配料:香蕉250g,白糖100g,香蕉營養豐富,它和小米煮粥有健脾潤腸的功效,2.香蕉含有多種微量元素和維生素,3、香蕉能穩定血清素和褪黑激素,擴展資料:吃的好處香蕉:1,香蕉果肉的營養價值相當高,香蕉熟食更有利于人體的吸收,香蕉本身就有降低血壓的作用,做法:1、香蕉去皮切成小方塊。
配料:香蕉250g,白糖100g。做法:1、香蕉去皮切成小方塊。2.鍋內加入清水250g,白糖100g,燒至糖化水沸騰,放入湯碗中。香蕉熟食更有利于人體的吸收,香蕉本身就有降低血壓的作用。它性寒,煮熟了也能驅寒。香蕉營養豐富,它和小米煮粥有健脾潤腸的功效。它還含有一種令人愉快的維生素。擴展資料:吃的好處香蕉: 1。香蕉果肉的營養價值相當高。每100克果肉含碳水化合物20克,蛋白質1.2克,脂肪0.6克。2.香蕉含有多種微量元素和維生素。其中,維生素A能促進生長,增強對疾病的抵抗力,是維持正常生育能力和視力所必需的;硫胺素可抗腳氣,促進食欲,幫助消化,保護神經系統;核黃素可以促進人體的正常生長發育。3、香蕉能穩定血清素和褪黑激素
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