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1，吃什么對牙齒牙齦好
2，牙齦炎吃什么能好
3，吃什么東西對牙齦有好處
4，吃什么東西對牙齒好
5，吃哪些食物對牙齦有好處

1，吃什么對牙齒牙齦好

多吃粗纖維的食物和水果。

吃什么對牙齒牙齦好

2，牙齦炎吃什么能好

口腔衛生是重要的一方面，如果牙齦炎反復發作，建議你去洗洗牙，做一次牙周護理。教你個使用并且省錢的方法，晚上睡覺前用溫開水勾兌點食用鹽反復含漱幾次每次大概4-5分鐘。期間不要吸煙，喝酒，吃辛辣的食物。如果沒有胃病的話可以吃點甲硝唑和維生素C。

牙齦炎吃什么能好

3，吃什么東西對牙齦有好處

芹菜是天然的牙刷芹菜中含有大量的粗纖維，不但可以刺激胃蠕動，促進排便，還能保護牙齒。因為在咀嚼時，粗纖維通過對牙面的機械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齒表面的細菌，而且你越費勁咀嚼就越能刺激唾液腺分泌，它可以平衡口腔內的酸堿值，既能達到自然抗菌的效果，又能減少牙菌斑形成。洋蔥、芥末能抑菌殺菌洋蔥的香辣味道除了可以增加人的食欲外，還有一定的保健作用。如洋蔥含有植物殺菌素，據試驗，洋蔥分離得到的結晶物質對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、沙門氏菌均有殺傷和抑制作用。同時，洋蔥里的硫化合物也是強有力的殺菌成分，能殺滅造成齲齒的變形桿菌。因此，常吃洋蔥可以保護牙齒。芥末是芥菜的種子經碾磨而成的粉狀調味品，常用于涼拌菜肴及作料。用時芥末會產生辛辣、嗆鼻的味道。日本有研究發現，芥末里的某種物質可以抑制蛀牙的變形鏈球菌的繁殖。香菇能消滅牙菌斑香菇營養豐富、味道鮮美，自古就被譽為“蘑菇皇后”。自2000年以來的一些研究發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的細菌，使其不能制造牙菌斑。綠茶能去口臭綠茶常稱為“長壽之寶”，因為它的抗氧化能力強，可以預防多種癌癥，也可以減少患心血管疾病的風險……現在，連牙齒也因為喝了綠茶變得更健康。一方面是綠茶含有大量的氟（其他茶類也有），氟可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果。再者，有研究顯示，綠茶中的兒茶酚能夠殺滅變形鏈球菌，從而減少蛀牙，同時還可除去難聞的口臭。其實認為最重要的還是水！喝水是最簡單又是很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓們的牙齦保持濕潤，刺激唾液分泌。在吃完東西之后喝一些水，可以順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，損害牙齒。

吃什么東西對牙齦有好處

4，吃什么東西對牙齒好

要想保護牙齒，首先要了解牙的構造。牙是人體中最堅硬的器官。有咬切、撕裂、研磨食物和協助發音等功能。人的一生有兩副牙：一副為乳牙，共20個，上、下頜各10個。在出生后約半歲左右開始萌出，兩歲半左右出齊，自7至12歲期間，乳牙先后脫落；另一副為恒牙，共32個，上、下頜各16個，自6歲起，逐漸為乳牙更換，至12歲前后除第3磨牙外，恒牙全部萌出。第3磨牙一般在20歲以后萌出，又稱智齒。智齒也可終身不出，因此恒牙28～32個均為正常。牙分牙冠、牙頸和牙根三個部分。牙冠即我們能見到的部分，是牙露于牙齦以外的部分。牙冠表面覆蓋有一層釉質，釉質是人體中最堅硬的組織，硬度近似石英。要保護好自己的牙齒，要做到以下幾點： 1．要養成良好的刷牙習慣。飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的時間也不宜過長。刷牙要注意正確的方法：順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。 2．平時要注意牙齒衛生，保護好牙齒。平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒。此外，要注意平時的衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。 3．如果牙齒有病，應及時就醫。遇有蛀牙壞牙，應予以修補或拔除。要做到以上幾點并不難，關鍵在于要持之以恒。愿同學們都擁有一副健康而美麗的牙齒。良好的口腔保健不是擁有健康美麗牙齒的唯一途徑。飲食習慣同樣起著不可忽視的作用。下面就是一點建議，能夠幫助你擁有美麗的微笑！您的牙齒：健康和美麗的主要標志牙齒使我們能夠享受到多種多樣的食物！健康的牙齒能讓我們無所顧忌的咀嚼較硬的食物、肉類、生的食物、水果……良好的咀嚼能夠加強牙齦的強度、促進唾液分泌，而它們參與消化過程，對牙齒起到殺菌的作用。除了遺傳的因素，我們牙齒的顏色和硬度還取決于牙齒保健和飲食習慣。為了保持牙齒的健康：均衡飲食！均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點心時間)對堅固的牙齒十分有利。事實上，這有利于我們的牙齒更好的抵抗刺激：釉質侵蝕、齲齒……生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋果在被咀嚼的時侯，在牙齒表面進行摩擦，實際上起到了清潔牙齒的作用。此外，脂類、某些蛋白質(奶酪的酪蛋白)、礦物質(磷、鈣、氟……)還有維生素D具有抗菌作用，限制釉質的無機鹽排出。

