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1，怎么保護肝臟
2，怎么樣才能保護好自己的肝
3，如何養護肝臟
4，我們應該如何養好肝護肝

1，怎么保護肝臟

1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；　　2.不吃不潔凈的食物，尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜；　　3.少吃動物油和肥肉；　　4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；　　5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多；　　6.腌制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充B族維生素和礦物質，如谷類食物。　　聚焦肝病飲食兇手　　◆飯后喝茶易得脂肪肝：現在人們經常在酒足飯飽后要喝杯茶，這很不利于脂肪肝的預防。吃葷的之后不要立即喝茶。　　◆小心這些藥傷了你的肝腎：能引起肝損害的藥物至少在200種以上，其中不乏我們非常熟悉的藥物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋霉素、口服避孕藥等。

怎么保護肝臟

2，怎么樣才能保護好自己的肝

戒煙、戒酒，因為酒對肝臟的損傷是最大的，注意調節飲食，心情舒暢，不要過度勞累

肝嗜酸，多吃點酸的東西。另外睡眠對保護肝很重要，這時的夏天不要超過10點睡，早上早起，但不能太早，6點或6點半比較適合。吃肝臟類的食物，特別是禽類的肝臟。忌吃辛辣的食物，少吃點苦的東西。甜、咸無忌。以上是根據《內經·陰陽應象大論篇》里得來的。原文如下： “東方生風，風生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心。其在天為風，在地為木，在體為筋，在臟為肝，肝主目。在色為蒼，在音為角，在聲為呼，在變動為握，在竅為目，在味為酸，在志怒。怒傷肝，悲勝怒。風傷筋，燥勝風。酸傷筋，辛勝酸” 同時也結合了五藏相生相克的一些道理。希望對你有用

怎么樣才能保護好自己的肝

3，如何養護肝臟

如何養護肝臟

4，我們應該如何養好肝護肝

保養肝臟首先注意不能過度飲酒，不能經常熬夜，注意飲食和用藥，不能用損害肝臟的食物和藥物，就可以避免對肝臟形成傷害。每天飲酒不能超過30克，超過30克對肝臟就有損害的，所以需要注意的。平時養成良好的生活習慣，定期做個體檢，可以做個肝臟彩超檢查，肝功能檢查。如果是發現身體有異常情況，就需要去醫院就診，針對性的治療，避免影響身體健康，對身體是好處的。

肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，對身體健康非常重要，所以保護肝臟要從日常生活做起，盡量避免對肝臟的傷害。說到保護肝臟，有一種草本植物或許鮮為人知，那就是水飛薊，水飛薊對肝臟能起到一定的保護作用，是世界公認的護肝植物。想補充水飛薊，建議試試健安適水飛薊葛根丹參片，四種營草本植物成分協同養肝，有助保護肝臟健康。