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上海市孫式太極拳協會，上海太極拳學習

來源：整理 時間：2022-12-19 23:13:55 編輯：上海生活 手機版

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1，上海太極拳學習

老爺爺老奶奶門虹口公園里有個很厲害的，叫陳明良，你問公圓里的人就知道了，他是推手冠軍

上海太極拳學習

2，如何學習孫劍云老師的孫氏八卦拳

在孫劍云7歲開始，父親孫祿堂傳授她武功，至1931年家學已有所成，隨父赴鎮江國術館任女子武術班教習。1959年中國第一屆武術比賽中被國家體委聘為名譽國家裁判。1962年和1963年在北京市舉辦的兩屆武術表演賽中被聘為副總裁兼裁判長。1982年作為特邀代表出席武術工作會議，并做了關于《武術與道德》的專題發言受到黨和國家領導人的接見。為使孫氏太極拳加速普及，先后編寫出版了《孫氏太極拳》、《孫氏太極拳簡化套路》、《行意劍》等專著。孫劍云幼承庭訓，承父之絕跡，得拳中真諦，同時也繼承了其父的高貴品質和尚武精神。無論是身在順境，還是身在逆境，總是把自己的全部身心都投入到武術發展和傳藝之中。在1982年、1984年，她參加了南京、武漢兩屆國際太極拳表演，其功架純正、內涵豐富，受到武術界人士的好評。1983年她一手成立了北京武協孫氏太極拳研究會，并以此為基礎，與海內外孫氏太極拳傳人廣泛取得聯系。多次到上海、廣州、南京等地傳藝授徒。并擔任四民武術研究社名譽副社長。1985年，孫劍云老師赴日本表演太極拳，在東京、大阪等七個城市講學，受到日本武術界的高度重視。《孫氏太極拳》一書翻譯成日文在日本發行。1986年孫劍云雖已73歲高齡，又應邀東渡日本講學。在她的幫助和指導下國內、國外相繼建立了孫氏太極拳組織或研究會。美國加州中華武術學院長贊許孫劍云“燦如繁星集萬人視線，明如皎日放一代光輝”。1988年，在廣州舉辦了孫式太極拳骨干培訓班。1991年，在蒲陽國際傳統武術大會上，任主席團成員，并被贈予“桃李成蹊”匾幅。同年，還出席了河北永年國際太極拳聯誼會，任主席團成員，下場表演，并作了《讀孫式太極拳》的演講，后收入《太極名人談真諦》一書中。以后歷屆聯誼會，孫劍云老師都作為特邀嘉賓，多次出席并參加表演。1992年，中國武協及中國武術研究院在北京體院召開太極拳推手研討會，孫劍云老師以耄耋之齡應邀前往，并與到會的諸位名家進行推手交流，在場名家對她推手功夫的技巧精湛、功力渾厚無不嘆服。1982～1993年，孫劍云老師曾兩下廣州，六赴江南，數出關外，授藝教拳，為武術的普及工作做出了很大的貢獻。