢查。外生殖器檢查：男性體檢者包括外觀檢查。女性體檢者則進行婦科轉科檢查等。

5，個人體檢都包括哪些項目

健康體檢是以健康為中心的身體檢查。中華人民共和國衛生部2009年8月5日頒布衛醫政發〔2009〕77號文件《健康體檢管理暫行規定》提出“健康體檢是指通過醫學手段和方法對受檢者進行身體檢查，了解受檢者健康狀況、早期發現疾病線索和健康隱患的診療行為?！薄　◇w檢項目　　① 一般形態：主要檢查身高、體重、胸圍差、腹圍臀圍等，對照《中國成年人體質測定標準》，評估營養、形態發育等一般情況；　?、?內科主要檢查血壓、心肺聽診、腹部觸診、神經反射等項目；　?、?外科主要檢查皮膚、淋巴結、脊柱四肢、肛門、疝氣等；　?、?眼科檢查視力、辨色、眼底、裂隙燈，判斷有無眼疾；　?、?耳鼻喉科檢查聽力、耳疾及鼻咽部的疾?。弧　、?口腔科包括口腔疾患和牙齒的檢查；　　⑦ 婦科已婚女性的檢查項目，根據需要行宮頸刮片、分泌物涂片、tct(超薄細胞學刷片)等檢查;　　⑧ 放射科進行胸部透視，必要時加拍x光片;　?、?檢驗科包括血尿便三大常規、血生化(包括肝功能、腎功能、血糖、血脂、蛋白等)、血清免疫、血流變、腫瘤標志物、激素、微量元素等檢查;　?、?輔診科包括心電圖、b超(肝、膽、胰、脾、腎、前列腺、子宮、附件、心臟、甲狀腺、頸動脈)、tcd(經顱多普勒超聲檢查，判斷腦血管的血流情況)、骨密度等項檢查?！　◇w檢分類　　健康體檢主要分為入職體檢、個人體檢、團隊體檢、入伍體檢；此外還有婚檢，根據各行業的要求的不同，某些行業對人體的健康狀況要求也不一樣，比如，某些崗位不適合色盲等有先天性缺陷者工作，這使入職體檢成了健康體檢中的一個分類。個人體檢一般都是處于自愿，隨著生活水平的提高，很多人開始關心自己的身體健康，這類的體檢叫個人體檢?！　「鶕挲g，還可分為學生體檢，青年體檢，中年體檢，老年體檢等。

定期給自己做個體檢，為自己的健康上個保險很重要。那么，　　個人體檢最好做全面的體檢，從上到下排除病變，輕輕松松的生活，民眾體檢中心針對個人體檢設置了多種套餐，您可以根據您的不同需要，選擇適合自己的套餐?！　∧信袆e，因男女的生理等的不同，個人體檢套餐最好也不同，例如，精英套餐就分為男女兩個不同套餐系列，包括的項目也有所不同：　　精英女套餐的主要項目包括：一般檢查、體脂肪檢測、血常規、尿常規、肝功11項、腎功3項、血脂4項、空腹血糖、心肌酶四項、甲狀腺功能3項、血流變、類風濕因子、C-反應蛋白、微量元素7項、腫瘤2項、內科、外科、眼科、眼壓、裂隙燈、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、甲狀腺彩超、盆腔彩超、乳腺彩超、婦科檢查、TCT檢測、胸部正位、頸椎正側位、骨密度、經顱多普勒、肺功能、心電圖、心臟彩超、癌抗原(CA-125)、癌抗原(CA-15-3)　　精英男套餐主要項目包括：一般檢查、體脂肪檢測、血常規、尿常規、肝功11項、腎功3項、血脂4項、空腹血糖、心肌酶四項、甲狀腺功能3項、血流變、類風濕因子、C-反應蛋白、微量元素7項、腫瘤2項、內科、男外科、眼科、眼壓、裂隙燈、非接觸性眼壓、耳鼻喉、口腔、腹部彩超、甲狀腺彩超、盆腔彩超、胸部正位、頸椎正側位、骨密度、經顱多普勒、肺功能、心電圖、心臟彩超、前列腺特異型抗原、游離前列腺特異型抗原　　個人體檢很重要，選對體檢項目和體檢中心更重要，如果您還想更清楚地了解民眾體檢中心的個人體檢項目和套餐，請直接點擊民眾個人體檢套餐點擊免費咨詢，與在線專家交流想直接電話咨詢的客戶，不收取任何費用，24小時服務。由權威專家為你解答體檢相關問題，根據你的情況給予專業的個性化指導意見。

