月經不調的女性在日常生活調理中要注意以下幾個方面:1,但如果是正常的育齡女性，月經一兩天就沒了，或者七天以上還在滴，情況連續兩個月以上，就要考慮月經是否不規律了,提前或推遲7天左右還是在正常范圍內，周期長短因人而異,一般來說，大多數女性持續5天左右，但2-7天其實是正常持續時間。

月經的持續時間一般是3-7天。如果月經不調，甚至伴有慢性下腹痛或經期腹痛，此時就要引起重視了。月經不調的女性在日常生活調理中要注意以下幾個方面:1。保持規律的生活節奏，放松心情，避免過度勞累。2、注意情緒調節，避免過度緊張或情緒波動。3.月經一直不干凈，伴有不同程度的貧血。因此，飲食上要加強營養，多吃動物內臟等含鐵食物，保證對鐵的需求，同時要保證蛋白質、纖維素、礦物質等營養素的均衡攝入。4、養成良好的衛生習慣，特別是在月經期要做好工作和運動休息，注意外陰的清潔，內衣要勤洗勤換。5、多了解生理性月經知識，一旦出現月經異常應及時治療。在醫生的指導下服用金潮安，堅持服用一段時間，月經才能完全規律。

一般來說，大多數女性持續5天左右，但2-7天其實是正常持續時間。對于青春期少女和卵巢功能不穩定的更年期女性來說，月經持續時間不規律或長或短都是正常的，產后剛恢復月經周期的女性也會出現同樣的情況。但如果是正常的育齡女性，月經一兩天就沒了，或者七天以上還在滴，情況連續兩個月以上，就要考慮月經是否不規律了。如果一兩天月經就消失了，量很少?？赡苁桥杂新殉不蜃訉m相關問題，如卵巢功能下降、子宮結核、子宮粘連等。，也有可能是生活或環境因素導致內分泌失調，使得月經過短。

月經周期一般為28-30天。提前或推遲7天左右還是在正常范圍內，周期長短因人而異，月經推遲的一般原因可以分為以下四種情況:1。懷孕:月經推遲后，可以用“早孕試紙”檢測尿液，如果是陽性，很可能是懷孕了，如果是陰性，則相反。但如果你懷孕了，你也會有其他癥狀，如惡心和乳房疼痛，當然最后一個辦法是去醫院做b超檢查。2.藥物的副作用:比如長期服用避孕藥后的內分泌紊亂也會引起月經延遲，3.手術原因:如宮內手術引起宮頸粘連，引起月經瘀血，從而推遲月經。4.其他:精神緊張、壓力、環境變化等心理因素，以及一些影響內分泌的疾病，會導致月經延遲。