如果是低鈣血癥引起的腳抽筋，要遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣；如果是下肢深靜脈血栓形成抽筋，應(yīng)盡快進(jìn)行溶栓和抗凝治療,足抽筋急性治療是發(fā)生足抽筋時(shí)的治療,當(dāng)小腿抽筋在運(yùn)動(dòng)或睡眠中發(fā)生時(shí)，可以立即伸手抓住抽筋腳的腳尖，腳尖向上翹，腳跟盡量向下推，同時(shí)用力伸直膝關(guān)節(jié),小腿正面抽筋小時(shí)時(shí)，可以伸直揉捏抽筋的小腿肌肉，把向下的抽筋腳往上拉,減腳幾率抽筋:1。

foot 抽筋后處理方法分為急性處理和永久性處理。足抽筋急性治療是發(fā)生足抽筋時(shí)的治療。此時(shí)，患者應(yīng)立即休息，輕輕按摩小腿，并輕輕拉長(zhǎng)抽筋部位，以緩解癥狀。如果抽筋時(shí)間較長(zhǎng)，可以局部熱敷，改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，從而緩解局部疼痛。foot 抽筋的根本原理是對(duì)foot 抽筋的病因進(jìn)行篩選，然后根據(jù)病因進(jìn)行治療。如果是低鈣血癥引起的腳抽筋，要遵醫(yī)囑補(bǔ)鈣；如果是下肢深靜脈血栓形成抽筋，應(yīng)盡快進(jìn)行溶栓和抗凝治療。

1。抓腳趾和肌肉拉伸。當(dāng)小腿抽筋在運(yùn)動(dòng)或睡眠中發(fā)生時(shí)，可以立即伸手抓住抽筋腳的腳尖，腳尖向上翹，腳跟盡量向下推，同時(shí)用力伸直膝關(guān)節(jié)。2.交叉抬起右腿抽筋，然后抬起左臂；小腿抽筋，然后抬起右臂。抬臂后，感覺(jué)手臂被拉伸，影響全身被拉伸；或者說(shuō)是抬起手臂拉伸到全身的感覺(jué)。3.按壓小腿時(shí)抽筋，可以立即按壓上唇的任重點(diǎn)。按壓后，腓腸肌的痙攣會(huì)逐漸放松，疼痛會(huì)減輕。4.腓腸肌神經(jīng)根按壓法在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)。有一個(gè)附著腓腸肌頭的地方，通向腓腸肌的神經(jīng)根就在這個(gè)地方。所以小腿在抽筋，用手指感覺(jué)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，有一塊堅(jiān)硬突出的肌肉。用力按壓，導(dǎo)致痙攣收縮的神經(jīng)就會(huì)平靜下來(lái)，小腿痙攣也就停止了。

減腳幾率抽筋: 1。注意補(bǔ)鈣:青春期鈣會(huì)相對(duì)缺乏，容易造成抽筋。2.晚上睡覺(jué)的時(shí)候，睡前在易抽筋的位置拉伸。3.睡覺(jué)的時(shí)候注意小腿保暖。可以多穿點(diǎn)衣服，讓手腳保暖。4.足板過(guò)度下垂(垂直于腳掌)可能誘發(fā)抽筋小腿。睡覺(jué)時(shí)避免腳板過(guò)度下垂。文獻(xiàn)報(bào)道維生素E可以減少發(fā)作次數(shù)，但目前尚無(wú)定論。小腿正面抽筋小時(shí)時(shí)，可以伸直揉捏抽筋的小腿肌肉，把向下的抽筋腳往上拉。并且注意抽筋后小腿肌肉的保暖。

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