最近幾年又有一個新的減肥方式出現了——針灸減肥。運動減肥、節(jié)食減肥、拔罐減肥、輕斷食減肥等，但是，想要減肥的女孩子們要清楚，針灸減肥存在不確定性，針灸減肥并非對所有人都有效，首先要清楚，針灸減肥的遠離是什么，根據有關醫(yī)學文獻報道，介紹幾種常用針灸減肥方法。

1、常用的針灸減肥方法有哪些？

根據有關醫(yī)學文獻報道，介紹幾種常用針灸減肥方法：1、取梁丘、公孫穴，每次針一穴，交替使用，瀉法，產生強烈的針感后，再接電針儀20分鐘。起針后在當時所針穴上用麥粒型皮內針，沿皮下剌入1厘米左右，留針3天，10次為一療程，連用3個療程，治療單純性肥胖42例，體重減輕5公斤以上者14例，減輕1公斤€?7例，無效11例，總有效率為73.8%。

對腹部肥胖采用天樞、大橫、氣海、關元穴位梅花針剌治療34例，均有不同程度的好轉，2、取肩透曲池、梁丘透髀關、梁門透歸來。用28號粗芒針(針長1€?，壓捻剌入反復捻轉，待針感甚強時留針30分鐘，每日一次，以六次為一療程.休息一日后再進行下一療程，共治療70例，顯效(體重減少在8公斤以上者)35例;有效(體重減少在4公斤)以上者31例;無效(體重減少在4公斤以下者)4例，

3、取穴以足陽明胃經和足太陰脾經穴為主。取上巨虛、豐隆、內庭、曲池、三陰交、陽陵泉等;同時配合耳穴的脾、胃，臨證加減：腸燥便秘體穴加干樞、支溝，耳穴加肺，大腸;易饑餓者，體穴加足三里(重瀉);自動發(fā)胖者;體穴加腎俞、三陰交、耳穴加腎;產后肥胖，體穴加曲泉、石門，耳穴加屏間;月經不調體穴加地機、血海，耳穴加屏間;下肢浮腫，體穴加水分、耳穴加三焦，每次留針20€分鐘，隔日一次，15次為一療程。

2、針灸能減肥嗎？

很高興回答您這個問題，夏日炎炎，不少女性為了穿漂亮裙子、打扮的美美噠，用各種方式來減肥。例如：運動減肥、節(jié)食減肥、拔罐減肥、輕斷食減肥等，最近幾年又有一個新的減肥方式出現了——針灸減肥。不少女孩子管不住嘴，不想運動，還就想把體重減下來，就開始嘗試針灸減肥方式，這種方式真的有用嗎？首先要清楚，針灸減肥的遠離是什么。

一是疏通經絡、祛除痰濕，也就是說，加快身體的新陳代謝；另一個是控制食欲，增強飽腹感，這樣德話，一方面增加熱量支出，一方面減少攝入，就可以達到減重的效果。但是，想要減肥的女孩子們要清楚，針灸減肥存在不確定性，這話怎么說呢？很簡單，一方面和針灸師的經驗技術有關，另一方面是因為不少人認為做了針灸減肥療法，就可以不控制飲食，隨心所欲的吃東西，導致減肥失敗。

實際上，大多數的肥胖是因為攝入太多熱量，飲食超量引起的，這不僅會讓人看起來不美觀，還會影響健康，所以最合理有效的減肥方式就是“管住嘴”，控制飲食，如果能夠控制食物的攝取量，做到均衡飲食，再配合運動或者針灸、中藥、推拿等措施，就能夠有一定的減肥效果。總的來說就6個字：管住嘴、邁開腿，[62]如果想要了解更多健康資訊，歡迎關注[家庭醫(yī)生雜志]頭條號。

3、針灸減肥效果怎么樣？

很高興有機會可以回答你的問題，針灸減肥確實有一定的依據：一來，針灸可以疏通人的經絡，幫助祛除痰濕，有利于新陳代謝的加快；二來，通過針灸可以增加人的飽腹感，讓食欲得到抑制。雙管齊下，一邊讓熱量支出加大，一邊讓攝入的食物減少，從而達到減肥的目的，但是，針灸減肥并非對所有人都有效。針灸減肥不僅要求針灸師具有一定的經驗技術，更重要的是減肥者要主動配合，不能想著做了針灸就可以放心吃喝、隨意飲食，那樣是減不了重的，

歸根究底，減肥的關鍵在于控制飲食。大部分的肥胖患者都源于過量飲食，這樣不僅體型不好看，也不利于身體健康，所以，減肥的首要前提和根本保證就是保持合理、均衡的飲食，不管采取什么樣的減肥方法這都是基礎，如果再結合針灸、運動、推拿、中藥等措施，效果會更好，如果你覺得我的回答對你有幫助的話，請給我點個贊吧~（83）。