很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生。建議不要直接說對方有心理問題，“有心理問題”聽起來像是一種批評、指責甚至攻擊，不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片。

1、哪里有心理咨詢？

人民醫院一些大醫院都有，可以去前臺咨詢，當然網絡上包括一些下面小醫院也有，但是不建議去。之前我一個朋友，父親出車禍去世了，心里想不開想找個心理醫生看看，當時就在下面小醫院看的，沒有什么效果，反復就問那幾個問題，而且還讓吃一下藥物治療，后來看了一段時間不行，又去的大的醫院看的，大醫院一般都設有心理專科。

2、最近心理壓力巨大，去哪里找到好的心理醫生？

哪也不用去，誰也不找，自我調節，自身的力量才能度過嚴冬，最好的心里醫生就是你自己，減壓的方法有：1多做有氧運動，出大汗，大口呼吸;2多和情投意合三觀相符的人交流;3別閑著，手腦并用動起來;4睡眠質量好就不會焦頭爛額;5多看經典名著，站在哲人的高度看世界;6多看奧斯卡電影，轉移注意力;7多看有趣的小品，呵呵一笑解憂愁;8多到有名勝古跡的地方走走，打開眼界;9報班培訓：計算機，外語，駕照，廚師等;10想辦法掙錢：自媒體，綠色農業，快遞等釋放壓力多給自己減負，少給自己添堵，少些不切實際的欲望和攀比，人生一世如同草木一秋，房屋萬間睡覺不過三尺寬;把紅樓夢的好了歌多念幾遍，功名利祿，金銀財寶，美女，兒孫所有的一切都是過眼云煙;“好就是了，了就是好。

3、有什么辦法能勸一個人去看心理醫生？

如果家人或朋友真的可能需要心理咨詢，可參考如下幾點：1、找一個心平氣和的溝通時機，很多人，特別是家人，容易在發生沖突或爭吵時指出對方心理有問題、應該看心理醫生。爭執時的說法聽起來就不像是一種中肯的建議，更像是對對方的攻擊和指責，往往不會使對方“服軟”接受建議，而是會招致對方的反擊，使沖突升級，2、從對方的利益出發。

建議不要直接說對方有心理問題，“有心理問題”聽起來像是一種批評、指責甚至攻擊，給朋友或家人建議時，不要用這種“扣帽子”的方法，而是要從對方實際利益出發，找到他可能也存在煩惱或困擾的一點（需要看心理醫生的人往往都會有自己的困擾和痛苦），比如“你睡眠一直不太好”、“我感覺你最近心情比較郁悶”、“你已經好幾次在工作中控制不住脾氣，沖同事甚至領導發火，這樣下去可能會影響你的事業”這類的開頭表明你是站在對方立場上考慮事情的，更容易被接受一些，也就是心理咨詢中“啟發咨詢動機”的最簡化形式。

3、給出可選擇的建議，結合第2點，可這樣征詢：“你最近睡眠一直不太好，感覺白天精力和心情也都受到了影響。你看要不要看看醫生、或者是找位心理老師聊聊，看看專家有什么好的建議和方法能改善下睡眠的？”——至于心理老師是不是真的給他調整睡眠，你就不用操心了，只要當事人愿意去見專業工作者，醫生和咨詢師都會有自己的評估和干預辦法，

通常給出“醫生”或“心理老師”這兩個選項，可以便于當事人根據自己的歸因傾向，選擇他最愿意接受的方式。4、不要指望一次性說服，人們接受一些以往抗拒的事物，有一個漸進的過程。如果對方一開始不接受，不要勉強，尋找下一次可溝通的時機，特別是他的困擾更進一步發展、矛盾再次顯現時，再嘗試進行溫和的建議。（圖源：unsplash），

4、去醫院看心理醫生有什么需要注意的嗎？

謝謝平臺邀請，這是個好問題！永遠記得1988年2月我在醫院開設河北省第一家心理咨詢門診時，第一個來訪者是個中年女性，戴著口罩和墨鏡，至今我都不知道她長啥樣。可見那個年代人們看心理醫生是多麼的忌諱！不像現在，人們對看心理醫生已經司空見慣，前幾天我還在朋友圈里看到上海市精神衛生中心排長隊掛號看心理醫生的照片。