不失眠的話，粥里加白蓮；想要皮膚好，就用大米粥煮紅棗；氣短乏力，粥里加山藥；處理血小板，用花生衣煮粥；良心不足，桂圓煨米粥；治口臭，荔枝可根；清退高燒，粥里加蘆根；高血壓和頭暈，胡蘿卜粥凌；保證肝功能好，枸杞粥妙；口渴煩躁，用獼猴桃熬粥；防治腳氣，喝米糖粥；腸胃腹瀉，核桃米粥燉；頭暈多汗，粥薏仁；便秘補氣，蓮藕粥很適合；夏季防暑，荷葉煮粥；想睜大眼睛，就在粥里加芹菜,).因為米粥是非常簡單無味平和的半流質食物，對消化系統和腸胃有非常好的清潔和調和作用，所以喝米粥不要吃油膩的菜,早餐喝粥好，養胃，容易被吸收...