街舞入門教程，跪求街舞教程初學(xué)者

來源：整理時(shí)間：2023-08-12 00:22:49 編輯：好學(xué)習(xí) 手機(jī)版

1，跪求街舞教程初學(xué)者

如果要速成的話，…去學(xué)鬼步…………或嘻哈步…………和太空步…滑步…………街舞bearking要時(shí)間才堆出來

什么是一直翻？空翻？還是托馬斯？風(fēng)車？回還？

要哪種舞

跪求街舞教程初學(xué)者

2，街舞快速入門教學(xué)

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY0MjI2MTIw.html 最基礎(chǔ)的 ISOLATION 同學(xué)木有快速入門只有堅(jiān)持努力沒有捷徑

街舞很辛苦的米做好準(zhǔn)備了嗎？做好了就把郵箱發(fā)給我，過幾天出去發(fā)給你

電腦時(shí)候給你發(fā)

街舞快速入門教學(xué)

3，街舞入門基礎(chǔ)

練力度和節(jié)奏

上百度搜視頻，按照一樓的字眼搜，比喻BREAKING基礎(chǔ)教學(xué)，POPING基礎(chǔ)教學(xué)，練之前先搞好身體素質(zhì)，手臂力量和腰力，還有多聽音樂，先跟著音樂亂蹦，然后跟著視頻上的做，多練

伏臥撐每天做20組，每組50個(gè)，倒立是不可少的，每天倒立一小時(shí)，跑步一公里

Locking 　　Punking 　　Popping 　　Wacking 　　Voguing 　　Breaking 　　Hiphop（Old School）　　House 　　Jazz（Street Dance里的Jazz而非原始的Jazz形式）　　Hiphop（New School）　　Krump 　　Raggae 　　Be Bop 　　LA Hip hop 那個(gè)舞種？

街舞入門基礎(chǔ)

4，街舞初學(xué)的步驟有哪些高人們告訴我吧

我建議可以去找些資料碟來看!然后找塊空地練! 我們最初也是這么練出來的!但有一點(diǎn)是最重要的!一定要有音樂!音樂的選擇要好. 至于怎么練,身體素質(zhì)的鍛煉很重要.力量,倒立,還有韌帶這幾方面每天都要練,不管是練BREAKING還是DANCE!其后練BREAKING你就要多看資料,然后先學(xué)基本的動(dòng)作,比如說六步,還有簡單的FREEZE!等有一定基礎(chǔ)后再練其他的東西,不要急于求成! 要是練DANCE的話,那首先要掌握好UP DOWN!這是一切的根本.然后選擇一種自己專門練習(xí)的風(fēng)格.不如說LOCKING或是POPPING!然后就去學(xué)習(xí)他的基本功,和BREAKING一樣的道理,基本功練好了再去想動(dòng)作.還有一點(diǎn),DANCE應(yīng)該比較全面的發(fā)展,什么風(fēng)格都要有所涉及,除了自己主要練習(xí)的舞種,其他的就算不精也一定要會(huì)! 以上是大體的步驟.現(xiàn)在分細(xì)一點(diǎn)來說. 先說B-BOY! 首先,練習(xí)基本功是非常非常重要的,我想不管是街舞還是任何運(yùn)動(dòng)都一樣, BREAKING的基本功,SIX STEP,NIKE,WINDMILL,這三樣是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ),可惜找些基礎(chǔ)的教學(xué)看看,網(wǎng)上有很多.其次,練STYLE的要理解他的含義和風(fēng)格,簡單的說,STYLE就是幾個(gè)分開的動(dòng)作連接成一套完整的動(dòng)作.,比如說FREEZE COMBO,練STYLE對于爆發(fā)力很重要.手臂力量也很重要.而且一定要每個(gè)動(dòng)作都合音樂,每一個(gè)四拍完成動(dòng)作都要合上節(jié)拍,就是一拍做個(gè)動(dòng)作或是2拍做一個(gè)動(dòng)作. POWER方面我覺得應(yīng)該多想.因?yàn)樗械腜OWER都很簡單,因?yàn)镻OWER就是一個(gè)連續(xù)的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作.他的道理都是一樣的,就是每一圈都有一個(gè)點(diǎn)是靠手或腿帶勁來完成的,所以POWER就要注意那一個(gè)點(diǎn)的完成.當(dāng)然也有例外的比如說1990和2000.而我以上所說的簡單,只是指POWER的技術(shù)含量比較簡單,但是練起來往往就比較難了,所以練POWER的不要一頭蒙進(jìn)去練,你應(yīng)該練練停停,停的時(shí)候想想原理.然后再練. 然后說DANCER HIP-HOP雖然細(xì)分有很多種,LOCKING,POPPING,HOUSE,NEW不一SCHOOL,WALKING....但是按現(xiàn)在的說法就統(tǒng)分一類,就是HIP-HOP!所謂的FREE STYLE就是把所有的舞種融合起來然后以自己的感覺來體現(xiàn)出來,完成一套HIP-HOP的舞蹈.DANCE方面最主要最基礎(chǔ)的就是UP DOWN.就是所謂胸口的起伏.其實(shí)不光是胸口,UP DOWN應(yīng)用于任何地方,包括BREAKING里面很多動(dòng)作都得靠UP DOWN來完成,只不過方式不一樣而已.然后DANCER最主要的是要多聽音樂,因?yàn)镈ANCER對音樂的了解方面要求比較高.至于具體的我也不大清楚,請DANCER補(bǔ)充. 再說說基本功的訓(xùn)練. 力量,最簡單的就是跑步.仰臥起坐,俯臥撐.按自己的訓(xùn)練強(qiáng)度來看,20個(gè)一組.然后看自己可以承受多少組,練一段時(shí)間加量. 倒立,很簡單,一上來靠墻倒,記住,倒立倒立,你人正著站身體應(yīng)該沒有折吧,倒立就更不要有彎曲了,各個(gè)關(guān)節(jié)部位一定不能折.對墻找感覺.等感覺自己可以不靠墻了.那就試試靠遠(yuǎn)一點(diǎn),盡量不要和墻面接觸.再慢慢的你就可以試試在四周沒墻的地方倒了,循序漸進(jìn). UP DOWN, 胸口的起伏,記住,是胸口的起伏,不是肩膀或頸子的起伏.前后起伏,跟著音樂練習(xí).