6，單位上做健康體檢主要是檢查哪些方面

體檢項目① 一般形態：主要檢查身高、體重、胸圍差、腹圍臀圍等，對照《中國成年人體質測定標準》，評估營養、形態發育等一般情況；② 內科主要檢查血壓、心肺聽診、腹部觸診、神經反射等項目；③ 外科主要檢查皮膚、淋巴結、脊柱四肢、肛門、疝氣等；④ 眼科檢查視力、辨色、眼底、裂隙燈，判斷有無眼疾；⑤ 耳鼻喉科檢查聽力、耳疾及鼻咽部的疾病；⑥ 口腔科包括口腔疾患和牙齒的檢查；⑦ 婦科已婚女性的檢查項目，根據需要行宮頸刮片、分泌物涂片、TCT(超薄細胞學刷片)等檢查;⑧ 放射科進行胸部透視，必要時加拍X光片;⑨ 檢驗科包括血尿便三大常規、血生化(包括肝功能、腎功能、血糖、血脂、蛋白等)、血清免疫、血流變、腫瘤標志物、激素、微量元素等檢查;⑩ 輔診科包括心電圖、B超(肝、膽、胰、脾、腎、前列腺、子宮、附件、心臟、甲狀腺、頸動脈)、TCD(經顱多普勒超聲檢查，判斷腦血管的血流情況)、骨密度等項檢查。

量體重可得知自己的體重是否過低超重或肥胖體重過低會導致抵抗力降低應激能力談話下降；肥胖常導致高脂血癥脂肪肝結石病高尿酸血癥（痛風）等同時是冠心病高血壓糖尿病乳腺癌等發病的盡快危險因素肥胖已越來越名醫影響現代人的能力健康長壽　　測血壓并不是原因每一個高血壓北京患者都會有頭暈頭痛等自覺干凈癥狀定期測血壓十分可以早期發現高血壓以便及早熱情治療特別開刀是有家族遺傳和/或肥胖的人更并且應該關注血壓副作用情況　　查眼底老年性白內障從中年開始出診發病原發性青光眼也?；熑绱搜鄣赘兄x檢查是預防失明的積極手段腦動脈是否硬化不給經常從眼底認識檢查入手患有高血壓糖尿病及過度肥胖者必須查眼底　　乳腺過去檢查女性乳腺檢查一點很不可以及早發現乳腺癌及其他原因乳腺疾患　　肛門指檢重新仍然是直腸癌前列腺癌前列腺肥大等疾病的重要幸福不清檢查手段　　血脂看好檢查判斷是否有高脂血癥的主要窮人太難檢查手段同時也是對高脂血癥分析療效判斷的客觀依據　　尿常規可以而且早期發現泌尿系統疾病糖尿病等；對于高血壓糖尿病人月份尿檢有利于了解有無腎臟損害　　心電圖心電圖檢查自以可發現心律失常冠心病的心肌缺血改變有胸悶心悸者更應做心電圖檢查什么　　x線檢查成功通過胸部x線透視或攝片一樣檢查可以責任及早發現有無肺結核肺癌縱膈腫瘤等；通過頸椎攝片檢查細致可以不能及早發現有無頸椎病　　b超檢查有用肝膽脾腎及男性膀胱前列腺女性子宮附件b超化療檢查是從形態學上反應臟器情況報告的中心重要手段　　腫瘤相關普查甲胎蛋白測定建議可以發現早期肝癌早期肝癌的陽性率達90％以上eb病毒抗體檢測對鼻咽癌的篩查有成功重要意義tsgfc-蛋白芯片檢測是目前腫瘤普查的最新手段對腫瘤的早期發現早期診斷待人有重要不動意義　　體檢注意事項：　　體檢前一天晚上禁酒清淡飲食避免高脂肪高蛋白食物避免使用對肝腎功能有身體影響的藥以前物保持良好睡眠以免影響不夠抽血化驗品質神奇結果發高熱時不宜體檢　　抽血與肝膽b超檢查同意當天早晨需空腹　　抽血后按壓穿刺點太難分鐘　　測量血壓及心電圖檢查置疑要求安靜狀態下進行　　尿常規取早晨中段尿女士例假期間不宜做婦科認識檢查及尿檢；　　孕婦不宜胸透胸片檢查病情　　婦檢需排清小便（經期不宜婦檢）　　婦科b超及男性前列腺b超檢查多啦需膀胱充盈（脹尿）后檢查重新　　做x線極差檢查時宜穿棉布內衣勿穿帶有金屬紐扣的衣服文胸　　乳腺近紅外線復查以后最好月經選擇在月經對待干凈醫保后一周內　　一般寶貝先做需空腹進行的項目（如抽血肝膽b超）然后進食早餐再完成其他其他項目的早點檢查做到合理方案安排

