掰手腕比賽，四人喝酒多喝幾杯一人提出掰手腕比賽其中一人把右手臂掰骨折其

來源：整理時(shí)間：2022-09-16 20:10:57 編輯：青島本地生活手機(jī)版

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1，四人喝酒多喝幾杯一人提出掰手腕比賽其中一人把右手臂掰骨折其
2，掰手腕比賽的規(guī)則是什么
3，一共8名同學(xué)進(jìn)行掰手腕比賽如果進(jìn)行單循環(huán)賽需賽場如
4，掰手腕的賽法
5，哪里有扳手腕比賽的
6，扳手腕比賽的國際規(guī)則到底是什么
7，求姐妹掰手腕作文
8，掰手腕兒的規(guī)則
9，掰手腕應(yīng)該練什么肌肉
10，掰手腕如何獲勝

1，四人喝酒多喝幾杯一人提出掰手腕比賽其中一人把右手臂掰骨折其

應(yīng)該是共同責(zé)任！共同擔(dān)當(dāng)！

沒有

四人喝酒多喝幾杯一人提出掰手腕比賽其中一人把右手臂掰骨折其

2，掰手腕比賽的規(guī)則是什么

掰手腕比賽的規(guī)則是什么

3，一共8名同學(xué)進(jìn)行掰手腕比賽如果進(jìn)行單循環(huán)賽需賽場如

（1）8×（8-1）÷2=8×7÷2，=56÷2，=28（場）．（2）8名同學(xué)進(jìn)行掰手腕比賽，最后決出冠軍只有1個(gè)人，淘汰8-1=7支隊(duì)，就一共需要進(jìn)行7場比賽．答：如果進(jìn)行單循環(huán)賽，需要比賽28場．如果進(jìn)行淘汰賽，共要比賽7場．故答案為：28，7．

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

一共8名同學(xué)進(jìn)行掰手腕比賽如果進(jìn)行單循環(huán)賽需賽場如

4，掰手腕的賽法

1.參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護(hù)物）進(jìn)行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。比賽姿勢采用站立式，左手可握住比賽臺上的握把，軀干不能觸及比賽臺。2.比賽采用3局2勝制，每局比賽1分鐘，每局中間休息1分鐘。3.比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備、開始！”。4.比賽中，拳頭端部離臺面小于10厘米或觸及對手決勝墊者輸；任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺面或離開規(guī)定范圍者輸。5.在相持情況下，每局時(shí)間終止時(shí)，以扳向己方者勝。6.比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)盤犯規(guī)兩次則當(dāng)盤輸。雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。7.發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動作：1）采用下蹲動作；2）將對方手腕往己方處下拉；3）雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開肘墊；6）松手；7）手腕和自己的身體接觸；8）危險(xiǎn)姿勢且不及時(shí)改正；9）不與裁判配合，延長擺正手位的時(shí)間。8.參賽選手不得蓄長手指甲。9.若選手的比賽姿勢存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決就是最終判決。10.比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。

5，哪里有扳手腕比賽的

你好！看來你的手勁不錯(cuò)但是沒有這方面的比賽你可以利用你的優(yōu)勢去練體育練好了可以去參加一系列的比賽至于你喜歡什么項(xiàng)目那要看你自己了不如摔交舉重我的回答您還滿意嗎？

美國

參賽選手必須使用右手進(jìn)行比賽。比賽時(shí)，兩位選手分別坐在桌子兩側(cè)，雙方必須同時(shí)將右手放到比賽指定位置，左手握拳置于背后，其余部位不得與臺面接觸，不得借助外力。雙方選手兩個(gè)大拇指緊緊相扣，在裁判發(fā)令后，誰先把對方的手掰倒，手背必須碰到桌面即為獲勝。在比賽過程中，雙方選手雙腳不能移動，每個(gè)人的肘部不能脫離桌面，身體不能來回劇烈晃動。五局三勝。成績相同的選手加賽一場。比賽采用淘汰制。（正規(guī)的國際比賽扳手腕中```在肘部畫個(gè)圈不允許肘部離開``左手可以抓住桌子邊上的桿子）常見的賽法為：兩人隔桌相對而坐，伸出右手，肘置桌面，兩手掌相對成反握式，各緊握對方大拇指根部，兩臂成垂直交叉。裁判下令后再發(fā)力。每年在美國加利福尼亞州舉行世界錦標(biāo)賽。參加者根據(jù)體重分級站立進(jìn)行比賽，可用左手托右下肘。