1994年，孫劍云老師隨著名武術家、北京武術院院長吳彬赴香港，參加國際武術觀摩大會，在大會上表演了孫式太極拳，吳彬院長贈聯曰：“年高體健驚四座，身輕步捷成明星。”1995年，在首屆“中華武林百杰”評選活動中，被評為中國當代十大武術名師。孫劍云老師精太極、通八卦、善形意，尤其八卦變劍更是深得其父之精髓，曾被當時著名武術家李景林先生譽“女中魁元”，賀龍元帥也曾贊其為“五朵武花”之一。孫劍云天資聰慧，志趣頗廣。少年時期曾隨高道天練書法，又隨吳心谷習詩文。1933年入張恨水創辦的北平北華美術學校雪繪畫，專攻山水、仕女，尤精工筆。其在練功之余，常臨池揮毫，寄情筆端。其書如游龍飛鳳、天馬行空，圓潤酣暢、瀟灑淋漓;其畫若高山流水、云中飛雁、氣勢恢宏、婀娜端莊。可惜，她老人家這些絕筆真品，均散落民間。孫劍云一生秉承父志，大有其父之遺風，以“習武之人最重武”為座右銘，不以“正宗”、“嫡傳”而自居，謙和待人；不以家傳武功為私有，傾囊相授；不以授武為謀利手段，安貧樂道。著述有《孫氏太極拳》、《孫氏太極拳簡化套路》、《孫氏太極劍》、《八卦拳變拳》、《八卦劍變劍》等書，并有《孫氏太極拳》、《形意拳》等錄像帶問世。其弟子遍及海內外。在中國20多個省（市）、自治區、香港、澳門、臺灣及美國、日本、加拿大、英國、瑞典、新加坡等國家和地區均有孫氏太極拳研究會。曾多次赴日本、香港等國家和地區教學及表演。孫老師傾畢生之精力，為繼承、發揚并傳播中華武術，做出了杰出貢獻。 孫劍云一生坎坷，她說：“我的一生就像照的那心電圖似的，曲曲折折。”母親去世時，劍云的父親、大哥、三哥都已過世，家中只剩下她和二哥。為母親辦喪事那天，大嫂、二哥、二嫂還有幾個老師兄都聚在一塊兒，商量以后的家務事怎么辦。二哥說：“老姑娘，大哥這姨太太怎么辦？要我說，給他們400塊錢，一個孩子100，領著走，咱們養不著。”大哥的姨太太是滿族正黃旗出身，讓人伺候慣了，什么家務活都不會干，孫劍云說：“那哪兒行呀！那皇族沒干過事，什么都不會，弄四個孩子，遠了讓他們活兩年，趕明兒拉著棍子要飯，丟咱們孫家的臉，人家戳咱的脊梁骨：瞧瞧，這是孫祿堂的后代！爸爸剛死一年，媽的靈還沒出堂，不能這么辦！”“那怎么著，反正我沒法兒要。”孫劍云說：“我要！”大哥的姨太太感激涕零，當時就跪下了，說：“你這么年輕，以后要結婚怎么辦？”孫劍云說：“為了我大哥這幾個孩子，我不結婚了。”……那年，孫劍云只有二十一歲。沒想到三年不到，大哥的姨太太也死了……孫劍云辛辛苦苦地拉扯這四個比她小不了幾歲的孩子長大成人，并沒有求他們的報答。六十年代孫劍云最苦那陣子，始終沒有跟幾個侄子聯系，最后還是侄子

