花樣滑冰是冬奧會(huì)正式比賽項(xiàng)目,1.speed滑冰speed滑冰(速滑)是一項(xiàng)在400m賽道上爭(zhēng)奪滑行速度的冰上運(yùn)動(dòng),3.短道速滑短道速滑是冬奧會(huì)項(xiàng)目，全稱短道速滑滑冰,2.圖滑冰圖滑冰(花樣滑冰)是冬奧會(huì)的正式比賽項(xiàng)目,加壓增韌進(jìn)步滑冰分為3種，速度型滑冰，花樣型滑冰，短道速滑。

1、穿溜冰鞋:初學(xué)者滑冰穿溜冰鞋時(shí)，前兩三個(gè)扣眼的鞋帶可以系得松一點(diǎn)，后面的鞋帶要系緊一點(diǎn)，這樣腳踝就不會(huì)在鞋里晃動(dòng)，這樣可以向兩邊傾斜，用力蹬冰。2.穿衣要點(diǎn):初學(xué)者滑冰應(yīng)穿長(zhǎng)袖衣服，戴手套，以免摔倒時(shí)劃傷皮膚。兒童可以佩戴護(hù)膝、護(hù)肘、頭盔等護(hù)具。衣服的厚度和松緊度不應(yīng)妨礙運(yùn)動(dòng)。3.正確站姿:兩腳略分開(kāi)約與肩同寬，腳尖稍向外翻形成小“八”字，雙腿微曲，上身微前傾，眼睛向前看。身體重心要雙腳平穩(wěn)地壓在刀刃上，腳踝不要向內(nèi)或向外倒。4.結(jié)冰:結(jié)冰后盡量保持身體平衡，始終逆時(shí)針滑行，不要高速滑行，不要追逐打鬧，不要私自佩戴專業(yè)跑刀去結(jié)冰。如果有條件，可以請(qǐng)教練指導(dǎo)。每次運(yùn)動(dòng)時(shí)，每10至15分鐘應(yīng)休息2至3分鐘；累了要脫下溜冰鞋，放松小腿和腳部肌肉；第一次接觸冰后，雙腿肌肉緊張和酸痛是正常的。幾次練習(xí)后，這種感覺(jué)自然會(huì)消失。

滑冰技巧動(dòng)作要領(lǐng)，電競(jìng)整理了幾個(gè)，希望先學(xué)會(huì)站姿，把握穩(wěn)心，再練習(xí)踏步，向前滑，單腳滑，前面切冰。第一，站好，把握穩(wěn)心。左右腳打開(kāi)，結(jié)合腳掌力量，平放在整個(gè)溜冰鞋上。踩溜冰鞋要直，特別是輪刀要直，上身要平衡。2.走路時(shí)腳跟并攏，腳尖打開(kāi)60度左右，腳尖均勻打開(kāi)，上身自然，雙手叉腰，身體不要晃動(dòng)，重心單腳踩地，另一只腳用大腿力量抬起向前一個(gè)腳掌距離。你的前腳踏出后，重心會(huì)轉(zhuǎn)移到你的前腳，然后你的后步會(huì)到達(dá)你的前腳，這樣你就可以一步一步的走得很穩(wěn)，腳后跟盡量踩在一條直線上。第三，向前的葫蘆形又叫8字滑。加壓增韌進(jìn)步

滑冰分為3種，速度型滑冰，花樣型滑冰，短道速滑。1.speed滑冰speed滑冰(速滑)是一項(xiàng)在400m賽道上爭(zhēng)奪滑行速度的冰上運(yùn)動(dòng)，400米跑道分為內(nèi)跑道和外跑道，比賽采用雙人進(jìn)行。每滑一圈到達(dá)換道區(qū)，從內(nèi)跑道出發(fā)的運(yùn)動(dòng)員必須換到外跑道滑冰，外跑道的運(yùn)動(dòng)員必須換到內(nèi)跑道，根據(jù)國(guó)際滑冰 Union的規(guī)則，速滑項(xiàng)目分為短距離、中距離、長(zhǎng)距離和全能四種，每種項(xiàng)目均分為男女組。500米，1000米。500米，2.圖滑冰圖滑冰(花樣滑冰)是冬奧會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。花樣滑冰是冬奧會(huì)正式比賽項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員穿著鞋底有冰刀的溜冰鞋，靠自己的力量在冰上滑行，根據(jù)技術(shù)動(dòng)作表演事先安排好的節(jié)目，由評(píng)審團(tuán)評(píng)定、評(píng)分、排名。3.短道速滑短道速滑是冬奧會(huì)項(xiàng)目，全稱短道速滑滑冰，比賽場(chǎng)地尺寸為30× 60m，賽道每圈長(zhǎng)度為111.12m，短道速滑起源于20世紀(jì)80年代的加拿大。