也多吃些粗糧，這些粗糧熱量比較低，再就是多吃些蔬菜和含糖低的水果這些都是熱量比較少的食物，對預防肥胖是有好處的吃什么東西能長胖點,多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的吃什么東西容易長胖,吃什么東西容易長胖，這種情況很明顯只要是高熱量的食物都有使身體仍以長胖的可能。
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的
吃什么東西容易長胖，這種情況很明顯只要是高熱量的食物都有使身體仍以長胖的可能。因為肥胖就是因為熱量攝入過多，超過了人體的消耗而引起的脂肪堆積，像高血脂食物、高糖類的食物熱量都比較多吃這類食物像各種肉類，或者面食類的食物點心等等吃的太多都可以導致身體熱量攝入過多，從而引起肥胖。其次，還需要多運動，如果不運動熱量的消耗會非常少。攝入的熱量就會以脂肪的形式儲存在皮下，導致人體更容易變胖。所以要避免肥胖，就要從飲食和運動兩個方面入手飲食方面。也多吃些粗糧，這些粗糧熱量比較低，再就是多吃些蔬菜和含糖低的水果這些都是熱量比較少的食物，對預防肥胖是有好處的
想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多。多飲高蛋白質飲品，多吃花生，花生對增肥是很有幫助的
4、吃什么可以長胖啊1.吃富含淀粉的碳水化合物的食物不過這里的碳水大家要注意，不是甜食，不是飲料，不是精致糖，建議是多主食的這種碳水，米飯，面條，饅頭等。2.吃富含優質脂肪的食物這種食材包括堅果和植物油，如：核桃，松子，腰果，花生油，橄欖油，菜籽油等，不過不建議吃動物油脂。3.吃富含蛋白質的食物這種的食材像肉，蛋，奶，豆制品，這三類是幫你安全健康增重的因素！除此之外，還要摒棄不良生活習慣，多吃高糖的，多吃油炸的，這些雖然可以讓你快速增重增肥，但這些都是不利于你健康的，增肥起來身體壞了，得不償失
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