訓(xùn)練體能還要學(xué)會(huì)聽節(jié)奏

上優(yōu)酷找視頻

看lz想學(xué)什么舞了？breaking：基礎(chǔ)有地板動(dòng)作排腿戰(zhàn)斗步人們比較熟知的有風(fēng)車托馬斯倒立 ufopoppin：就是機(jī)械舞也是我現(xiàn)在的專業(yè) 基礎(chǔ)要練習(xí)pop 就是借由肌肉迅速地收縮與放松的技巧，使舞者的身體產(chǎn)生震動(dòng)的感覺還有wave 俗稱電流還有大家熟悉的太空步滑步埃及手和定位locking：鎖舞利用肘關(guān)節(jié)把動(dòng)作鎖住打開動(dòng)作干凈利落比較瑣碎jazz：爵士多為女孩跳的舞hiphop：比較流行的一種舞蹈種類跳起來比較隨意大多用于齊舞的時(shí)候這幾種是時(shí)下比較流行的舞種看lz喜歡什么并且感覺那種適合自己了由于我主跳poppin的所以可以給你講解下初學(xué)poppin 對樂感要求很高要培養(yǎng)自己的音樂的掌握控制能力基礎(chǔ)的可以學(xué)習(xí)定位震動(dòng) 和電流如果lz想自學(xué)的話那就多聽這方面的舞曲多看視頻然后自己對著聯(lián)系不一定要一板一眼的能加入自己的東西是最好的不過我建議最好找個(gè)會(huì)跳的人一對一教你這樣學(xué)習(xí)會(huì)很快兩三天就可以出來了學(xué)的慢點(diǎn)一星期也足以了

要注意認(rèn)真進(jìn)行體能訓(xùn)練，不要看著別人能做你就做，別人做的的你不一定做的來哦

5，街舞怎樣學(xué)