如何學習孫劍云老師的孫氏八卦拳

3，上海外事局

上海外事局沒有的，也許你是說上海市政府外事辦公室。 調動靠關系。新人進去的話，要通過公務員考試，外語水平要高，也要有一定關系。業務上歸外交部管，所謂“外事無小事”，所以還要政審。

上海外事局

4，太極宗師孫劍云簡介

　　孫劍云是孫式 太極拳 的第二代掌門人，她天資聰慧、志趣頗廣、多才多藝、攻書畫、尤精山水，可謂是文武兼修，是名出色的一代宗師，下面是我為大家整理的關于：太極宗師孫劍云。歡迎閱讀! 　　太極宗師孫劍云個人簡介 　　名貴男，字書庭，“一代宗師”、“賽活猴”、“虎頭少保、天下第一手”孫祿堂老先生之嫡女，孫氏太極拳第二代掌門人。1931年隨父赴江蘇省國術館任教。1957年被聘為中國 武術 表演賽國家名譽裁判。1959年任第一屆全運會武術比賽裁判長。1983年，為繼承和發揚其父的武學體系與武學思想，恢復其父曾創建的蒲陽拳社活動，并將該組織更名為蒲陽同學會。同年創立孫氏太極拳研究會，被選為會長，并出任北京市形意拳研究會的第一任會長，北京市武術協會副主席。1984年任北京市西城區政協委員。 　　孫劍云7歲始父親傳授她武功,至1931年家學已有所成,隨父赴鎮江國術館任女子武術班教習。1959年中國第一屆武術比賽中被國家體委聘為名譽國家裁判。1962年和1963年在北京市舉辦的兩屆武術表演賽中被聘為副總裁兼裁判長。1982年作為特邀代表出席武術工作會議,并做了關于《武術與道德》的專題發言受到黨和國家領導人的接見。 　　為使孫氏太極拳加速普及,先后編寫出版了《孫氏太極拳》、《孫氏太極拳簡化套路》、《行意劍》等專著。孫劍云幼承庭訓,承父之絕跡,得拳中真諦,同時也繼承了其父的高貴品質和尚武精神。無論是身在順境,還是身在逆境,總是把自己的全部身心都投入到武術發展和傳藝之中。在1982年、1984年，她參加了南京、武漢兩屆國際太極拳表演，其功架純正、內涵豐富，受到武術界人士的好評。 　　1983年她一手成立了北京武協孫氏太極拳研究會,并以此為基礎,與海內外孫氏太極拳傳人廣泛取得聯系。多次到上海、廣州、南京等地傳藝授徒。并擔任四民武術研究社名譽副社長。1985年，孫劍云老師赴日本表演太極拳，在東京、大阪等七個城市講學，受到日本武術界的高度重視。《孫氏太極拳》一書翻譯成日文在日本發行。1986年孫劍云雖已73歲高齡,又應邀東渡日本講學。在她的幫助和指導下國內、國外相繼建立了孫氏太極拳組織或研究會。美國加州中華武術學院長贊許孫劍云“燦如繁星集萬人視線,明如皎日放一代光輝”。 　　1988年，在廣州舉辦了孫式太極拳骨干培訓班。1991年，在蒲陽國際傳統武術大會上，任主席團成員，并被贈予“桃李成蹊”匾幅。同年，還出席了河北永年國際太極拳聯誼會，任主席團成員，下場表演，并作了《讀孫式太極拳》的演講，后收入《太極名人談真諦》一書中。以后歷屆聯誼會，孫劍云老師都作為特邀嘉賓，多次出席并參加表演。1992年，中國武協及中國武術研究院在北京體院召開太極拳推手研討會，孫劍云老師以耄耋之齡應邀前往，并與到會的諸位名家進行推手交流，在場名家對她推手功夫的技巧精湛、功力渾厚無不嘆服。1982～1993年，孫劍云老師曾兩下廣州，六赴江南，數出關外，授藝教拳，為武術的普及工作做出了很大的貢獻。1994年，孫劍云老師隨著名武術家、北京武術院院長吳彬赴香港，參加國際武術觀摩大會，在大會上表演了孫式太極拳，吳彬院長贈聯曰：“年高體健驚四座，身輕步捷成明星。”1995年，在首屆“中華武林百杰”評選活動中，被評為中國當代十大武術名師。 　　她精太極，通八卦，善形意，尤其八卦變劍更是深得其父之精髓，曾被當時著名武術家李景林先生譽“女中魁元”，賀龍元帥也曾贊其為“五朵武花”之一。 　　孫劍云天資聰慧，志趣頗廣。少年時期曾隨高道天練書法，又隨吳心谷習詩文。1933年入張恨水創辦的北平北華美術學校雪繪畫，專攻山水、仕女，尤精工筆。其在練功之余，常臨池揮毫，寄情筆端。