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1，加盟一淇意念減肥怎么樣
2，哎呀如何減肥啊如何用意念減肥啊
3，一淇意念減肥是什么樣的減肥方式舒服嗎
4，怎么樣減肥
5，意念減肥法什么都不做也能瘦身
6，什么是意念減肥

1，加盟一淇意念減肥怎么樣

太好了，省人省心省事，客戶還很滿意。自從我加盟，我的店從快要關(guān)門到現(xiàn)在生意那叫一個(gè)好，我又開出了兩家。總部的支持力度很大，策化、培訓(xùn)等都是一條龍。總部的實(shí)力真棒，都進(jìn)入上海世博了。還上了紅頂！

加盟一淇意念減肥怎么樣

2，哎呀如何減肥啊如何用意念減肥啊

嗯，你好，你要是減不下來，又想快速無副作用反彈這些的話，可以去選一款好的產(chǎn)品，我就是這樣減下來的，一個(gè)月瘦了23斤，但是前提是你要選好產(chǎn)品，這樣才會(huì)有效果，否則等于產(chǎn)品一點(diǎn)效果都沒有。我推薦款給你吧，我之前就是用的這款，效果挺好，你也可以試試：網(wǎng)址： uu88.asia 【復(fù)制粘貼到瀏覽器即可】希望你也瘦下來，請(qǐng)采納哦

哎呀如何減肥啊如何用意念減肥啊

3，一淇意念減肥是什么樣的減肥方式舒服嗎

我去做過，他們公司是儀器減肥，當(dāng)時(shí)是我一朋友給我介紹的，說他們公司減肥效果不錯(cuò)什么的，我剛開始不太相信，就在網(wǎng)上搜了他們公司的一些東西，看過之后，仔細(xì)的想了想，還有點(diǎn)猶豫，但自己實(shí)在是想瘦下來，就想著去看一下吧。他們員工挺熱情的，做的時(shí)候渾身一直冒汗，也沒感覺身體哪不舒服什么的，當(dāng)時(shí)做了45分鐘之后測(cè)了測(cè)掉了一斤。到現(xiàn)在為止，也沒反彈什么的，真的很不錯(cuò)，感謝一淇減肥！

一淇意念減肥是什么樣的減肥方式舒服嗎

4，怎么樣減肥

不吃主事多吃水果蔬菜加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

其他什么都是浮云，根據(jù)美國一所大學(xué)的研究表明，意念減肥的效果既明顯又經(jīng)濟(jì)。就是經(jīng)常想一下新鮮的綠色蔬菜水果，想著自己很苗條，生活很健康向上。再加上合理的飲食，一切OK

少吃多運(yùn)動(dòng)。減肥最重要的就是要管住自己的嘴、餓的時(shí)候就是在消耗脂肪的時(shí)候、能忍則忍、實(shí)在撐不下去也只能吃一小點(diǎn)。多吃清淡的、水果、禁忌零食高糖、高脂、高蛋白。多做運(yùn)動(dòng)、吃東西后別睡覺、別歇著。總之就是嘴少動(dòng)、人多動(dòng)。

多多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉！

我認(rèn)為藥物啥的太可怕了，副作用大。實(shí)在不好...針灸可能成吧？我沒試過... 我用親身經(jīng)驗(yàn)告訴你最好的減肥運(yùn)動(dòng)，跳繩和游泳。如果你不會(huì)游泳，（游泳首選）那就跳繩吧，成本最低了= = 跳繩前一定要拉筋，拉筋幾分鐘就好。（這樣腿就不會(huì)有別人所說的跳粗了）置于拉筋的方法網(wǎng)絡(luò)上有專門圖文描述，一看就懂。然后就開始跳繩吧。哈哈，我喜歡一邊跳一邊放些很有節(jié)奏的歌。最開始你能跳十幾分鐘二十幾分鐘就夠了，別一次性要求自己太多。慢慢來，然后一周后，到半小時(shí)以上就OK了（單腳或花樣隨便，只要能堅(jiān)持半小時(shí)以上）。天天都要跳，跳一次就可以了。真的流汗累是累，但是感覺很滿足不是嗎。最后的最后你要配合飲食，飯少吃肉少吃（不是叫你不吃，吃平時(shí)三分之一吧），菜可多吃。禁零食油炸夜宵...如果嘴巴都管不住那減肥是不可能了... 如果你愿意配合轉(zhuǎn)呼啦圈還是不錯(cuò)的，仰臥起坐也能迅速消小腹，但是一不做反彈也快就是了。這樣做過一個(gè)月減了7、8斤。不過這還是因人而異吧。祝你減肥成功！^_^o~ 努力！

