富含鋅和硒的食物精子以鋅、硒、銅、鎘為主，其中鋅和硒最為重要，是保證精子品質的關鍵,這些藥物可以通過補腎來促進精子的產生,男人通常吃以下食物和藥物精子又好又快:1,能提供精子和精液的原料，促進精子的合成和化生，調節性腺功能精子的活性,那么吃什么進補最快,吃什么補充精子最快1。
現在生活壓力越來越大，很多男性朋友經常要熬夜工作，長此以往會導致身體疲憊，導致夫妻不和，精子活動量減少，精子量不足等。那么吃什么進補最快？吃什么補充精子最快1。含維生素A、B、C、E等的食物。能提供精子和精液的原料，促進精子的合成和化生，調節性腺功能精子的活性。2.富含性激素的食物。高蛋白食物。富含鋅和硒的食物精子以鋅、硒、銅、鎘為主，其中鋅和硒最為重要，是保證精子品質的關鍵。男性睪丸、附睪和前列腺中鋅的含量豐富。精漿中的鋅主要由前列腺分泌，大部分以蛋白結合形式存在，參與正常的生殖功能。
2、請問男性吃什么補精 最快?男人通常吃以下食物和藥物精子又好又快:1。食物:動物內臟含膽固醇較多，是合成性激素的重要原料，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此，適量食用動物內臟有利于提高體內雄激素水平，增加必需量，改善性功能，此外，紫菜還富含蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。味咸，性溫，有溫腎固精、益氣養陰之功效，適用于男性性功能減退、遺精、陽痿、乏力、口渴等癥，男性經常食用可以增加精子分泌，增強體質和性功能。2.藥物:可以在醫生的指導下服用一些補腎壯陽的藥物，常見藥物有生精片、復方玄駒膠囊、五子衍宗丸等。這些藥物可以通過補腎來促進精子的產生，此外，還可以服用一些含鋅的藥物，如乳酸鋅、氨基酸鋅等。精子鋅是正常生產不可缺少的。
