月經(jīng)周期推遲1周以上，甚至3~5月一行，而經(jīng)期正常，稱為月經(jīng)后期，也就是我們說的月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲后，應(yīng)該如何調(diào)理才能使月經(jīng)恢復(fù)至正常狀態(tài)，有性生活的女性，出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要確定自己是否懷孕，女性穿的過少，容易受到寒冷刺激，使得盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

1、為什么月經(jīng)老推遲？

月經(jīng)周期推遲1周以上，甚至3~5月一行，而經(jīng)期正常，稱為月經(jīng)后期，也就是我們說的月經(jīng)推遲。月經(jīng)與女性的健康息息相關(guān)，現(xiàn)代的女性絕大多數(shù)都有過月經(jīng)推遲的問題，這是由哪些原因引起的呢？1、懷孕:有性生活的女性，出現(xiàn)月經(jīng)推遲，首先要確定自己是否懷孕，判斷有無懷孕比較簡單的方法就是使用早孕試紙，若為陽性，則要到醫(yī)院詢問醫(yī)生，通過B超及血HCG進(jìn)一步確診。

2、不良的生活習(xí)慣:如過度節(jié)食減肥，有研究表明，體內(nèi)脂肪的重量占體重的22%是才能維持正常的月經(jīng)，而過度的節(jié)食減肥，消耗掉大量的脂肪和能量，使得體內(nèi)雌激素合成不足，影響正常的月經(jīng)周期，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。再如穿著不夠保暖，女性穿的過少，容易受到寒冷刺激，使得盆腔血管收縮，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。因此女性在日常生活中，一定要有良好的生活習(xí)慣，注意保暖，

3、精神因素:女性如果因為工作或?qū)W習(xí)壓力，心情長期處于緊張、壓抑的狀態(tài)下，就會影響下丘腦-垂體-卵巢軸，從而影響機(jī)體正常的內(nèi)分泌，導(dǎo)致月經(jīng)的異常，出現(xiàn)月經(jīng)推遲。4、疾病因素:如甲狀腺疾病，甲狀腺功能亢進(jìn)、甲狀腺功能低下，都會影響月經(jīng)的正常來潮，因此女性患者出現(xiàn)月經(jīng)推遲，還應(yīng)該考慮是否為甲狀腺功能的異常。

2、月經(jīng)不調(diào)老推后該怎么辦？

月經(jīng)推遲其實(shí)就是月經(jīng)失調(diào)的表現(xiàn)之一，也是俗稱的月經(jīng)不調(diào)，主要的癥狀有月經(jīng)周期紊亂和出血量異常，嚴(yán)重的還可能伴隨有腹痛等癥狀，要想知道如何調(diào)理月經(jīng)推遲，首先要了解月經(jīng)不調(diào)的原因：1.藥物作用導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，一些激素類藥物是能夠影響月經(jīng)的，長期服用的話，對女性的身體狀況會帶來很大影響。尤其是避孕藥，緊急避孕藥有很大的副作用，不建議女性多次服用，

2.自身情緒原因，女性處于經(jīng)期前后，如果情緒不穩(wěn)定、精神高度緊張，可能會造成月經(jīng)的推遲。3.身體受寒，女性在經(jīng)期是不宜受寒的，因為寒冷的環(huán)境會使身體中的血管收縮，會影響月經(jīng)的出血量，那么月經(jīng)推遲后，應(yīng)該如何調(diào)理才能使月經(jīng)恢復(fù)至正常狀態(tài)。第一點(diǎn)：加強(qiáng)身體鍛煉，運(yùn)動可以讓血液流動的更加通暢，還能夠提高身體的抵抗力，

第二點(diǎn)：保證睡眠時間充足、作息有規(guī)律，經(jīng)常熬夜會對身體內(nèi)分泌造成很大影響，嚴(yán)重的會使卵巢功能紊亂。保證充足的休息時間，身體太勞累會影響自身情緒，保持生活的規(guī)律能夠緩解月經(jīng)不調(diào)的癥狀，第三點(diǎn)：防止身體受寒，女性在月經(jīng)期間受寒的話，會影響經(jīng)血的排出，嚴(yán)重的話會使小腹脹痛，當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)推遲或者經(jīng)血量不正常時，應(yīng)該找準(zhǔn)原因，是因為自己情緒方面、身體方面或者是服用了藥物導(dǎo)致的。