其書如游龍飛鳳、天馬行空，圓潤酣暢、瀟灑淋漓;其畫若高山流水、云中飛雁、氣勢恢宏、婀娜端莊。可惜，她老人家這些絕筆真品，均散落民間。 　　孫劍云一生秉承父志，大有其父之遺風，以“習武之人最重武”為座右銘，不以“正宗”、“嫡傳”而自居，謙和待人;不以家傳武功為私有，傾囊相授;不以授武為謀利手段，安貧樂道。著述有《孫氏太極拳》、《孫氏太極拳簡化套路》、《孫氏太極劍》、《八卦拳變拳》、《八卦劍變劍》等書，并有《孫氏太極拳》、《形意拳》等錄像帶問世。其弟子遍及海內外。在中國20多個省(市)、自治區、香港、澳門、臺灣及美國、日本、加拿大、英國、瑞典、新加坡等國家和地區均有孫氏太極拳研究會。曾多次赴日本、香港等國家和地區教學及表演。孫老師傾畢生之精力，為繼承、發揚并傳播中華武林一奇葩，做出了杰出貢獻。 　　太極宗師孫劍云的艱苦歲月 　　孫劍云一生坎坷，她說：“我的一生就像照的那心電圖似的，曲曲折折。”母親去世時，劍云的父親、大哥、三哥都已過世，家中只剩下她和二哥。為母親辦喪事那天，大嫂、二哥、二嫂還有幾個老師兄都聚在一塊兒，商量以后的家務事怎么辦。二哥說：“老姑娘，大哥這姨太太怎么辦?要我說，給他們400塊錢，一個孩子100，領著走，咱們養不著。”大哥的姨太太是滿族正黃旗出身，讓人伺候慣了，什么 家務活 都不會干，孫劍云說：“那哪兒行呀!那皇族沒干過事，什么都不會，弄四個孩子，遠了讓他們活兩年，趕明兒拉著棍子要飯，丟咱們孫家的臉，人家戳咱的脊梁骨：瞧瞧，這是孫祿堂的后代!爸爸剛死一年，媽的靈還沒出堂，不能這么辦!”“那怎么著，反正我沒法兒要。”孫劍云說“我要!”大哥的姨太太感激涕零，當時就跪下了，說：“你這么年輕，以后要結婚怎么辦?”孫劍云說：“為了我大哥這幾個孩子，我不結婚了。”……那年，孫劍云只有二十一歲。 　　沒想到三年不到，大哥的姨太太也死了……”孫劍云辛辛苦苦地拉扯這四個比她小不了幾歲的孩子長大成人,并沒有求他們的報答。六十年代孫劍云最苦那陣子，始終沒有跟幾個侄子聯系，最后還是侄子自己從體委打聽到了姑姑的下落。孫劍云常對她的侄子們 說說 ：“我供你供到你拉車讓你認識胡同，我只是想讓你們在孫家成人，不企圖你們的回報。” 　　“我把四個孩子都撫養成人了，我對得起孫家，我雖然今年86歲了，至今仍孑然一身，但我無怨無悔。” 　　太極宗師孫劍云樂觀性格 　　孫劍云沒有責怪命運，始終微笑著面對遇到的一切坎坷與困難。母親41歲才生劍云，劍云又是家中唯一的女兒，按照孫劍云自己的話來說，沒出生就有伺候的人了，自己經常是：“張媽，給我拿毛衣。”;“李媽，我要喝茶。”……但即使是在最困難的時候，孫劍云也從來沒有說過“想當年”這樣的話，安于現狀。困難時期，孫劍云當過保姆，給人看過孩子，幫人做活、做飯……什么都干過。孫劍云覺得這沒有什么不好意思的，我出賣勞動力，自己憑本事養活自己。“當時保姆一個月30塊，我說您就給我10塊錢就成，因為10塊錢就夠我交房租水電的了，多了也沒用。我想小時候老使喚別人，這回也嘗嘗當保姆是什么滋味，老覺得挺好玩的。”難怪孫劍云被老師兄們稱作“游戲三昧”。 　　提起當年住的小平房，孫劍云說：“在西絨線胡同，4.7米，是一個四合院里人家堆東西用的小廚房。小屋唐山地震的時候房要塌，房管局就這兒支個棍，那兒支個棍，等我搬過去買了鋪板，哪哪兒都是棍，靠不了墻，我侄子就拿鋸，在鋪板上這兒鋸個月牙兒，那鋸個窩兒，那鋪板還留著呢，上邊又有四楞又有拐彎，有紀念意義。” 　　如果不是開朗地笑對人生，如果不是堅強地直面坎坷，她也許根本活不到今天。 　　太極宗師孫劍云文武兼修 　　孫劍云多才多藝，攻書畫，尤精山水、仕女，可謂文武兼修。孫劍云是父母的掌上明珠，從小就聰明伶俐，惹人喜愛。父親一會兒見不著劍云，就嚷嚷：“老姑娘哪去了?” 　　成天見父親教、師兄練，太極拳──孫劍云早就自己看會了。有一天，劍云正一個人在小屋里練太極拳練得起勁，正好被父親撞見：“這是誰教你的?”“我自己會的。”父親很高興：“哎，來來來，我給你改改。”從此父親就開始教劍云練拳了。

