這些都是誘發機體抵抗力下降的因素，所以很容易加重前列腺炎癥的癥狀，或者逐漸積累形成慢性前列腺炎癥,因為尿液中有很多細菌，如果憋尿會導致尿液倒流，碰到前列腺，引起前列腺中的炎癥,預防前列腺炎癥，尤其是慢性前列腺炎癥，要從生活規律、飲食習慣、作息時間等方面進行調整,一般來說，如果要預防前列腺炎癥，一定不能憋尿。
1、多喝水2、控制房事3、勤洗手前列腺 4不要憋尿。對于男性來說，憋尿是一件很正常的事情，但是如果經常憋尿就容易引起前列腺炎癥。因為尿液中有很多細菌，如果憋尿會導致尿液倒流，碰到前列腺，引起前列腺中的炎癥。一般來說，如果要預防 前列腺炎癥，一定不能憋尿。
主要有三個方面:一是在生活習慣上注重良好的生活方式。不抽煙，不喝酒，不吃辣，不感冒，不久坐，不熬夜。第二，經常進行體育鍛煉，保證身體免疫力維持在較高水平，從而預防 前列腺炎癥。第三，性生活一定要有規律，比如一周2-3次，而不是一周5次，這樣前列腺液體才能有規律的自我更新，從而預防 前列腺炎癥
生活調理方面，首先是套路。避免加班熬夜。然后，盡量少喝酒，不抽煙，適量運動，會有幫助預防 前列腺炎癥。或者，服用益生谷番茄紅素軟膠囊可以提高男性生育力，降低。
4、 前列腺炎怎么 預防比較好?預防前列腺炎癥，尤其是慢性前列腺炎癥，要從生活規律、飲食習慣、作息時間等方面進行調整。第一，注意不要過度勞累，不要熬夜，不要久坐，這些都是誘發機體抵抗力下降的因素，所以很容易加重前列腺炎癥的癥狀，或者逐漸積累形成慢性前列腺炎癥。久坐會造成盆腔充血，血液不流通，造成前列腺長期充血和慢性無菌前列腺炎癥，另外，局部受涼也會使前列腺容易受到刺激，引起不適。喝酒前列腺炎癥比較刺激，尤其是高度酒精，另外，吃大量辛辣刺激的食物也會使盆腔充血。對前列腺炎癥、痔瘡、靜脈曲張有不良影響，另外，要注意性生活有規律，不要過頻和長時間禁欲。自慰的習慣也是一樣，青少年偶爾手淫對身體健康影響不大，但頻繁手淫可能誘發前列腺炎癥，為日后早泄和勃起功能障礙埋下隱患。
