4.核桃芝麻炒好了,黑芝麻核桃粥核桃仁粥食材準備大米、糯米、冰糖、黑芝麻、核桃碎適量,做法:1,銀耳核桃粥核桃仁粥食材準備核桃4、大米、小米、銀耳、冰糖,再來看看黑芝麻核桃粥的做法,以下是我收集整理的核桃仁粥的做法,核桃仁粥的做法核桃具有健腦、改善記憶的作用。
核桃仁粥的做法核桃具有健腦、改善記憶的作用。以下是我收集整理的核桃仁粥的做法。希望對你有幫助！銀耳核桃粥核桃仁粥食材準備核桃4、大米、小米、銀耳、冰糖。方法一。銀耳提前泡1小時，撕成小花，去黃蒂備用；2.將大米、小米、核桃仁放入鍋中，加入適量水；3.煮至米飯快開花，倒入銀耳，加入適量冰糖，煮至粥稠。小貼士:使用高壓鍋會節省很多時間。黑芝麻核桃粥核桃仁粥食材準備大米、糯米、冰糖、黑芝麻、核桃碎適量。第一步:大米、糯米用清水浸泡10分鐘，洗干凈；2.鍋中水燒開，放入泡好的大米，轉小火煮至粘稠；3.將核桃仁和黑芝麻洗凈，放入煎鍋中煸炒核桃仁和黑芝麻；4.粥稠后加入炒好的芝麻和黑芝麻和核桃仁拌勻。
簡介:黑色食物種類繁多，其中黑芝麻最為人熟知。黑芝麻能滋補肝腎，益精血，潤腸。再來看看黑芝麻核桃粥的做法！配料大米30g糯米20g 核桃仁30g黑芝麻30g輔料冰糖適量步驟1。將大米和糯米浸泡在水中10分鐘。2.將鍋里的水燒開，加入大米和糯米。3.大火燒開，小火加蓋。4.核桃芝麻炒好了。5.然后用蒜泥搗碎。6.將米粥煮至粘稠，加入冰糖，煮至冰糖融化。7.再次加入黑芝麻和核桃 kernel。8.攪拌均勻，煮2分鐘。關掉暖氣。
3、小米燕麥 核桃粥的做法小米燕麥核桃粥食譜材料:燕麥30g，小米20g，核桃仁15g，枸杞少許。調料:冰糖，做法:1。小米、燕麥洗凈備用；核桃仁碎；枸杞泡發洗凈，2.將鍋放在火上，倒入適量的水，燒開，加入大米，轉小火，加入核桃切碎的枸杞，煮20分鐘，加入燕麥，燒開，加入冰糖調味。有一個很好的養生方法:多吃燕麥，可以防止血脂堆積和動脈硬化，燕麥還有潤腸止汗的作用，非常適合體虛的人食用。燕麥是一種低熱量食物，食用后容易引起飽腹感，長期食用有減肥的作用，此外，燕麥富含維生素B1、B2、E、葉酸等。，可以改善血液循環，緩解生活工作壓力，礦物質中含有鈣、磷、鐵、鋅、錳等。還能預防骨質疏松，促進傷口愈合，預防貧血。