5，上海書法協會地址電話

上海市書法家協會 延安西路200號1號樓1105室 郵編：200040 電話：62494921
詳細地址： 肇慶市建設1路南二街5號 電話： 0758 - 2933484

6，孫式太極拳基本特點及來源

孫式太極拳基本特點及來源 　　孫氏太極拳是一種漢族傳統拳術。太極拳雖然名之為拳，但實際上，尤其是近幾十年來。它一直在向功的方向轉化。下面是我為大家分享孫式太極拳基本特點及來源，歡迎大家閱讀瀏覽。 　　人物簡介 　　孫式太極拳由孫祿堂先生創制，是現代流行酌陳楊武吳孫五大流派太極拳中最晚產生的漢族拳種。應該說，孫祿堂先生從文化建設的層面對其所學的形意、八卦、太極等多種拳功進行了匠心獨運式的重構，追求運動形式和內涵的高度統一，不以動作層面的“難能”為可貴。求意和形的高度協調，我曾在為童旭東先生(孫式武學研究筆記)所作的序中，將孫式武學的歷史性和學術性特征簡單歸納為，”孫氏武學、綜合流派、沉思精釀。參武當、訪少林;采形意、和八卦、證太極。據易品道，推陳出新，卓然獨立，自成一家;儼然武學一昆侖。”這段話的主旨是說，1918年前后，孫祿堂先生合畢生心力所作的《太極拳學》等五部武學著作，實際上是對當時的中國武術各流派成果進行綜合歸納的結晶性成果;是中國武學發展史上的里程碑。 　　起源傳承 　　孫氏太極拳是漢族武術百花園中的一朵艷麗的奇葩。孫氏太極拳是中國近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生集形意、八卦、太極之大成，冶三家于一爐，所創立的漢族優秀拳種之一。 　　孫氏太極拳創始人為孫祿堂。孫祿堂名福全，字祿堂，生于一八六零年十一月十五日。早年隨形意拳大師郭云深學習形意拳，并從八卦掌大師董海川弟子程廷華學習八卦掌。其后因照顧病中的武禹襄傳人郝為真，而蒙其傳授太極拳學。孫祿堂將三者合而為一，自成一家，人稱孫氏太極拳。因內含八卦掌千變萬化的特色，故又稱「八卦太極拳」。 　　近代著名武術家、一代宗師孫祿堂先生，自幼喜好武術，曾拜于李奎垣門下，但隨師祖—河北省形意拳鼻祖郭云深習拳歷時七年余，后又拜程廷華先生、郝為楨先生習八卦拳、太極拳，得其真髓，自創一家。孫祿堂宗師在民國期間，為振興中華武術，設教于大江南北。曾任中央國術館武當門長、江蘇省國術館副館長兼教務長。孫祿堂宗師把武術前輩所傳拳術套路和拳意真髓與自己的習武心得整理成書，出版“形意拳學”、“八卦拳學”、“八卦劍學”、“太極拳學”和“拳意述真”等五本武術經典著作，使傳統武術免換原貌，拳之真意不入歧途。孫氏太極拳自創立以來，頗得國內外武術愛好者喜愛，現已列入優秀傳統武術拳種和套路，并且，新編了孫氏太極拳競賽套路，向國內、外推廣。 　　孫氏太極拳第二代掌門人孫劍云老師全面繼承和發揚了先父、著名武術家孫祿堂宗師創立的孫氏太極拳。孫老師七十多年來，守武德、遠名利、重潔行、自強不息，以其年近九旬的高齡奔走在長城內外、大江南北、桃李滿天下，熱心推廣中華武術和太極拳。孫老師高尚的武德、高超的武藝和健康的體魄，當選為中國當代十大武術名師和健康老人，被國家體委授予中國武術高段位、八段武師。前幾年，孫劍云老師曾和北京武術院吳彬院長一起出訪香港。當孫劍云老師在體育館出場表演孫氏太極拳時，香港各界觀眾為這位八十多歲的老太太熱烈鼓掌，驚嘆她不僅身體健康，而且表演孫氏太極拳，精神抖擻、瀟灑自如，真是一位“武壇明星”。許多觀眾感嘆地說：經常練習孫氏太極拳，確實可以強身健體、益壽延年。 　　為了把孫氏太極拳繼承、發揚和推廣，孫劍云老師摒棄家傳的約束，在弟子當中優選出品德高尚、技藝精湛、辦事精干、團結眾人的`孫永田老師作為孫氏太極拳的第三代掌門人，在北京梅地亞飯店隆重舉行了儀式。孫劍云老師的高尚風格和孫永田老師的年青有為，受到了與會領導、老武術家和新聞界人士的好評。 　　孫氏太極拳第三代掌門人孫永田老師非常敬重孫劍云老師，視同父母、關心備至。近幾年來，孫永田老師與研究會的同門協助孫劍云老師，重新整理出版了孫祿堂宗師的“形意拳學”、“八卦拳學”、“八卦劍學”、“太極拳學”和“拳意述真”等五本武術經典著作，并且，在中國武術協會和北京武術協會組織的多次大型武術表演中，代表孫氏太極拳研究會表演和推廣孫氏太極拳。