6，扳手腕比賽的國際規(guī)則到底是什么

1、參賽者統(tǒng)一采用右手（互握拇指，不戴任何防護(hù)物）進(jìn)行比賽，雙方右手肘著臺面，并成一直線。左手可握住比賽臺上的握把，軀干不能觸及比賽臺。2、比賽采用3局2勝制，每局比賽1分鐘，每局中間休息1分鐘。3、比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。開始口令一律為“預(yù)備、開始！”。4、比賽中，拳頭端部離臺面小于10厘米或觸及對手決勝墊者輸；任何時(shí)候，選手肘部都要和墊板接觸，單腳離地、肘關(guān)節(jié)離臺面或離開規(guī)定范圍者輸。5、在相持情況下，每局時(shí)間終止時(shí)，以扳向己方者勝6、比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)盤犯規(guī)兩次則當(dāng)盤輸。雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸7、發(fā)現(xiàn)下列為犯規(guī)動作：1）采用下蹲動作；2）將對方手腕往己方處下拉；3）雙腳離開地面；4）搶令；5）肘離開肘墊；6）松手；7）手腕和自己的身體接觸；8）危險(xiǎn)姿勢且不及時(shí)改正；9）不與裁判配合，延長擺正手位的時(shí)間。8、參賽選手不得蓄長手指甲。9、若選手的比賽姿勢存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。裁判的判決就是最終判決。10、比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競賽原則，禁止任何有違體育精神的行為。擴(kuò)展資料：提醒掰手腕也要做熱身活動因掰手腕而骨折的病例在臨床上并不少見。掰手腕靠的是爆發(fā)力，他猛然發(fā)力，肱骨周圍的肌肉突然收縮，當(dāng)力量超過骨頭承受能力時(shí)，就骨折了。掰手腕前一定要做好熱身運(yùn)動。“通常情況下，大家都是在非運(yùn)動狀態(tài)下進(jìn)行掰手腕，這時(shí)得先做好熱身運(yùn)動，把手臂活動開來。而且在掰手腕過程中也要注意循序漸進(jìn)地用力，不要一開始就猛地發(fā)力，否則可能會導(dǎo)致骨折。”12年11月28日，青島城陽區(qū)人民醫(yī)院就接診了一名肱骨骨折的17歲大男孩。導(dǎo)致他骨折的原因就是掰手腕。參考資料來源：百度百科——掰手腕

7，求姐妹掰手腕作文

同學(xué)站了起來說：“不管什么比賽我都行？”老師轉(zhuǎn)過身去在黑板上寫了一個(gè)大大的“掰”字，同學(xué)們恍然大悟，原來是掰手腕比賽。比賽前，老師宣布比賽規(guī)則：一、手不能離開桌面。二、不能用另一只手來幫忙。比賽開始了，老師先選了班上最高的王龍飛，全班同學(xué)都很害怕，不敢上去“挑戰(zhàn)”。結(jié)果，班上最小的丁方南卻舉起了手，同學(xué)們都很吃驚。兩位同學(xué)來到講臺前，他們各自伸出手，肘部頂住桌子，小臂直立，他們的兩只右手緊緊握在一起，倆人把全身的力氣都用在手臂上，手背上血管膨脹，青筋暴露。丁方南的臉都憋紅了，牙咬得咯咯直響，但王龍飛的表情卻很輕松。同學(xué)們有的瞪大眼睛，有的探著身子喊：“加油，加油。”有的甚至站了起來，揮舞著手為他們鼓勁。教室里成了一片歡樂的海洋。王龍飛這時(shí)顯示出他大個(gè)子的優(yōu)勢，一下子把小個(gè)子丁方南壓倒了，丁方南雖然失敗了，但他那種敢于拼搏的精神值得我們學(xué)習(xí)，大家也把熱烈的掌聲送給了他。比賽結(jié)束后，大家還沉浸在剛才的歡樂中，還在回味著剛才的比賽，我們不僅體驗(yàn)到了參與的快樂，也學(xué)到丁方南那種敢于挑戰(zhàn)的精神。

