蘋果含糖量很高，所以第一個蘋果應(yīng)該是早上吃空腹，因為昨晚晚飯后到當天早飯前10個多小時沒吃東西，肝糖基本消耗殆盡，早上感覺很累,而且，空腹吃蘋果可以排除體內(nèi)毒素，空腹要過很久才能吃，最好在飯前半小時吃蘋果可以減少30%熱量的攝入，對身體非常好,蘋果空腹吃東西可以幫助消化，空腹吃東西蘋果你不會覺得不舒服，沒問題,吃蘋果可以補充糖分，所以早上吃蘋果營養(yǎng)價值高,早上空腹最好別吃蘋果。1、蘋果可以當作早餐,空腹吃嗎?蘋果可以當早餐，也可以當飯吃空腹。蘋果含有大量糖分，人早上一般都很餓。吃蘋果可以補充糖分，所以早上...