幾點晨練最好夏天一般在6點左右就開始了冬天最好是在8點后到9點.其實運動只要是,走路,或小跑運動就夠了不需要激烈的運動..那樣反而適得其反..八點吧，太早了出來晨練不太好太陽出來以后7:00我平時很少運動，但是我還是喜歡跑步，因為，跑步對自己有好處。平時一般來說我都是6；00起床7；00開始跑步。2，早上幾點晨練最好最佳晨練的時間是日出后一小時以后，空氣中的有害物質散去后通常8點到9點之間比較適合晨練。不過早上人體各個機能沒有被充分激活不適宜做一些激烈的活動容易低血糖，晨練的時候還要注意不要空腹最好是...