月經周期推遲1周以上，甚至3~5月一行，而經期正常，稱為月經后期，也就是我們說的月經推遲。月經推遲后，應該如何調理才能使月經恢復至正常狀態，有性生活的女性，出現月經推遲，首先要確定自己是否懷孕，女性穿的過少，容易受到寒冷刺激，使得盆腔血管收縮，導致月經推遲。

1、為什么月經老推遲？

月經周期推遲1周以上，甚至3~5月一行，而經期正常，稱為月經后期，也就是我們說的月經推遲。月經與女性的健康息息相關，現代的女性絕大多數都有過月經推遲的問題，這是由哪些原因引起的呢？1、懷孕:有性生活的女性，出現月經推遲，首先要確定自己是否懷孕，判斷有無懷孕比較簡單的方法就是使用早孕試紙，若為陽性，則要到醫院詢問醫生，通過B超及血HCG進一步確診。

2、不良的生活習慣:如過度節食減肥，有研究表明，體內脂肪的重量占體重的22%是才能維持正常的月經，而過度的節食減肥，消耗掉大量的脂肪和能量，使得體內雌激素合成不足，影響正常的月經周期，導致月經推遲。再如穿著不夠保暖，女性穿的過少，容易受到寒冷刺激，使得盆腔血管收縮，導致月經推遲。因此女性在日常生活中，一定要有良好的生活習慣，注意保暖，

3、精神因素:女性如果因為工作或學習壓力，心情長期處于緊張、壓抑的狀態下，就會影響下丘腦-垂體-卵巢軸，從而影響機體正常的內分泌，導致月經的異常，出現月經推遲。4、疾病因素:如甲狀腺疾病，甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能低下，都會影響月經的正常來潮，因此女性患者出現月經推遲，還應該考慮是否為甲狀腺功能的異常。

2、月經不調老推后該怎么辦？

月經推遲其實就是月經失調的表現之一，也是俗稱的月經不調，主要的癥狀有月經周期紊亂和出血量異常，嚴重的還可能伴隨有腹痛等癥狀，要想知道如何調理月經推遲，首先要了解月經不調的原因：1.藥物作用導致月經不調，一些激素類藥物是能夠影響月經的，長期服用的話，對女性的身體狀況會帶來很大影響。尤其是避孕藥，緊急避孕藥有很大的副作用，不建議女性多次服用，

2.自身情緒原因，女性處于經期前后，如果情緒不穩定、精神高度緊張，可能會造成月經的推遲。3.身體受寒，女性在經期是不宜受寒的，因為寒冷的環境會使身體中的血管收縮，會影響月經的出血量，那么月經推遲后，應該如何調理才能使月經恢復至正常狀態。第一點：加強身體鍛煉，運動可以讓血液流動的更加通暢，還能夠提高身體的抵抗力，

第二點：保證睡眠時間充足、作息有規律，經常熬夜會對身體內分泌造成很大影響，嚴重的會使卵巢功能紊亂。保證充足的休息時間，身體太勞累會影響自身情緒，保持生活的規律能夠緩解月經不調的癥狀，第三點：防止身體受寒，女性在月經期間受寒的話，會影響經血的排出，嚴重的話會使小腹脹痛，當發現月經推遲或者經血量不正常時，應該找準原因，是因為自己情緒方面、身體方面或者是服用了藥物導致的。