他還在其任職的中國航天神龍汽車銷售服務有限公司中，選拔基本功好、品德優良的年輕人，積極推廣孫氏太極拳，并在今 年三亞舉辦的首屆國際太極拳的交流大會上獲得特等獎。孫永田老師正在協助孫劍云老師，在新世紀開創繼承、研究、推廣和發展孫氏太極拳的新局面! 　　風格特點 　　孫氏太極拳的風格特點主要是：進步必跟、退步必隨、動作敏捷、圓活緊湊，猶如行云流水，連綿不斷，每左右轉身以開合相接。 　　孫氏太極拳最本質的特點是將形意拳之內外合一和八卦拳之動靜合一融蓄在太極拳的中和狀態之中。走架時重心無上下起伏、無左右晃動的問題，通過活步使重心不斷地在轉換當中。 　　孫氏太極拳，從起式到收式，各種動作要求中正平穩、舒展圓活、緊湊連貫、一氣呵成。使全身內外平均發展，一動無不動，一靜無不靜。正因為中正即不前俯后仰，又不左偏右倚，使得軀體手足上下呼應，內外一體。所以，行拳盤架要守規矩。 　　在練拳時不可越出一個“中”字。習練者若能悟透這個“中”字，便能掌握自己的重心，重心不失，呼吸就能保持正常，呼吸正常，才能百脈通暢。 　　進步必跟、退步必撤，是孫氏太極拳的第二個特點。進步必跟、退步必撤，這種移步的方式，有利于培養習練者重心潛移和動靜合一的能力，還有利于上下相隨、手足相顧，使習練者在移步中，不失六合之要。 　　孫氏太極拳的第三個特點是：每逢轉身，多以開合手相接。孫氏太極拳中有十二個開合手，將套路分為十三節。每逢轉身以開合手相接，可以引導習練者身體隨重心的虛實轉換、內氣的自行運轉(稱為圓研)。開合手便于引導習練者體會體內氣息的運行與重心轉換相協調。開合手的安排，在練拳時，還有利于習練者經絡疏通和血脈通暢。 　　孫氏太極拳的第四個特點是：蓄神待機，神不外張，虛實分明，始終不失六合的要點。習練孫氏太極拳時，要處處因勢利導，各種勁法隨重心變化而轉換，如行云流水，連綿不斷，輕緩勻靈之中寓以隨機待法之勢。 　　孫式太極拳講究“避三害守九要”，避三害是要求練拳時，切忌努氣、拙力和腆胸提腹;守九要是要求練拳時必須“一塌，二扣，三提，四頂，五裹，六松，七垂，八縮，九起鉆落翻要分明”。 　　總之，孫氏太極拳是漢族武術的一種柔和、緩慢、輕靈的高級拳術，具有防身、健身、養生、修身的作用。孫氏太極拳把形體運動與意念活動相結合，以意念導引形體運動，導引氣血運轉，達到形神兼備、精神與形體雙重的修煉，可以使習練者祛病延年、健康長壽。 　　推手特點 　　孫式太極拳推手的特點是: 　　一曰“中”。這個“中”有三層意思:其一是守中，即不論自己如何騰挪變化，重心要不偏不倚，虛實轉換于自身的穩定范圍之內，不失于中。其二是取中，即雙方一搭手，就要即刻掌握住對方的重心，在不即不離中要隨化隨進，進于何?粘定彼之重心也。其三是適中，即無論是進是退是化是發，均要適度，機之把握，量之大小，處處與彼洽合。故需足胯靈活。 　　二曰敷。敷也有三層意思：一是聚神于彼之重心，使我始終能掌握彼之重心變化。二是，攝神于彼之精神，此時即使彼重心未動，然而只要其心念一動，我亦能有所察知。三是敷神氣于彼之周身，使彼頓感呆滯不靈。然而此等用法，非需我之神氣合一，內勁精純不可。 　　三曰整。整有兩方面的意思:其一是要周身協調一致，混融一體。推手中要一動無不動，一靜無不靜，氣勢鼓蕩。其二是周身始終不離六合。雖為柔化之中，周身內外亦不能失六合之要，而是要曲中寓直。故孫氏太極拳在推手中是通過松肩、松胯來主宰自身虛實陰陽之變化。 　　四曰活。孫氏太極拳推手練至高級階段有大撅一法。此大捋不同于由來例肘靠組合而成的四隅練法。此為兩人對練，搭手即擂即走，兩人走中亦可互換。此需有很好的八卦拳走圈基礎。走時需兩胯放松，重心上下無起伏。走時之要為動中求靜，雖為移動之中，兩足兩胯虛實變化要自然，搭手要不離不即，不丟不頂，身體內外六合不散。靈活多變無定法。 　　五曰空。太極拳之特點“空中”也，所謂引進落空。若要引進落空，需使彼覺著能取我中，然而一經粘身發勁，始覺走空。故太極拳之變化需隱蔽，走暗圈轉換虛實不見其形。起手練習，即從根節練起，一身之虛實轉換俱從根節開始。何為根節，兩胯之根與尾椎之根構成一身之根節，一身之松轉開合，由此而發也。此“空中”之第一層意思。至若習者能練至神氣合一，內勁精純，則可身體不動而重心已動，所謂周身無處不是重心。至此方可稱得著“空中”之精義也。 ;

