幾點(diǎn)晨練最好夏天一般在6點(diǎn)左右就開(kāi)始了冬天最好是在8點(diǎn)后到9點(diǎn).其實(shí)運(yùn)動(dòng)只要是,走路,或小跑運(yùn)動(dòng)就夠了不需要激烈的運(yùn)動(dòng)..那樣反而適得其反..八點(diǎn)吧，太早了出來(lái)晨練不太好太陽(yáng)出來(lái)以后7:00我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，但是我還是喜歡跑步，因?yàn)椋懿綄?duì)自己有好處。平時(shí)一般來(lái)說(shuō)我都是6；00起床7；00開(kāi)始跑步。2，早上幾點(diǎn)晨練最好最佳晨練的時(shí)間是日出后一小時(shí)以后，空氣中的有害物質(zhì)散去后通常8點(diǎn)到9點(diǎn)之間比較適合晨練。不過(guò)早上人體各個(gè)機(jī)能沒(méi)有被充分激活不適宜做一些激烈的活動(dòng)容易低血糖，晨練的時(shí)候還要注意不要空腹最好是...