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便秘妙方，便秘有什么妙方

來源：整理 時間：2023-03-13 14:42:52 編輯：好學習 手機版

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1，便秘有什么妙方

多吃蔬菜水果、多喝水。 每天晚上可以按摩肚子，以肚臍為中心順時針按摩
吃香蕉

便秘有什么妙方

2，便秘偏方便秘有什么偏方

便秘需求本，若言多喝水，多吃蔬菜水果，多運動可自愈，吾不信矣，因火而便秘，清其火便自通，因運動傷津而便干，補其水便自通，因陰虛而便干，補其陰精而便自通。病變雖多，而病本唯有一個。若只知清熱瀉火能通便，只知治標而不知求本。不死何待？
香焦，多吃香焦就行了。
可以每天早上起床空腹喝兩勺特級初榨橄欖油，長期飲用對治療便秘很有效。 注意一下平常的飲食，我高中的時候天天只吃自己喜歡的，那是便秘真的很嚴重。通過飲食調整，我現(xiàn)在一點也不會了。水果可以吃香蕉但千萬注意香蕉要吃較熟的，最好有麻點的，生的香蕉反而不利排便。還有梨，柚子，在多吃水果的同時別忘了多喝水，水是非常重要的，還有多吃些富含膳食纖維的食物，如蔬菜（蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍等）和粗糧（早上可以吃純燕麥片）當然水是必不可少的。
多吃蔬菜水果、多喝水、多運動，清淡飲食不熬夜

便秘偏方便秘有什么偏方

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