7，如何自測身體體質

　　　　自己的體質自己測 1.即使是冬天也喜歡喝冷飲。 2.舌苔呈深紅色。 3.說話很快，發音清楚、準確。 4.唾液分泌旺盛。 5.手心長時間保持熱暖狀態。 6.兩頰顏色紅潤。 7.經常不自覺地睜大眼睛。 8.日常平均體溫在36.3℃以上。 9.坐姿不固定，身體愛搖來搖去。 10.骨架偏小，外表看起來比實際體重要瘦。 11.小腿肌肉比較松，很容易被捏起來。如果回答“是”的個數多于“否”，你就是熱性體質，反之則是寒性體質。 “是”的個數越多，體質越偏于熱性體質;“否”的個數越多，體質就越偏于寒性。

朋友您好最簡單就是跑步每天跑1000米感覺身體舒服不出汗氣也不喘等

你好！首先祝你身體健康！沖著你我的緣分，以下我來給你談談關于“體質”與“養身保健”的問題。人的體質不同，養生的方法也不同。中醫根據陰陽五行學說，按人的胖瘦、體形、膚色、姿態、言談、舉止以及對外界的適應能力，把人的體質分為幾種類型，其中最常見的為陰虛型、陽虛型、氣滯血瘀型、痰濕型、氣血兩虛型。這些人，如能根據自己的體質類型來養生，便可取得事半功倍的效果?！　?. 陰虛型表現為身體消瘦，面頰潮紅，口舌干燥，尿黃便秘，心煩少眠等。這些人應加強自身保養，養成冷靜、沉著的性格，不宜參加激烈的社會活動與競爭，應多練氣功、太極拳、釣魚等，調劑自己的精神，從而增強體質。　　2. 陽虛型表現為身體白胖，喜熱怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情緒不佳。這些人要善于調節自己的情緒，多聽音樂，多交朋友，多參加社會活動。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是這些人最適宜的體育活動?！　?. 痰濕型表現為身體虛胖，肌肉松弛，四肢無力。這些人應戒除煙酒，吃些容易消化的軟食，為了增強體質，應選擇啞鈴、拉力器、投擲、跳躍、慢跑等運動項目進行鍛煉，并用核桃、大棗、動物肝臟等滋補品進補，避免遭受風寒潮濕，以免身體生病?！　?. 氣血兩虛型表現為面色皓白，心慌氣短，頭暈目眩，手腳麻木，容易出汗。這些人應加強營養，吃些高蛋白、高維生素的食物，也可吃些含人參的食品，如人參糖、人參餅干等，西洋參不發燥、不生火，一年四季都可食用。由于體質虛弱，容易疲勞，故應適當休息，防止過度疲勞。如果每天早晨起來能做做廣播操、打打太極拳、散散步、慢跑一會、按摩一下四肢及胸腹，則對調整氣血、增強體質有很大的幫助作用，在養生中不可忽視。 5. 氣滯血瘀型表現為面色晦暗，口唇、眼眶發黑，舌頭青紫，皮膚干燥，指甲干癟。這些人應注意生活規律，按時作息，精神樂觀，思想開闊，跳繩、踢毽子、蹦蹦跳跳、扭腰轉身、全身按摩，有利于將身體各部位都活動起來，幫助氣血運行，解除氣滯血瘀，從而增強體質，調劑精神。愛心提示：如有其他不適，建議及時去醫院進行相關檢查，以便對癥下藥。以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時采納為答案。

