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1，怎么換手上籃
2，怎么練換手上籃

1，怎么換手上籃

首先先要鍛煉單手對(duì)于球的控制，換手上籃最重要的是單手持球并順利的換到另一只手，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是起始手（也就是你上籃時(shí)持球的手），略微向下扣，這樣有利于將球拉回，如果不換手的話(huà)，也可以直接翻腕上籃，若換手的話(huà)就將球拉回胸前，或腹部，換由另一只手向上將球托如籃筐

在起跳時(shí)將球換手，只要多練就能成功

你要找到技巧才行阿

需要滯空能力強(qiáng)···

看你的空中停留時(shí)間了，收回一只手再換一只手上咯

上籃的最后一步將球轉(zhuǎn)換啊!

怎么換手上籃

2，怎么練換手上籃

如果是跳起來(lái)，主要看你的滯空能力了，滯空好的話(huà)方式就多了，比如你可以稍稍改一下“大風(fēng)車(chē)”人家灌籃，你可以“大風(fēng)車(chē)”加拋手投。三步上籃換手就更多了，比如，你猛朝著對(duì)方跑去第一步在抓住球的時(shí)候來(lái)一個(gè)背后同時(shí)第二步向籃筐方向邁，第三步可以串聯(lián)上空中很多動(dòng)作。如果是立定，最好把左手練得好一點(diǎn)，比如，你背對(duì)籃筐站在籃下，后面有人防守，你先往左邊做一個(gè)轉(zhuǎn)身的假動(dòng)作緊接著立刻上身向右后方動(dòng)作，左手就有機(jī)會(huì)做一個(gè)小勾手了。

先把自己的左右手練的非常熟悉

先練腹肌提高滯空能力

可以考慮上籃的時(shí)候少一步，然后做上籃動(dòng)作，撲過(guò)來(lái)的人過(guò)來(lái).... 然后迅速拉臂，換手，落地，（這時(shí)候甚至可以再晃過(guò)去一個(gè)。）再在籃下擦板，很容易-PS：如果要在空中換的話(huà)要練練腹肌和左右手的協(xié)調(diào) 練熟了就沒(méi)問(wèn)題了！加油！

左右手都練得配合么氣后找個(gè)和你高度差不多的鐵圈先熟熟悉手感在說(shuō)。慢慢來(lái)

平常多練練左右拍球，熟了就能換手投籃了

怎么練換手上籃