高血壓人群越來越多，高血壓患病率在我國仍呈上升趨勢，最新研究提示，27.9%的成人患有高血壓。除了遺傳因素，年齡因素?zé)o法改變意外，不良的生活方式是可以改變的，而且應(yīng)該連續(xù)貫穿高血壓治療全過程，經(jīng)過評估后，輕度高血壓，危險(xiǎn)程度比較低者，可觀察1-3個(gè)月，如血壓仍不達(dá)標(biāo)，則應(yīng)開始藥物治療；如果血壓已經(jīng)很高，中度及以上就需要及時(shí)用藥了。

1、高血壓如何治療？

高血壓人群越來越多，高血壓患病率在我國仍呈上升趨勢，最新研究提示，27.9%的成人患有高血壓。高血壓：血壓達(dá)到140和（或）90mmHg及以上，高血壓發(fā)病的重要危險(xiǎn)因素：遺傳因素，年齡以及多種不良生活方式（高鈉低鉀飲食、吸煙、過量飲酒、不運(yùn)動(dòng)，長期精神緊張）。除了遺傳因素，年齡因素?zé)o法改變意外，不良的生活方式是可以改變的，而且應(yīng)該連續(xù)貫穿高血壓治療全過程，

建議高血壓患者和有進(jìn)展為高血壓風(fēng)險(xiǎn)的正常血壓者,飲食以富含鉀的水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)為主，減少飽和脂肪和膽固醇攝入。控制體重：包括控制能量攝入、增加體力活動(dòng)和行為干預(yù)，在膳食平衡基礎(chǔ)上減少每日總熱量攝入，控制高熱量食物(高脂肪食物、含糖飲料和酒類等)的攝入，適當(dāng)控制碳水化合物的攝入。

不吸煙：吸煙是一種不健康行為，是心血管病和癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一，被動(dòng)吸煙也顯著增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。戒煙雖不能降低血壓，但戒煙可降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，不飲酒或限制飲酒：過量飲酒顯著增加高血壓的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，且其風(fēng)險(xiǎn)隨著飲酒量的增加而增加，限制飲酒可使血壓降低。建議高血壓患者不飲酒，如飲酒，則應(yīng)少量并選擇低度酒，避免飲用高度烈性酒。

每日酒精攝入量男性不超過25g，女性不超過15g，提倡進(jìn)行規(guī)律的中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)、減少久坐時(shí)間。除日常生活的活動(dòng)外，每周4～7天，每天累計(jì)30～60分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)(如步行、慢跑、騎自行車、游泳等)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度須因人而異。減輕精神壓力，保持心理平衡，合理作息，減少熬夜。高血壓患者還需要評估：是否已經(jīng)存在心血管危險(xiǎn)因素（年齡，吸煙或被動(dòng)吸煙，血糖異常偏高，家族史，肥胖等幾個(gè)方面）、是否已經(jīng)出現(xiàn)臟器的損害（心臟、腎臟、血管）、是否已經(jīng)出現(xiàn)臟器的病變（中風(fēng)、冠心病、腎功能異常、視網(wǎng)膜病變、糖尿病等），

降壓藥物治療的時(shí)機(jī)取決于心血管風(fēng)險(xiǎn)評估水平。經(jīng)過評估后，輕度高血壓，危險(xiǎn)程度比較低者，可觀察1-3個(gè)月，如血壓仍不達(dá)標(biāo)，則應(yīng)開始藥物治療；如果血壓已經(jīng)很高，中度及以上就需要及時(shí)用藥了，目前高血壓藥物主要分為五大類，每類又有很多品種。如何選擇高血壓藥物，還需要根據(jù)具體情況來選擇，比如是否合并其他疾病，是否存在某些藥物的禁忌癥等等，開始服藥后可能出現(xiàn)效果不佳，或一些不良反應(yīng)，那就需要換藥或增加聯(lián)合用藥，

2、中醫(yī)能治療高血壓嗎？

中醫(yī)是可以治療高血壓的。且中醫(yī)的優(yōu)勢在于整體調(diào)節(jié)，目前高血壓病以辨證施治為主，高血壓病發(fā)展到一定階段，由于血管受損，就會(huì)逐漸影響到心腦腎和血管的功能，中醫(yī)治療通過滋養(yǎng)肝腎、活血化瘀等方法不僅可以降壓，同時(shí)對血管以及心腦腎有保護(hù)作用。另外，高血壓常常合并糖尿病、血脂異常、高尿酸血癥，這是因肝腎陰虛、瘀熱內(nèi)結(jié)造成，可以因人制宜，制訂方劑，進(jìn)行治療，不僅能有效改善患者癥狀，而且在胰島素抵抗，血糖、血脂、尿酸代謝等多方面都有非常好的控制效果。