沒看懂什么意思？

8，掰手腕兒的規(guī)則

掰手腕兒的規(guī)則掰手腕兒的規(guī)則有哪些？在日常的活動中，掰手腕兒是一個(gè)最常見的比賽活動之一。比賽就會有評判的標(biāo)準(zhǔn)，掰手腕兒也不例外。下面就讓我?guī)闳タ纯搓滞髢旱囊?guī)則。掰手腕兒的規(guī)則1 1、參賽選手必須使用右手進(jìn)行比賽，雙方右手肘放在臺面，并成一條直線。左手可以握住比賽臺上的握把，但是軀干不能接觸到比賽臺。 2、比賽采用3局2勝制，每局比賽1分鐘，每局中間休息1分鐘。 3、比賽的預(yù)備階段，雙方選手的肘部必須處于中間，肘部屈曲度由選手們自行確定。手與肩膀的距離不允許少于一個(gè)拳頭的位置。 4、比賽中，拳頭端部離臺面小于10厘米或觸及對手決勝墊者輸。 5、在相持情況下，每局時(shí)間終止時(shí)，以扳向己方者勝。 6、比賽時(shí)選手第一次犯規(guī)將受到黃牌警告，當(dāng)盤犯規(guī)兩次則當(dāng)盤輸。如果雙方同時(shí)犯規(guī)，先犯規(guī)者輸。 7、參賽選手不得蓄長手指甲。 8、如果選手的比賽姿勢存在受傷危險(xiǎn)時(shí)，裁判有權(quán)停止比賽。 9、比賽中，選手要謹(jǐn)守公平競賽原則，禁止任何有違背體育精神的行為。掰手腕兒的規(guī)則2 1、參賽者使用比賽規(guī)定手。 2、擺位時(shí)，參賽者手肘必須放在肘墊上，手要放在比賽臺標(biāo)記的中位。 3、參賽者的肩膀不得左右傾斜高于45°。 4、裁判以輕柔的動作輔助選手?jǐn)[位，若30秒內(nèi)沒有擺好，裁判將自己雙手十指交叉舉起示意強(qiáng)制擺位。 5、裁判強(qiáng)制擺位時(shí)不得將手肘抬起，否則視為抬肘犯規(guī)一次。 6、裁判發(fā)令口令為“ready，go！”口齒清晰且有力。若選手搶令，裁判將給予一次警告，兩次視為犯規(guī)。 7、比賽開始后，左方將右方的手壓到勝負(fù)墊上或與勝負(fù)墊平行，則判左方贏，反之亦然。 8、如果雙方在比賽中脫手且一方并未快要到勝負(fù)墊以及雙方并未犯規(guī)，裁判將雙手握拳，豎起大拇指示意脫手，并且拿出綁帶將選手的手綁在一起。 9、選手肩膀不能越過中線，身體不能接觸手腕。10、選手在有明顯優(yōu)勢情況下中肩可以低于肘墊，中位和劣勢位不可以低于肘墊，發(fā)現(xiàn)該行為將示意該選手起身警告，警告三次仍不改正判犯規(guī)一次。 11、選手必須剪短指甲。 12、選手的非比賽手必須接觸比賽臺上的握把，不接觸者給予一次警告，若原本沒有接觸握把而在比賽中接觸握把取得了優(yōu)勢，判犯規(guī)一次。 13、發(fā)現(xiàn)下述行為判犯規(guī)一次：（1）抬肘，掉肘；（2）故意放手脫手；（3）故意干擾對手；（4）故意將對手手肘推離肘墊。 14、犯規(guī)兩次判本回合負(fù)。 15、比賽采用三局兩勝制，單挑賽采用6局4勝制。掰手腕兒的規(guī)則3 掰手腕用的是哪的肌肉？如果是向自身的方位，那麼會采用肱二頭肌和手臂里側(cè)的肌肉也有三角肌和背部的肌肉；如果是向人體的側(cè)邊扳，那基本不容易采用二頭肌，這類會采用肱三頭肌、手臂肌里側(cè)也有三角肌和背闊肌。要想掰腕子能量大最先就需要練手臂里側(cè)的肌肉，由于僅有腕力提高了，才可以充分發(fā)揮出手臂和肩臂的氣力，手腕子便是個(gè)支撐點(diǎn)，手腕子能量強(qiáng)了，上去就會有決定性的優(yōu)點(diǎn)，自然手臂和肩臂的`能量也不可以較弱了，不然即使手腕子再強(qiáng)也不起作用，練手腕子的方式可以用啞鈴放到腿卷起手腕子，還可以站著雙手放到背后用啞鈴卷腕，也有便是做引體了。此外，掰手腕還需要一些方法。最先要有信心，從心理狀態(tài)上應(yīng)有取勝的信心；不可以一覺得費(fèi)勁就服輸，許多情況下需要咬緊牙關(guān)堅(jiān)持不懈，誰可以堅(jiān)持不懈到最終誰就勝者。第二，掰手腕磨練的不只是手腕子的能量只是全身的能量。因此姿態(tài)很重要，簡言之便是兩腳要扎穩(wěn)，腰還要伸直，雙肩包放寬。第三，上臂與手臂中間的V字形視角盡可能要小些，另外手腕子要略微彎折，也就是向手掌心方位扣一點(diǎn)。第四，用勁時(shí)要與吸氣相互配合，而且最好是有一個(gè)向自身軀體方位拉的視角，那樣非常容易毀壞另一方的用勁方位。第五，當(dāng)彼此產(chǎn)生膠著時(shí)，不必想一下就制勝而耗盡自身的氣力，要尋找另一方喪失信心或者喘氣懈怠的時(shí)刻使力。

