我平時跑步都會在那些地方跑呢。除非是往偏遠的郊區跑，我一般很少在馬路邊跑步，沿著馬路跑，一定要在確保自身安全的前提下去跑，在綠道上跑步是我最喜歡的，一年中有大部分的時間都是跑在綠道上的，每天跑步可以選擇最適合的地方跑，去操場跑步也是隔三差五地去跑。

1、在城市，你去哪里跑步？

感謝邀請。這個問題，我比較笨，基本上不會像大家那么聰明或者快速反應的找電子產品去搜尋地點什么的，我比較懶，直接就在住的附近走走看看有沒有什么地方寬敞，比如小區里，或者附近公園，如果都不方便或者旅途比較遠，不如就直接采取上下班走一段路程代替跑步運動好了，盡可能用快步走，可能對上班的鞋子有不方便，直接把高跟鞋放在辦公室，上下班穿平底鞋。

2、每天堅持跑3000 的大佬們都在什么地方跑？是沿著馬路跑嗎，會不會不安全？

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高興回答你這個問題，每天跑步可以選擇最適合的地方跑。如果不得已沿著馬路跑，一定要首先確保自身的安全，跑步可以給我們帶來許多好處，用跑步來強身健體的人實在太多。而我也有幸成為了跑步大軍中的一員，每天都在享受著跑步給我帶來的快樂與愉悅，那么，我平時跑步都會在那些地方跑呢？我平時跑步都是不斷地更換著地方跑的。

因為我這里能跑步的地方太多了，一個地方跑厭倦了就換另一個地方，每個地方都有吸引我的特點，這樣，每天跑步都有新鮮感，不會枯燥，乏味。1.馬路邊，我們這里的馬路很寬很直。有老馬路，有新馬路，有車流量大的馬路，也有車流量很小的馬路，每條馬路都有快慢車道，中間有綠島隔開。這樣，跑步就安全的多了，不過，馬路邊跑步會有汽車尾氣，安全系數相對其他地方也較小。

除非是往偏遠的郊區跑，我一般很少在馬路邊跑步，2.塑膠跑道。奧體中心，三江大學操場，梅山體育場，南航體育場，方圓5㎞之內有四個塑膠跑道跑場，我可以選擇其中任意一個跑場跑步。塑膠跑道上跑步彈性好，跑起來既舒服配速又能快許多，對關節和肌肉的沖擊也很小，只是，繞毛線的跑法很容易讓我厭煩。所以，去操場跑步也是隔三差五地去跑，

3.綠道。綠道有秦淮新河綠道，濱江綠道，都沿水而建，臨近河邊，江邊，人也不多，空氣又好，在綠道上沒有機動車，最多就幾輛電動車。在綠道上跑步是我最喜歡的，一年中有大部分的時間都是跑在綠道上的，呼吸著最新鮮的空氣，聆聽著最悅耳的鳥鳴，不知不覺就完成了當天的跑量。而每周末的lsd訓練，以及經常進行的間歇跑訓練，乳酸門檻跑訓練，馬拉松配速跑訓練等都是在綠道上完成的，

4.公園。公園里鳥語花香環境好，柏油馬路也修得相當平整，夏天還有樹蔭遮擋太陽，也是跑步的絕佳場地，我們這里有雨花臺，玄武湖，莫愁湖，中山陵，紫金山，也都是我經常去跑步的場所。題主問的第二個問題是，沿著馬路跑會不會不安全，沿著馬路跑，一定要在確保自身安全的前提下去跑。1.在馬路左邊跑，我們應該在馬路左邊，逆著人流車流的方向跑。

這樣，我們就能隨時觀察到路況，好及時做出反應，如果在馬路右邊跑，后面的人和車我們不能觀察到，就等于把自己置于了危險之中。2.在馬路左邊跑也要提高警惕，即使是在馬路左邊跑，也不代表萬事大吉。如果有綠島隔開快慢車道，我們最好貼著慢車道的右邊跑，因為騎車人大都習慣于在右邊騎，左邊的安全系數就顯得更高一些了。

如果中間沒有綠島隔開，我們就得盡量貼著馬路左邊跑了，并要保持高度的專注，隨時觀察來車來人的動向，如果發現騎車人沒注意到自己，一定要提前大聲提醒。盡量跑慢點，不要戴耳機聽音樂，讓自己分心，3.在馬路上夜跑的注意事項。如果是夜跑，最好穿上貼有反光條的跑鞋，跑步衣褲，讓別人在很遠的地方就能發現自己，一定不要在照明條件不好的馬路上夜跑，因為這實在是太危險了。

女孩子最好不要一個人夜跑，即使夜跑也一定要幾個人一起跑才安全，綜上所述。我平時跑步是有多種選擇的，在馬路上跑步一定要把安全放在首要的位置，所以，就這個問題，我的回答是:每天跑步可以選擇最適合的地方跑，如果不得已沿著馬路跑，一定要首先確保自身的安全，我是山水之墨白，以上就是我的回答，希望能夠幫到你，謝謝！。