不失眠的話，粥里加白蓮；想要皮膚好，就用大米粥煮紅棗；氣短乏力，粥里加山藥；處理血小板，用花生衣煮粥；良心不足，桂圓煨米粥；治口臭，荔枝可根；清退高燒，粥里加蘆根；高血壓和頭暈，胡蘿卜粥凌；保證肝功能好，枸杞粥妙；口渴煩躁，用獼猴桃熬粥；防治腳氣，喝米糖粥；腸胃腹瀉，核桃米粥燉；頭暈多汗，粥薏仁；便秘補氣，蓮藕粥很適合；夏季防暑，荷葉煮粥；想睜大眼睛，就在粥里加芹菜,).因為米粥是非常簡單無味平和的半流質食物，對消化系統和腸胃有非常好的清潔和調和作用，所以喝米粥不要吃油膩的菜,早餐喝粥好，養胃，容易被吸收,菜粥是我們生活中經常吃的一種粥,菜粥:1,最好喝粥配簡單清淡的菜，尤其是大米粥(米粥、小米粥等。

根據個人口味，蘿卜干、豇豆、榨菜其實都不錯。早餐喝粥好，養胃，容易被吸收。建議先喝粥再吃其他東西，避免空腹時蛋白質未經吸收直接轉化為熱量。不失眠的話，粥里加白蓮；想要皮膚好，就用大米粥煮紅棗；氣短乏力，粥里加山藥；處理血小板，用花生衣煮粥；良心不足，桂圓煨米粥；治口臭，荔枝可根；清退高燒，粥里加蘆根；高血壓和頭暈，胡蘿卜粥凌；保證肝功能好，枸杞粥妙；口渴煩躁，用獼猴桃熬粥；防治腳氣，喝米糖粥；腸胃腹瀉，核桃米粥燉；頭暈多汗，粥薏仁；便秘補氣，蓮藕粥很適合；夏季防暑，荷葉煮粥；想睜大眼睛，就在粥里加芹菜。這個方子也可以寫下來。

菜粥:1。菜粥是我們生活中經常吃的一種粥。因為蔬菜本身就很有營養，我們只需要把配菜配上新鮮的土豆或者烤茄子，味道就會變得更加鮮美！2.米粥:芹菜干、花生、涼拌牛肉、涼拌黑木耳也是米粥的絕配。3.谷物粥:這種粥本身營養價值極高，所以只要作為輔食清淡可口，4。肉粥:雞肉、魷魚、海鮮等肉類的粥，搭配配菜最舒服。

最好喝粥配簡單清淡的菜，尤其是大米粥(米粥、小米粥等。).因為米粥是非常簡單無味平和的半流質食物，對消化系統和腸胃有非常好的清潔和調和作用，所以喝米粥不要吃油膩的菜，一般來說，最好配咸鴨蛋和自制的咸菜，如腌制或醬制的黃瓜條、榨菜絲、辣椒、辣白菜、腌蘿卜、蒜蓉茄子等。或者一些涼拌小菜，比如土豆絲、芹菜絲拌花生、海帶絲、豆腐干等等，如果真的想吃炒菜配粥，那就簡單一點好了，比如一些可以快速炒的蔬菜，比如西紅柿炒雞蛋、韭菜炒雞蛋、辣椒豆干、韭菜炒豆芽、麻辣豆腐等等。