9，掰手腕應(yīng)該練什么肌肉

這要看你是怎么扳手腕。　　如果你是向自己的方向，那么會用到肱二頭肌和小臂內(nèi)側(cè)的肌肉還有三角肌和背部的肌肉；　　如果你是向身體的側(cè)面扳，那基本不會用到二頭肌，這種會用到肱三頭肌、小臂肌內(nèi)側(cè)還有三角肌和背部肌肉。　　你要想扳手腕力量大首先就要練小臂內(nèi)側(cè)的肌肉，因?yàn)橹挥型罅υ鰪?qiáng)了，你才能發(fā)揮出胳膊和肩背的力氣，手腕就是個(gè)支點(diǎn)，你手腕力量強(qiáng)了，上來就有壓倒性的優(yōu)勢，當(dāng)然胳膊和肩背的力量也不能太弱了，否則就算手腕再強(qiáng)也沒用，練手腕的方法可以用杠鈴放在腿上卷手腕，也可以站著兩手放在身后用杠鈴卷腕,還有就是做引體向上了。　　另外，掰手腕還需要一些技巧。　　首先要有自信心，從心理上要有必勝的信念；不能一感到吃力就認(rèn)輸，很多時(shí)候需要咬緊牙堅(jiān)持，誰能堅(jiān)持到最后誰就勝利者。　　第二，掰手腕考驗(yàn)的不只是手腕的力量而是全身的力量。所以姿勢很重要，說白了就是雙腳要扎穩(wěn)，腰也要挺直，雙肩放開。　　第三，前臂與上臂之間的V字型角度盡量要小些，同時(shí)手腕要稍微彎曲，也就是向手掌方向扣一點(diǎn)。　　第四，用力時(shí)要與呼吸相配合，并且最好有一個(gè)向自己身軀方向拉的角度，這樣容易破壞對方的用力方向。　　第五，當(dāng)雙方發(fā)生僵持時(shí)，不要想一下就取勝而用盡自己的力氣，要找到對方失去自信心或是喘息松懈的時(shí)刻發(fā)力。　　掌握了這些要點(diǎn)，加上自身的條件，相信你一定能在以后的掰手腕比賽中屢屢獲勝！