5，吃哪些食物對牙齦有好處

田七

盡早到醫院檢查一下血液，如果排除了此類疾患，就基本確認為牙齦炎，就去口腔粘膜科做口腔潔治，再口服一些消炎藥加甲硝唑，建議使用軟毛牙刷，平時注意多攝入些富含維生素C的水果及蔬菜

1、針對牙齦出血，購買有止血消炎功能的牙膏，兩面針不錯 2、掉頭發可能是因為勞累，工作壓力大和輻射，沒有辦法，工作環境，但是可以適當吃一些核桃和黑芝麻，鞏固鞏固，或者使用霸王防脫洗發水，也有用。 3、補品就不用了，打聽一下你的lg在外面都吃什么，保證都是大魚大肉，現在的問題是營養不均衡。我們要對癥下菜。推薦你一下菜譜：早餐：豆漿一杯250ml或者牛奶一杯250ml，一個雞蛋，兩三篇全麥面包（注意是全麥的）夾牛肉，或者一碗小米粥或者一碗蕎麥面加一塊醬牛肉或者一碗餛飩（葷素搭配餡的最佳）早餐原則是高蛋白適當保證糖和脂肪的供應，這樣能保證一上午的精神，又能保證營養，還有良好的口感。如果家里能做肉丸子什么的也可以，畢竟醬的不如新鮮的。如果起床晚就減少一點主食，但是牛奶或者豆漿要喝，保證鈣和蛋白質。午餐，要吃飽，如果是家里做就做一下的菜。香菇菜心紅燜羊肉（放胡蘿卜）主食吃一點粗糧，比方土豆、紅薯加一點米飯（做小米加大米的兩米飯最好，也可以在米飯中放入紅薯塊，又香又營養）還有一下選擇，涼拌木耳、清炒西蘭花、手撕白菜、肉燜豆角、各種魚、海帶湯…… 原則是少肉多蔬菜，綠色為最佳，適當補充胡蘿卜素，可以補眼睛。粗糧細作可以增加口感，又可以治療便秘，對男士女士都好。晚餐要少吃，最好是少吃主食，原則還是蔬果當家，主食以粗糧五谷為主。三餐的熱量比：30：40：30，如果胖人，則40：40：20 晚上少吃點。睡覺前一杯牛奶或者豆漿好好睡。早午餐或者午晚餐之間補一頓水果餐，一個蘋果或者一個獼猴桃即可。出門的時候帶什么營養品？這個問題問的好，出門的時候帶上第一是心，就是要老公記得什么是對身體好的要多吃，什么要少吃，在餐桌上管好自己，少喝或者不喝酒，少吃肉和海產品，避免高脂肪癥和通風。第二要帶的是看情況而定。全維生素的那種叫倍力健吧，可以帶，綠茶素可以帶,其他就沒有必要了。中國人講究的是藥食同源，所有的食物都是藥，只要吃的好，什么都可以不帶。