去快速跑400米，不能堅持下來就是很差的身體，能堅持下來但是很多天不能緩過來同時身體很差，如果一會就好了那就是很不錯的身體素質。

不同體質有不同的身體特征，你想知道你屬于哪種體質嗎?你知道你身體的問題所在嗎?你想知道你應該怎么養生嗎?實際上，人共有9種體質：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、特稟質、氣郁質、血瘀質、痰濕質、濕熱質。下面自測一下自己屬于哪種體質吧!并根據體質選擇不同的養生方式以保健康長壽。　　中醫認為，所謂體質，是指人體生命過程中，在先天稟賦(父母遺傳)和后天獲得的基礎上所形成的形態結構、生理功能和心理狀態方面綜合的、相對穩定的固有特質，也就是我們通常所說個體差異?！　?、體質類型：平和體質　　平和體質是正常體質，這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。　　養生要點：重在維護　　對策：平時只要注意飲食有節、勞逸結合、堅持鍛煉即可。　　2、體質類型：陽虛體質　　陽虛體質的人，肌肉不健壯，時感手腳發涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調，喜歡安靜，吃或喝涼的食物不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清而量多。性格多沉悶、內向?；疾A向，易出現寒病，腹瀉、陽痿等?！　○B生要點：溫陽補益氣防腹瀉、陽痿等疾病　　對策：食宜溫陽?？啥嗍撑Ｈ?、羊肉、韭菜、生姜、蔥頭等溫陽之品。少食梨、西瓜、荸薺等生冷寒涼食物，少飲綠茶?！　∑鹁右Ｅ貏e是背部及下腹丹田部位，避免長時間待在空調房，防止出汗過多，在陽光充足的情況下適當進行戶外活動。運動避風寒，冬天避免在大風、大寒、大霧、大雪及空氣污染的環境中鍛煉?！　?、體質類型：陰虛體質　　陰虛質的人體形多瘦長，經常感到手、腳心發熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動，舌質偏紅，苔少?；疾A向為易患咳嗽、干燥綜合征、甲亢等。　　養生要點：滋陰注意甲亢等疾病　　對策：注意食宜滋陰，多吃瘦豬肉、鴨肉、綠豆、冬瓜等甘涼滋潤之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵瓜子等性溫燥烈之品。起居忌熬夜，避免在高溫酷暑下工作?！　∵\動勿太過，鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分，不宜洗桑拿?！　?、體質類型：濕熱體質　　濕熱體質的人，面部和鼻尖總是油光發亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，大便粘滯不爽，小便有發熱感，尿色發黃，女性常帶下色黃，男性陰囊總是潮濕多汗?；疾A向是瘡癤、黃疸等病?！　○B生要點：注意清熱利濕　　對策：食忌辛溫滋膩的食物。飲食以清淡為主，可多食赤小豆、綠豆、芹菜、黃瓜、藕等甘寒、甘平的食物。少食羊肉、韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒等甘溫滋膩及火鍋、烹炸、燒烤等辛雯助熱的食物?！　∑鹁颖苁顫?，居住環境宜干燥，通風。不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重，減少戶外活動時間。運動宜增強，適合做大強度、大運動量的鍛煉?！　?、體質類型：氣虛體質　　氣虛體質的人經常感覺疲乏、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內臟下垂比如胃下垂等?！　○B生要點：益氣健脾注意胃下垂疾病　　對策：平時多食用益氣健脾的食物，如黃豆、白扁豆、雞肉、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少食具有耗氣作用的食物，如空心菜、生蘿卜等?！　∑鹁右擞幸幝?，夏季午間適當休息，保持充足睡眠。注意保暖，避免勞動或激烈運動時出汗受風。不要過于勞作，以免損傷正氣。運動宜柔緩，不宜劇烈運動?！　?