10，掰手腕如何獲勝

掰手腕如何獲勝掰手腕如何獲勝，掰手腕可以說是男人力量之間的較量了，很多時(shí)候男人們在較量的時(shí)候都會選擇掰手腕，其實(shí)掰手腕要想獲勝是有一定技巧的，下面我整理了掰手腕如何獲勝方法。掰手腕如何獲勝1 心理關(guān)，不以壯弱論成敗不管對方體積大小，要堅(jiān)信自己一定會贏，看上去很猛的爺們兒其實(shí)很多掰起手腕來也很萌，一方面掰腕子和腰粗腿粗身高體重都沒有必然聯(lián)系，另一方面它講究的是手腕、小臂和大臂力量的杠桿協(xié)調(diào)性，而并不是只有絕對的力量就能PK掉所有人。過心理關(guān)得先仔細(xì)觀察，只要他不是你這個(gè)人的兩倍，那么至少會有40%的勝算，反之，也不要看對方比你弱小，就輕視別人，說不定你就成紙老虎。手腕關(guān)，鍛煉腕力需方法手腕關(guān)自然也是比拼實(shí)力的一關(guān)。如果要鍛煉手腕極致君推薦一些方法。先去上網(wǎng)買一個(gè)握力器，不過也就是十幾塊錢，它卻能鍛煉到掰腕子時(shí)用到的80%的肌肉。民用握力器通常可以給你提供10至50磅的阻力，對于新手入門已經(jīng)足夠了，如果適應(yīng)了這種強(qiáng)度，可以再去專門的運(yùn)動店買訓(xùn)練級的，那時(shí)就要挑戰(zhàn)至少100磅左右的阻力了。有條件去健身房的則可以采用窄握胸前下拉來鍛煉，這個(gè)有兩種好處，第一個(gè)是直接作用在小臂和肩背部，讓主要作戰(zhàn)部位得到強(qiáng)化；再就是如果經(jīng)常練，可以讓你看上去寬一些，比較唬人。面向健身房里常見的高拉力器坐下，膝部抵在固定軸下，雙手掌心相對握住抓柄：吸氣，下拉手柄，使其貼近胸部，挺胸，上身稍后傾斜，動作完成后呼氣。倘若你真的只想做個(gè)安靜的美男子的話，腕彎舉也可以幫你在握手時(shí)不動聲色的告訴對方誰才是軟柿子。坐姿，前臂放在大腿或者長凳上，反手握住杠鈴或者啞鈴，手腕被動伸展。吸氣并彎舉手腕，動作完成時(shí)呼氣即可。掰手腕要量力而行，不可操之過急，一旦用力過猛還很有可能會將手腕或者手臂掰斷，一定不能逞一時(shí)之氣。技巧關(guān)，首要關(guān)鍵在拇指技巧的首要關(guān)鍵就是拇指。傷殘鑒定告訴我們，如果拇指殘廢，你幾乎就會喪失所有的手掌功能。拇指可以帶動手掌50%的肌肉，如果它能在掰腕子里用得恰當(dāng)，就是勝負(fù)的關(guān)鍵。根據(jù)人體工程學(xué)，掰手腕時(shí)，只能看到拳眼的那種握法并不是最有力的；如果你能稍微把掌心向自己這邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，直到能看到所有的五根手指，這時(shí)的握法才可以產(chǎn)生很大的力量。不要以為掰手腕就是簡單地把對方摁在桌上，牛頓告訴我們，根據(jù)杠桿原理，他的手臂離你越近時(shí)，他就越難發(fā)力，對你也就越有利。然而如果不是專業(yè)選手，幾乎沒有人注意到這一點(diǎn)。所以，除了一個(gè)下壓的動作，你還要苦練二頭肌，以便將他拉向自己。此外，在酒吧里，很多人會說“你壓腕子啦”，其實(shí)這只是他們不懂規(guī)則，壓腕子實(shí)際上是正經(jīng)比賽里的開始動作之一，它可以讓你犧牲一些力量換取一點(diǎn)杠桿上的優(yōu)勢，壓腕的動作只適合開始使用，如果在決戰(zhàn)時(shí)仍然壓腕就不理智了。真正的作弊實(shí)際上是你很難發(fā)現(xiàn)的，中醫(yī)告訴我們，我們的手上有很多穴位，如果你能在兩手相握時(shí)死死握住對方手上的筋，或者指骨之間的關(guān)節(jié)，再配合死扣虎口這一招，不到15秒，他就麻了，這才叫作弊。爆發(fā)力越強(qiáng)，優(yōu)勢自然越大。從比賽視頻來看，除非你想增加觀賞性，如果你力量占優(yōu)勢，那拖得越久就對你越?jīng)]好處，因此送你四個(gè)字速戰(zhàn)速決。掰手腕如何獲勝2 1、剛開始不用使出全力。很多人剛開始就使出了吃奶的力氣，而對方稍有保留，等到自己堅(jiān)持不下去了，對方展開反攻就勝利了。