7，加入上海市書法家協會需要什么條件

如果是青少年的話是參加上海市書法家協會組織的比賽，入選三次，如果得一等獎直接加入，或者他們組織的考級獲得最高級直接加入。如果是成年的話也要參加上海市書法家協會組織的比賽，好像也是入選三次吧，再向他們提出申請，帶著你的獎狀和復印件去，年底會批下來的，到時候就是會員了

8，哪里有孫氏太極拳的教程呀孫祿堂創的 注看清我的問題別下復制一

在土豆網找到一個孫氏太極拳的教程合集。想要下載的話，則先需要簡單注冊用戶（免費的），然后下載并安裝土豆網的軟件，之后登陸用戶，然后點擊頁面上的下載提示而下載（免費的）文件，下載完成后用土豆網的軟件將文件轉化成為avi格式即可。http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=8502138

9，上海有沒有練習太極拳的社團啊就是不收費的帶大家鍛煉的公益

我并非上海的，但是許多真正的太極拳社團，確實不少是不收費的。建議你上網查一下上海太極拳的網站，如，“上海太極拳養生健身培訓小班每周六日上午9：30---10：30 在上海體育學院（恒仁路200號）開課，小班現優惠價僅800元/期，歡迎喜歡太極拳養生健身的朋友前來報名。。。（常年開班，長期授課）”我不知其詳，請先自行調查一下。 尋訪師傅的過程，往往也是深入了解太極拳的過程。可以試一下。
電視和網絡視頻有免費教學的。公園免費的，而且能夠教到位的老師好像沒有。大多是老人自行習練。專業機構都是收費的。
公園里，有些社團不收費，不過得交電池費
市場經濟社會，不收費不容易

10，上海地區練太極拳套路推手散打擒拿全套在哪里有學

靜安寺，人民廣場，虹口區有都是早上教，浦東較少，到張家浜河邊上應該有的，都是早上5點----8點練的，要是其他時間那就自己去上培訓班去吧
跆拳道不到一定的層面只能用來裝13用，還是練散打吧，散打的隨意性很強，隨時隨地都可以練，比跆拳道，柔道好多了，還需要專門的場地，散打主要練的是身體協調、反應速度，來來去去就那幾招，直拳、擺拳、勾拳、正蹬、側踹、高鞭腿、低鞭腿，還有摔技，對于實戰來說再實用不過了，要知道，中國散打是集各家武術所長經過實戰提煉出來的。 還有，巴西柔術有機會的話也值得去練練，相關內容我就不多做介紹了，上網找找資料就可以。至于身材變形我想應該不會吧，我們隊里有幾個女孩身材都挺好的~~~~~呵呵！ 最后還想提醒下樓主，世界上的武術，沒有哪個是最強的，關鍵是要看練武的那個人，武術的精神，就是強身健體，除此無他
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