、體質類型：氣郁體質　　氣郁體質的人，體形偏瘦，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇，常感到乳房及兩脅部脹痛，常有胸悶的感覺，經常無緣無故地嘆氣，咽喉部經常有堵塞感或異物感，容易失眠。神情抑郁、憂慮脆弱。患病傾向有失眠、抑郁癥、神經官能癥、乳腺增生等。　　養生要點：防抑郁癥、神經官能癥、乳腺增生等疾病　　對策：食宜寬胸理氣，多食黃花菜、海帶、山楂、玫瑰花等具有行氣、解郁、消食、醒神食物。起居宜動不宜靜，氣郁體質的人不要總待在家里，應盡量增加戶外活動，居住環境應安靜，防止嘈雜的環境影響心情。睡前避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料?！　∫藚⒓尤后w運動，多參加群眾性的體育運動項目，如打球，跳舞，下棋等，以便更多地融入社會?！　?、體質類型：血瘀體質　　血瘀體質的人，面色偏暗，嘴唇顏色偏暗，舌下的靜脈瘀紫。皮膚比較粗糙，有時在不知不覺中會出現皮膚淤青。眼睛里的紅血絲很多，刷牙是牙齦容易出血。容易煩躁、健忘、性情急躁。　　養生要點：行氣活血防腫瘤、中風、胸痹等疾病　　對策：食宜行氣活血的食物，多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥肉等滋膩之品。起居不要過于安逸，以免氣機郁滯而致血行不暢，保持足夠的睡眠，可早睡早起多鍛煉?！　?、體質類型：痰濕體質　　痰濕體質的人，體形肥胖，腹部肥滿而松軟。容易出汗。經常感覺導肢體酸困沉重、不輕松。經常感覺臉上一層油，嘴里常有黏黏的或甜膩的感覺，嗓子老有痰，舌苔較厚，性格比較溫和，舌苔厚膩?；疾A向，易患消渴、中風、胸痹等?！　○B生要點：化痰祛濕，防中風、胸痹等疾病　　對策：食宜清淡。飲食應以清淡為主，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物，如炸糕、驢打滾?？啥嗍澈?、冬瓜等?！　∑鹁蛹沙睗?，居住環境宜干燥而不宜潮濕，平時多進行戶外活動。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。在濕冷的氣候條件下，應減少戶外活動，避免受寒淋雨，不要過于安逸。運動宜漸進，因形體肥胖，易于困倦，故應根據自己的具體情況循序漸進，長期堅持運動鍛煉?！　?、體質類型：特稟體質　　特稟體質是一類特殊體質特殊的人群。有的即使不感冒也經常鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，容易患哮喘。容易對藥物、食物、氣味、花粉、季節過敏，有的皮膚容易起蕁麻疹，皮膚常因過敏出現紫紅色瘀點，瘀斑，皮膚常一抓就紅，并出現抓痕?！　○B生要點：防哮喘、皮膚疾病　　對策：食宜益氣固表。飲食宜清淡、多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含致敏物質的食物。　　看完體質的詳細解析，你了解自己的體質了嗎?了解自己，對癥養生，咱們才會健康長壽。

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體質測定，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

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1，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

2，如何測試自己是什么體質

3，體質指數怎么測

4，體檢是怎么查的

5，個人體檢都包括哪些項目

6，單位上做健康體檢主要是檢查哪些方面

7，如何自測身體體質

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體質測定，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

本文目錄一覽

1，大學生體質測試測定胸圍身高體重指標為了什么

2，如何測試自己是什么體質

3，體質指數怎么測

4，體檢是怎么查的

5，個人體檢都包括哪些項目

6，單位上做健康體檢主要是檢查哪些方面

7，如何自測身體體質

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