因此我們應(yīng)該蓄勢待發(fā)，找到合適的機(jī)會再下手。 2、充分運(yùn)用手腕的.力量與巧勁。扳手腕要不會用手腕的巧勁，那么也是要輸?shù)摹Ｔ诎馐滞髸r(shí)可以用手腕的轉(zhuǎn)動來控制局面，或者是拖延時(shí)間，等到對方松懈的時(shí)候，使勁全力將其壓倒。 3、身體的重心要穩(wěn)。就是要坐直身子，重心要穩(wěn)固，千萬不能左右搖擺，否則你的胳膊也找不到著力點(diǎn)，力氣就會使到別的地方去。 4、堅(jiān)持一下。想贏得話只能是多堅(jiān)持一會兒，尤其是在雙方勢均力敵的時(shí)候，也許就多堅(jiān)持了那么一下，就贏得了最后的勝利。掰手腕如何獲勝3 1、將手掌向內(nèi)卷曲，以削弱對手的手腕發(fā)力摔跤比賽開始后，要集中精力削弱對手的手腕發(fā)力。這樣做的方法是，慢慢地將手掌朝向你的臉，使你的手腕向你的肩膀方向轉(zhuǎn)入。這將使對方的手腕向前彎曲，并將使你的握力變得更強(qiáng)，因?yàn)樗麄冊谂Ρ３治樟Α? 如果你沒有體力做這個(gè)動作，就把手腕伸直。 2、迅速出招，給強(qiáng)勢的對手一個(gè)驚喜如果你知道你的對手比你更強(qiáng)，比賽一開始就迅速做出出其不意的動作。將你的手掌向內(nèi)卷曲，并試圖在你的對手能夠堅(jiān)持他們的力量之前迫使他們的手臂向下。這可能會幫助你克服他們的力量。請記住，如果你不成功，你可能很快就會把自己累死。要有一個(gè)策略！在手臂摔跤中，手的定位和技術(shù)比力量更重要。 3、如果你覺得自己輸了，就讓對手把自己累死有時(shí)對方太強(qiáng)壯了，你無法正確使用你的技術(shù)。如果發(fā)生這種情況，把你的手腕往后放，讓他們更難把你的手臂推下去。然后，保持你的姿勢，直到他們疲憊不堪。當(dāng)他們看起來很掙扎的時(shí)候，就把他們的手臂推下去。假裝你覺得自己有信心會贏。你的對手不知道你感覺自己在輸，看起來自信可能會讓他們放棄。 4、一旦你的對手把自己弄得筋疲力盡，就進(jìn)行一次 "頂翻" 當(dāng)你的對手疲憊不堪時(shí)，將你的手拉近你的身體，以削弱對手的手臂，減少他們的杠桿作用。將你的手向上滑動，使你的手掌中心握住對手的手掌。然后，當(dāng)你把他們的手推到桌面上時(shí)，把對方的手腕向后拉。他們的手掌應(yīng)該向天花板旋轉(zhuǎn) 。這一招更多的是杠桿作用，而不是蠻力。對對手的手施加壓力，會迫使其打開，使其更難使用肌肉。在進(jìn)行 "頂卷 "時(shí)，你也可以將身體向后拉，將對手的手臂拉出更多。 5、如果你和你的對手實(shí)力相當(dāng)，就用 "勾拳"。要 "勾拳"，就要把手腕向內(nèi)卷曲這將延長對手的手臂，但需要你投入大量的二頭肌力量。向內(nèi)傾斜，將你的身體（尤其是肩膀）定位在手臂上，并使你的身體和手臂靠近。當(dāng)你把對手的手臂往下拉的時(shí)候，把對手拖向你[9]。如果你的前臂力量、肱二頭肌力量或兩者都一樣強(qiáng)壯，這種技術(shù)就很有用。你會迫使對手的手腕后退，給自己更大的杠桿作用。在整個(gè)比賽中保持手腕的接觸，這樣力量就會通過手腕而不是手來傳遞。 6、將對手的手強(qiáng)行按在桌面上，以贏得比賽要想終結(jié)對手，請旋轉(zhuǎn)你的身體，并將你的肩膀定位在你希望手臂去的方向。這樣一來，你就能將你的肩部力量和身體重量應(yīng)用到對手的手上。繼續(xù)拉，迫使他們的手趴在桌子上！

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2，掰手腕比賽的規(guī)則是什么

3，一共8名同學(xué)進(jìn)行掰手腕比賽如果進(jìn)行單循環(huán)賽需賽場如

4，掰手腕的賽法

5，哪里有扳手腕比賽的

6，扳手腕比賽的國際規(guī)則到底是什么

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10，掰手腕如何獲勝

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