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1，怎樣提高自己的忍耐力
2，什么叫忍耐力
3，如何提高忍耐力
4，怎樣培養忍耐力

1，怎樣提高自己的忍耐力

忍耐力差一般是性子比較急，性格比較耿直的人可以嘗試著在你想發火時，給自己幾秒鐘停頓的時間，譬如說在心里數十個數，或者舌頭在自己的嘴里轉十個圈圈，有利于緩解你急于想發泄的火氣慢慢來就是了，多理解別人一些，多謙讓，多包容

怎樣提高自己的忍耐力

2，什么叫忍耐力

物體受力的極限時，所體現出堅持時間長短。這是屬于超負荷/。建議在家裝方面慎用材料

忍耐力是指忍受疼痛和苦難的能力。忍耐力是指生物體對污染物的忍受能力。一些生物體雖體內積累了多量的有毒物質，但能忍受下來而不受危害，這是生理學抗性的一種表現。一些耐有機污染的水生植物往往也是對有毒物質抗性較強的種類。各類生物對污染物的耐受能力是不同的。如水生生物正顫蚓對銅和鉛的混合毒液有很高的忍耐能力，在溶液中銅含量高達1885ppm時仍能存活一段時間；又如異藻屬的小異極硅藻(gomphonema parvulum)為喜污種類，能忍受酚的污染；高等植物如包葉木科包葉木屬的velloziaequisetoides能吸收1000ppm的鎳而生長正常；低等植物小球藻(chorellavalgaris)對鋇、錳、鉛、銅又忍耐的能力。（生物學）

什么叫忍耐力

3，如何提高忍耐力

忍耐力的強弱說白了就是理性與非理性的處理方法問題。當你完全理性地說話做事情地時候其實是不存在忍耐力這個問題的。涉及到：1.“隱刀”。性格習慣的養成。沖動是一種習慣是一種非理性無約束的情緒釋放，而忍耐就是一種理性的抑或無奈的面對能造成強烈情緒波動的行為結果。所以強調良好心理習慣的培養。萬事莫急，慢工出細活，適當放緩一下自己的生活節奏，三思而后行。辦事情講究的是“穩”而不是“快”，只有在穩的基礎上才能追求快。讓別人對你“士別三日當刮目相看”。 2.“隱盾”。避之鋒芒。有這么一句話“生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己”。別人射過來一支箭，避開就毫發無損，迎面而上則必有后傷。這個時候要想：有沒有必要爭吵造成一種兩敗俱傷的結果?相信你生氣的對象也會像你現在一樣在思考你問的這個問題。忍耐也可以說是一種厚積薄發，想好自己所處環境的目的，奔著這個目的，盡量減少路上的阻礙，效率就會提升很多。

如何提高忍耐力

4，怎樣培養忍耐力

1加強思想修養。人的自制力在一定程度上取決于他們的思想素質。一般來說，具有崇高理想抱負的人決不會為區區小事而感情沖動產生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。 2提高文化素養。一般來說，一個人的文化素養同其承受能力和自控能力成正比。文化素質比較高的人往往能夠比較全面正確認識事物，認識自我和他人的關系，自覺地進行自我控制、自我完善。 3穩定情緒。用合理發泄、注意力轉移、遷移環境等方法，把將要引發沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩定，避免沖動。 4要強化自我意識。遇事要沉著冷靜，自己開動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會自主決斷。要徹底擺脫那種依賴別人的心理，克服自卑，培養自信心和獨立性。 5要強化實踐鍛煉。一方面要加強學習，積累知識，開闊視野，用知識來武裝和充實自己，提高自己分析問題和解決問題的水平，并通過學習別人經驗來擴展自己決斷事情的能力；另一方面，要積極投身到部隊生活實踐中去，刻苦鍛煉，不斷豐富經驗，提高自己的適應能力。 6要強化意志力量。要培養自己性格中意志獨立性的良好品質。對自己奮斗的目標要有高度的自覺。只要你經過自己的實踐認準的事，就應義無反顧地走下去，想方設法達到預期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己沒有一點失敗，不必過多地注意別人怎樣議論你。 7調整好需要結構。當需要不能同時兼顧時，抑制一些不可能實現的需要。如古人所云："魚我所欲也，熊掌亦我所欲也，兩者不能兼得，舍魚而取熊掌也。" 8要強化積極思維。俗話說："凡事預則立，不預則廢。"平時注意經常思考問題，增強預見性，關鍵時刻才能及時、果斷、準確地做出選擇。

經常給人罵和歧視3年以上，你就練成很有忍耐力~！當年我就是這樣的！是不是該謝謝很惡毒的罵我和歧視我的初中同學呢？哎~！

忍一時風平浪靜