蘋果含糖量很高，所以第一個蘋果應該是早上吃空腹，因為昨晚晚飯后到當天早飯前10個多小時沒吃東西，肝糖基本消耗殆盡，早上感覺很累,而且，空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹要過很久才能吃，最好在飯前半小時吃蘋果可以減少30%熱量的攝入，對身體非常好,蘋果空腹吃東西可以幫助消化，空腹吃東西蘋果你不會覺得不舒服，沒問題,吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高,早上空腹最好別吃蘋果。
蘋果可以當早餐，也可以當飯吃空腹。蘋果含有大量糖分，人早上一般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養價值高。蘋果 空腹吃東西可以幫助消化，空腹吃東西蘋果你不會覺得不舒服，沒問題。而且，空腹吃蘋果可以排除體內毒素，空腹要過很久才能吃，最好在飯前半小時吃蘋果可以減少30%熱量的攝入，對身體非常好。但是對于身體不好的人，最好不要吃空腹-1/，尤其是一些腸胃疾病。一般要忌食生冷食物，特別是at-2空腹eat。另外，對于血糖波動的人。蘋果的含糖量約為13.5%，且以單糖為主，吸收率高。在空腹吃的時候，容易引起血糖波動。
蘋果含糖量很高，所以第一個蘋果應該是早上吃空腹，因為昨晚晚飯后到當天早飯前10個多小時沒吃東西，肝糖基本消耗殆盡，早上感覺很累。
3、 早上 空腹吃 蘋果可以嗎?早上空腹最好別吃蘋果。理由:對于身體不好的人，最好不要吃空腹-1/，特別是對于一些胃腸疾病，一般需要忌食生冷食物，特別是at-2空腹eat/12344。另外，對于血糖波動的人，蘋果的含糖量約為13.5%，以單糖為主，吸收率高。在空腹吃的時候，容易引起血糖波動，對于健康人來說，雖然可以吃-2空腹，但是不要過量。任何過度都會影響你的健康，在蘋果中含有大量的蘋果酸、維生素C和檸檬酸、空腹吃多了蘋果會與胃酸發生反應，形成不溶性團塊，導致胃部急性炎癥，要提高警惕。
