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1，幾點晨練最好

夏天一般在6點左右就開始了冬天最好是在8點后到9點. 其實運動只要是,走路,或小跑運動就夠了不需要激烈的運動.. 那樣反而適得其反..

八點吧，太早了出來晨練不太好

太陽出來以后

7:00

我平時很少運動，但是我還是喜歡跑步，因為，跑步對自己有好處。平時一般來說我都是6；00起床7；00開始跑步。

幾點晨練最好

2，早上幾點晨練最好

最佳晨練的時間是日出后一小時以后，空氣中的有害物質散去后通常8點到9點之間比較適合晨練。不過早上人體各個機能沒有被充分激活不適宜做一些激烈的活動容易低血糖，晨練的時候還要注意不要空腹最好是飯后一小時之后進行一些舒緩的運動

不要太早就好，也不要空腹，起床后先喝一杯溫開水再去，不過相對比還是晚上鍛煉身體最好

聞雞起舞，最好！日落而息?。?！

太陽出了地平線好

太早不好，六點半左右吧。。。。

晨練的最佳時間根據季節而定，一般是太陽剛露臉的時候最佳，冬季一般是7點左右。

早上幾點晨練最好

3，晨練的最佳時間是什么時候

關于這個問題有幾種答案可供您參考。居住在城市里的人，為了提高自身的健康狀況，往往在早晨四五點就起床鍛煉身體，但是他們不知道早起鍛煉，卻弊大于利，對身體帶來傷害。隨著汽車數量的增多，汽車排放的尾氣越來越多，尾氣中含有大量的氮氧化物、碳氫化物、鉛等有害物質在近地面的空氣中飄蕩。起早鍛煉，運動時深呼吸反而會吸入更多有害的物質，長期下去，會出現乏力、氣短、頭暈、氣管、咽喉會發炎，只有當太陽出來后，陽光照耀大地，上下空氣流動，污染物向高空擴散，逆溫現象消失，近地面的空氣才變得潔凈，這時出門參加鍛煉，才會對身體有益。因此，最佳的鍛煉時間應該是上午 10點鐘左右。每天上午10點與下午3點左右空氣相對潔凈，為一天中兩個最佳期。提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光，呼吸新鮮空氣。同時請關注大氣污染指數的預報，調整鍛煉時間和地點。

7:00--8:00

晨練的最佳時間是什么時候

4，早上晨練的最佳時間是幾點

每天8時-12時，14時—17時是肌肉速度、力量耐力處于相對最佳狀態的時間，若在此時間里進行健身鍛煉和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時-5時，12時-14時處于相對最低態，如果在此時間里從事體育運動，易出現疲勞，且“負荷量”過大時，發生運動損壞傷的概率大。人們習慣上認為鍛煉身體以早晨為最佳，其次是黃昏，因為那時的空氣最新鮮。但是由于城市空氣污染的緣故，最佳鍛煉時間也發生了變化。研究證明，在一般情況下空氣污染每天有兩個高峰期，一個為日出前，一個為傍晚。特別是冬季，早晨和傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現象，即上層氣溫高，而地表氣溫低，大氣對流近乎停止。因此地面上的有害污染物不能向大氣上層擴散，停留在下層呼吸帶。在工業集中或高樓林立的居民區及汽車飛馳而過的道路兩旁，這種現象尤為典型。這時，有害氣體要高出正常情況下的2—3倍。一個健康的成年人每分鐘呼吸16—20次，一天吸入空氣約10多立方米。而鍛煉時，由于代謝的需要，吸入的空氣往往是正常狀態下的2—3倍。所以鍛煉時環境與時間的選擇顯得尤為重要。什么時間的空氣最潔凈？實驗研究證明，每天上午10點與下午3點左右為兩個相對最佳期。故提醒大家，一定要珍惜這一段大好時光。因為這時鍛煉不但會使您緊張之余得到松弛，您還能呼吸到高質量的新鮮空氣。由于每個人生活、工作的環境空氣質量不同，因此在戶外鍛煉時還要注意大氣污染指數的變化。如果一段時間內或某一地段里大氣污染指數過高，就應該調整鍛煉地點。邊鍛煉邊喝水對身體不好！求采納

早上10點為最佳鍛煉時間！！電視上有播哦！