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當有人向你推薦某個特定的食譜時，你就會得到魚。但是授人以魚不如授人以漁。推薦給你-2配餐-1/。建議使用優秀的食譜管理。這款型號營養配餐軟件于2006年推出，發展多年。已經過十幾萬用戶驗證，口碑很好！特別是網絡版的優食譜管理，使用的是云服務器，不需要專門購買服務器和后臺維護。配餐系統不需要安裝，用戶也不需要隨身攜帶加密鎖。該系統采用網頁技術，通過瀏覽器可以配餐，會上網的人可以學習操作。支持移動辦公，可以在PC和平板電腦配餐上完成，只要能上網，在公司、家里、出差都可以。網絡版更適合配餐、異地多用戶配餐、不方便攜帶加密鎖、業務領導需要知道配餐、企業內多用戶需要共享數據配餐。既滿足了有多個網點的公司、集團企業的需求，也可供配餐教師使用。

你想要哪種？如果簡單，可以從三大產熱營養元素開始，每天碳水化合物占55%-65%；蛋白質占12%-15%；脂肪占20%-30%，三種成分之和/123，456，789-2/必須是100。碳水化合物的主要來源是谷物和土豆，蛋白質是一種動物性食物。脂肪是油脂，按早餐的30%計；午餐40%；晚餐會30% 配餐。根據男女差異，正常情況分為輕體力勞動、中體力勞動和重體力勞動，女性輕體力勞動消耗2100kcal每天；中度是2300kcal；嚴重度為2700kcal；男輕體力勞動2300kcal；中度是2700kcal嚴重性為3200kcal%。根據居民膳食指南，每天蔬菜要達到500-600g，水果100-200g，食物要多樣化，最好吃不同的食物。另外，蛋白質要選擇優質蛋白質，即動物蛋白或大豆蛋白。一般來說，一天的食用油25g，鹽6g。

因為信息顯示延遲。通常在接種疫苗后的兩三天內就會顯示出來，所以記錄顯示兩次是因為之前的工作沒有及時更新，所以和這次做的采樣一起更新。健康云是指由SaaS( 軟件 as a service)為云計算產業基地所在區域的所有醫院及相關醫療機構提供醫院管理和居民健康檔案管理應用服務，健康云手機客戶端是由南京九康網絡科技有限公司研發的集醫療預約服務、專家在線咨詢、營養 配餐、健康教育于一體的專業健康APP。適用于Android和IOS手機。