992tv成人免费视频,欧美一级一区二区,亚洲免费伊人电影

1，脂肪肝能吃什么

多吃蔬菜、水果，少吃油膩的食物。

脂肪肝能吃什么

2，脂肪肝吃什么

醋，木耳，芹菜

吃素

脂肪肝吃什么

3，脂肪肝吃什么好

　脂肪肝患者該怎么吃?這在脂肪肝保健中非常重要。脂肪肝患者的飲食要非常講究，以下這些脂肪肝飲食注意事項千萬不能忽略：　　(1)選用去脂牛奶：牛奶煮開后冷卻，去掉上浮奶膜，再煮開，再冷卻去皮，如此去三次奶皮的牛奶叫去脂奶。　　(2)患者如不吃豬牛兔肉，但吃魚和禽蛋，則吃雞蛋黃每天應不超過1個半。　　(3)吃少油豆制品，如豆腐，白豆干，豆腐片絲，面筋，生麩等。　　(4)烹調時盡量少用油，只用橄欖油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用動物油，每天用油量不超過2錢。　　(5)禁食黃油、豬油、肥肉、動物內臟;吃瘦肉時，務必將看得見的肥肉剔去;吃腦髓、魚子亦要限量。　　(6)忌食煎炸之品，多用蒸、煮、燉、氽、熬、拌等烹調法　　(7)禁用甜食，不吃巧克力，休息時每天含多糖的食品不應超過半斤。　　(8)多選用各種新鮮綠葉菜、多種顏色的蔬菜和適量海產蔬果(海帶、海白菜以及1～2個水果)，保證充分的微量元素和維生素。　　(9)吃水果后要減少主食量，如吃大蘋果1個就得減少主食0.5-1兩。　　(10)土豆、芋頭、山藥、白薯、寬粉、涼粉，宜適量少吃，必要時與主食調換限制著吃。　　(11)鹽的攝入量不宜多，每天5克已夠。　　(12)蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能調味不宜多用。　　(13)吃各種魚類，富含最優質的保肝蛋白質，兔肉比瘦豬肉、牛肉更好，海米、干貝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和類似甲硫氨酸物質，在體內可提供甲基制造膽堿，從而合成磷脂。磷脂是肝內脂肪運轉外排所必需。　　(14)小米、莜麥面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜頭中均含去脂物質，可以經常選用。　　(15)在減重過程中，病人經常饑餓難受，應盡量選食體積大，熱量低的蔬菜(西紅柿、黃瓜)、糠皮、木瓜、粗糧、海帶等混食，烹調時不可把食物切得太細、煮得太爛，如雞蛋做成煮雞蛋比蛋羹、蛋湯在胃中停留時間長，可增加飽腹感。　　(16)晚餐不宜過飽，睡前不宜加餐。　　(17)每天食譜中要求暈素搭配，選食以奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。　　(18)細嚼慢咽，按自已體重計算熱卡進餐，吃八分飽。　　熱量換算辦法　　女性脂肪肝患者每天吃進的食物熱量不超過1200千卡，男性不超過1600千卡。　　具體換算辦法如下：　　讓病人熟記常吃的每100克食物的熱量(千卡)轉換值：　　①肉類：肥豬肉100克熱量為820千卡，肥瘦豬肉100克熱量為400千卡，瘦豬肉100克熱量為330千卡，牛肉干100克熱量為550千卡，烤鴨100克熱量為540千卡，炸雞肉100克熱量為280千卡，雞皮100克熱量為540卡;　　②奶制品：黃油100克熱量為890千卡，奶酪100克熱量為330千卡，奶油100克熱量為720千卡;　　③糕點：餅干100克熱量為720千卡，蛋糕100克熱量為350千卡，面包100克熱量為310千卡，月餅100克熱量為420千卡;　　④谷薯類：饅頭100克熱量為210千卡，米飯100克熱量為120千卡，油餅100克熱量為400千卡，油條100克熱量為390千卡，油面筋100克熱量為390千卡，炸土豆片100克熱量為610千卡;　　⑤堅果類：核桃100克熱量為630千卡，花生100克熱量為581千卡，葵花籽100克熱量為620千卡，西瓜子100克熱量為570千卡;　　⑥干果類：蘋果脯100克熱量為340千卡，葡萄干100克熱量為340千卡，桃脯100克熱量為310千卡，杏脯100克熱量為330千卡，蜜棗100克熱量為321千卡;　　⑦酒類：58度白酒100克熱量為350千卡，12度紅酒100克熱量為70千卡，6度的啤酒100克熱量為40千卡。　　脂肪肝食療脂肪肝飲食的注意事項都知道了，在日常飲食中就一定要遵守，否則可能加重脂肪肝病情在堅持食療的同時推薦使用御農益肝茶，御農益肝茶應用了多種世界領先的生物技術和研究成果，專為脂肪肝、酸性體質人群打造。御農益肝茶是目前普遍被人們所認可的適合輕度脂肪肝患者飲用的茶飲品。

脂肪肝吃什么好