5，意念減肥法什么都不做也能瘦身

這種方法沒有科學(xué)依據(jù)，建議運(yùn)動(dòng)瘦身：　　1．跳繩減肥法　　跳繩不僅能幫助增加脂肪分解酵素的動(dòng)力、促進(jìn)多余脂肪的消耗，還能減少儲(chǔ)存的熱量從而有效減肥。為了能真正達(dá)到您想要減掉的數(shù)量，您必須每天堅(jiān)持跳繩30分鐘。　　2．游泳減肥法　　在夏天的時(shí)候游泳是最常見的減肥方法，游泳屬于有氧運(yùn)動(dòng)之一，不僅能幫助您減掉脂肪，還能強(qiáng)健體格和提高免疫力。值得注意的是，游泳的時(shí)候您必須做更多呼吸運(yùn)動(dòng)和減少缺氧訓(xùn)練。另外，游泳的時(shí)間應(yīng)在一小時(shí)或以上。　　3．慢跑減肥法　　慢跑的動(dòng)作簡(jiǎn)單，容易掌握。慢跑是全面的易于調(diào)整的運(yùn)動(dòng)，并且減肥效果極佳。因此，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中年婦女和體質(zhì)虛弱的女性中最為歡迎。慢跑已成為治療肥胖、抑郁、自閉和缺乏健康體魄的普遍方式。　　跑步方法：　　跑步減肥第一步：運(yùn)動(dòng)前預(yù)熱　　跑步前要有個(gè)熱身的過程，活動(dòng)關(guān)節(jié)韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉，幫助身體進(jìn)入準(zhǔn)備狀態(tài)，然后從低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)開始，逐漸進(jìn)入適當(dāng)強(qiáng) 度的運(yùn)動(dòng)。　　跑步減肥第二步：持續(xù)時(shí)間　　一般的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間都要求在20分鐘以上，甚至長達(dá)1~2個(gè)小時(shí)，這主要是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)而定。有氧跑步不要求天天進(jìn)行，一周進(jìn)行3~ 5次即可，或隔天鍛煉，次數(shù)太少難以達(dá)到鍛煉的目的。　　跑步減肥第三步：跑步速度　　開始跑步后，跑步者要特別注意跑步的速度。對(duì)減肥者而言，最適合的跑步速度就是“聊天速度”，既能夠和一起跑步的朋友一邊聊天一邊跑步的慢速度。實(shí)際上，只有這個(gè)速度才是符合有氧運(yùn)動(dòng)指標(biāo)的運(yùn)動(dòng)速度，既不會(huì)使心跳數(shù)過快，也不會(huì)讓人感覺太累。由于慢跑要堅(jiān)持比較長的時(shí)間才有效果，所以，慢跑可以以慢速度開始跑步，可以讓身體有個(gè)過渡的適應(yīng)期。等身體適應(yīng)后，跑步速度也會(huì)慢慢加快了。　　跑步減肥見效時(shí)間：　　跑步減肥見效的快慢取決于跑步的具體情況，還有個(gè)人體質(zhì)，并不能一概而論。　　一般說來，如果每次堅(jiān)持慢跑30分鐘，每周堅(jiān)持4-5次，同時(shí)飲食比較規(guī)律，1-2周就會(huì)看到體重減輕的情況。但如果堅(jiān)持的不好，或者飲食方面配合的不好，比如經(jīng)常情緒化進(jìn)食或者暴飲暴食也會(huì)有很大的影響。所以，要根據(jù)整體執(zhí)行情況才能看出跑步減肥的效果。　　4．球類運(yùn)動(dòng)法　　所有的有氧運(yùn)動(dòng)都能助您減掉脂肪，球類運(yùn)動(dòng)當(dāng)然也不例外。具有強(qiáng)烈節(jié)奏感和濃厚興趣的人對(duì)球類運(yùn)動(dòng)特別熱衷。大多數(shù)的中國人和外國肥胖患者都把球類運(yùn)動(dòng)看作減肥的靈丹妙藥。

6，什么是意念減肥

意念就是使勁像要變瘦，意志力堅(jiān)強(qiáng)！！！

一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一. 盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西. 多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差, 減肥是一件長久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣! 如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲. 以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來的減肥辦法. 不傷害身體,效果非常好下面有幾個(gè)建議，呵呵你可以試一下一是控制高脂類食物　如動(dòng)物性食物肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。　　二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品　在平時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我們強(qiáng)調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因?yàn)橥聿?后人很少運(yùn)動(dòng)，過量的能量消耗不掉就易轉(zhuǎn)化為脂肪。　　三是要減少精糖的攝入　精糖容易代謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易轉(zhuǎn)化為脂肪。　　四是晚餐之后不吃零食　特別是花生、果仁類的食品。如果實(shí)在喜歡的話，最好就在早上吃，因?yàn)楣适称犯缓鞍?質(zhì)，人吃過后可以有一種飽腹之感。　　五是不吃夜宵　如果晚上餓得不行，可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時(shí)候要注意，不能放太多的油。　　另外，早餐最好是吃一些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶酪或谷類，還可以吃半個(gè)雞蛋。而午餐則應(yīng)適當(dāng)?shù)某孕┤猓詈檬囚~類，以150克為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點(diǎn)瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮

就是站在鏡子面前自我催眠:我和胖,我要瘦然后堅(jiān)持