在线欧美小视频,99久久久国产精品美女,爽好久久久欧美精品

1，板栗粥的做法 大全

大部分中老年人都比較喜歡喝粥，因?yàn)楹戎嗖粌H能夠養(yǎng)胃，而且更容易消化。粥分為很多種類型，不同的食材和粥放在一起煮，味道也不一樣。板栗和粥放在一起煮營(yíng)養(yǎng)更高，板栗粥不僅有板栗淡淡的甜味，還有粥的綿綢口感，做板栗粥一定要掌握火候，下面教大家板栗粥的做法。主料：大米適量栗子(鮮)適量調(diào)料：水適量煮栗子粥的做法:1.栗子十幾顆洗干凈，用刀在栗子頂端劃開(kāi)十字口。2.栗子加水(水位沒(méi)過(guò)即可)入鍋煮開(kāi)，拿出來(lái)迅速?zèng)_冷水，沖過(guò)冷水溫度低下來(lái)就馬上一顆顆剝皮了，(剝皮的時(shí)候保持其他未剝皮的栗子還在冷水中浸泡，若拿出來(lái)干了就不好剝)3.珍珠米洗凈(浸泡半小時(shí)比較好煮)，加水，煮粥4.用料理機(jī)把栗子打碎，(未打碎顆粒比較大的，可以先放入鍋中和米一起煮)5.栗子粉則在粥煮好后，再放入粥中6.放入栗子粉后，要一直攪拌，不然會(huì)粘鍋底，再煮開(kāi)一次即可7.喜歡甜的就加糖桂花或白糖，喜歡咸的配著小菜，棒極了營(yíng)養(yǎng)功效:1、栗子功效主治：養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)筋，活血止血。《食物本草》中是這樣記錄栗子：“主益氣，厚腸胃，補(bǔ)腎氣，令人耐饑。”2、煮粥一定要選珍珠米，因米顆粒飽滿，色澤潔白，形似珍珠而得名，中國(guó)最好的珍珠米產(chǎn)地在東北，個(gè)人覺(jué)得北方的米是一年一熟，南方的米則一年兩熟，北方米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高些。秋季，栗子收獲的季節(jié)。栗子也叫“腎之果，腎病宜食之”，具有健脾益腎，強(qiáng)筋健骨的功效。尤其適合陽(yáng)虛體質(zhì)的人常食用。板栗生熟皆可食。熟食又和胃健脾，對(duì)于脾虛引起的腹瀉效果也不錯(cuò)。而單從補(bǔ)腎這一療效而言，生食的效果更強(qiáng)些。生栗子，尤其適合老年人，腰膝酸軟、無(wú)力，牙齒松動(dòng)、脫落，尿頻、把不住等腎氣不足的癥狀。食用方法為：生栗子風(fēng)干，每天早晚各服用3顆。先在嘴里慢慢的嚼碎，直到口感無(wú)渣化為津液，再緩緩的咽下。栗子雖好，但不宜多吃，多了反而難消化傷脾胃。熟吃10顆左右足矣。

板栗粥的做法大全

2，板栗粥的做法和功效

絕大多數(shù)中老年都較為喜愛(ài)喝湯，由于喝湯不但可以健脾養(yǎng)胃，并且更非常容易消化吸收。粥分成很各種類型，不一樣的食物和粥放到一起煮，味兒也不一樣。栗子和粥放到一起煮營(yíng)養(yǎng)成分高些，板栗粥不但有栗子淺淺的清甜味，也有粥的綿綢口味，做板栗粥一定要把握熟度，下邊教大伙兒栗子粥的做法。?主要材料：稻米適當(dāng)板栗(鮮)適當(dāng)調(diào)味品：水適當(dāng)煮栗子粥的做法:1.板栗十幾顆洗干凈，用刀在板栗頂部割開(kāi)十字口。2.板栗放水(水位線未過(guò)就可以)下鍋燒開(kāi)，拿出來(lái)快速?zèng)_涼水，沖過(guò)涼溫度低出來(lái)就立刻一顆顆去皮了，(去皮的情況下維持別的未去皮的板栗仍在涼水中侵泡，若拿出來(lái)做了就不太好剝)3.長(zhǎng)粒香米清洗(侵泡三十分鐘比較好煮)，放水，熬粥4.用多功能料理機(jī)把板栗粉碎，(未粉碎顆粒物較為大的，能夠先放進(jìn)鍋中合米一起煮)5.栗子粉則在粥煮好后，再放進(jìn)粥中6.放進(jìn)栗子粉后，要一直拌和，要不然會(huì)粘底鍋，再燒開(kāi)一次就可以7.喜愛(ài)甜的就加桂花糖或白砂糖，喜愛(ài)咸的配著涼拌菜，好極了?營(yíng)養(yǎng)成分作用:1、板栗作用主冶：健脾養(yǎng)胃健脾胃，補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)筋壯骨，活血化瘀活血。《食物本草》中是那樣紀(jì)錄板栗：“主養(yǎng)血，厚胃腸，補(bǔ)腎陽(yáng)，讓人耐餓。”2、熬粥一定應(yīng)選長(zhǎng)粒香米，因米顆粒物圓潤(rùn)，顏色雪白，形近真珠而而出名，國(guó)內(nèi)的長(zhǎng)粒香米原產(chǎn)地在東北地區(qū)，本人感覺(jué)北方地區(qū)的米是一年一熟，南方地區(qū)的米則一年兩熟，北方地區(qū)米的營(yíng)養(yǎng)成分高些些。?秋天，板栗豐收的季節(jié)。板栗也叫“腎之果，腎病宜食之”，具備健脾胃益腎，強(qiáng)筋壯骨強(qiáng)筋壯骨的作用。特別是在合適陽(yáng)虛者的人常服用。栗子生和熟皆能食。熟菜又和胃健脾，針對(duì)脾虛造成的腹瀉實(shí)際效果也非常好。而單單從補(bǔ)腎壯陽(yáng)這一功效來(lái)講，生吃的實(shí)際效果更強(qiáng)些。生栗子，特別是在合適老人，腰酸腿軟、乏力，牙松、掉下來(lái)，尿頻尿急、把不了等腎精不足的病癥。吃法為：生栗子吹干，每日早中晚各服食3顆。先在口中漸漸地的嚼碎，直至口味少渣化作體液，再慢慢地吞咽。板栗雖好，但不應(yīng)多食，多了反倒難消化吸收傷腸胃。熟吃10顆上下足已。

板栗粥的做法和功效