一定要把基本功練好練扎實(shí) 不管什么時(shí)候都要把基本功放到第一還有要堅(jiān)持

breakin不需要臂力非常大,但是需要腰里非常大,你也不用健身房,自己在家天天做俯臥撐和兩頭起(仰臥起坐是躺在床上上向上起,"兩頭起"是腿和上身同時(shí)起),然后就是靠墻倒立.另外 breakin如果你是初學(xué)的話我建議你 1.猛練身體素質(zhì)，確切的說應(yīng)該是“照死里練”！我個(gè)人認(rèn)為breakin要求臂力不是非常大，但是要求腰腹力量非常大，所以建議“照死里練力量”，另外除了練腰腹以外順便練練蛙跳，對footwork很有幫助。 2.另外就是自己練練倒立和頭倒立，這些都是基礎(chǔ)。 3.剩下的就是需要你找一家專業(yè)的街舞俱樂部去學(xué)習(xí)了，自己看視頻和教學(xué)片永遠(yuǎn)都趕不上親自去街舞俱樂部有效果。 4.再推薦你一個(gè)網(wǎng)站www.szhiphop.com。這個(gè)組合好象是叫“深圳GVS”組合，他們這個(gè)網(wǎng)站不錯(cuò)，你進(jìn)去在主頁上點(diǎn)“街舞教學(xué)”，里面有最基本的倒立，一直到很難的power air flare都有，希望你能早日成為一名B-boy！那當(dāng)然是要先練力量啊，身體各部分的肌肉，科學(xué)鍛煉，好要科學(xué)飲食，科學(xué)減肥~拉韌帶因?yàn)槟憔毩α渴菫榱藫纹鹱约海钱?dāng)然是越輕月好了之后你可以去找舞蹈老師，找不到就自學(xué) 自己買書，買VCD，找網(wǎng)上的資源，多和別人交流是很重要的里練popping和locking就容易多了不過練什么你就要對它感興趣才好啦，興趣是最好的老師嘛。要天天堅(jiān)持，很苦。不過你只要朝著那目標(biāo)努力，就一定能行的。對了，差點(diǎn)望說，音樂是很重要的，練舞要跟著音樂，培養(yǎng)節(jié)奏感 1.要有一顆熱愛街舞的心.這是學(xué)舞的最基本的前提.為了錢.為了泡妞而練舞.那種動(dòng)機(jī)是不好d. 2.培養(yǎng)樂感.節(jié)奏感.多聽舞曲.然后在腦子里幻想一下舞步和動(dòng)作.為以后的實(shí)踐打好基礎(chǔ).不用太著急.先學(xué)會(huì)跟拍.打拍子. 3.練習(xí)好形體.以免跳起舞來太猥瑣或者太生硬. 4.打好身體素質(zhì)基本功.練習(xí)力量.柔韌.協(xié)調(diào).而且這個(gè)是之后都一直不能放棄的.基本功好.練動(dòng)作會(huì)很快的。力量：做俯臥撐.或者杠鈴；柔韌：壓腿.開肩.壓腰.協(xié)調(diào). 5.在練身體素質(zhì)基本功的同時(shí).也要培養(yǎng)舞感.找鏡子聽音樂對著鏡子跳舞步.讓自己的動(dòng)作盡可能的好看.而且盡量跟音樂節(jié)奏. 6.在身體素質(zhì)基本功小有所成的時(shí)候.可以練習(xí)一些簡單的街舞基本功了.雙手倒立,6步.支撐類.手翻. 7.了解清楚自己身體的情況以后.可以練習(xí)一些簡單的動(dòng)作了.推薦:nike.3腳頂.頭頂.肘撐.踢腿翻. nike由于只需放手壓腳.難度最小.也為之后的各種倒立動(dòng)作打基礎(chǔ).所以推薦.3腳頂是為之后的各種支撐打基礎(chǔ).頭頂是為了頭轉(zhuǎn)刷頭之類的打最基本的基礎(chǔ). 8.如果身體素質(zhì)基本功和街舞基本功打得好的話.學(xué)習(xí)那些簡單的動(dòng)作是很輕松的.所以把簡單的動(dòng)作練穩(wěn).動(dòng)作要做得干凈利落.視覺效果才好的.所以一定要練穩(wěn). 9.然后可以跟音樂跳舞步.6步接你已經(jīng)練穩(wěn)的nike之類的簡單動(dòng)作了.練到流暢自然. 10.這時(shí)可以更進(jìn)一步了.可以由你開始練的簡單動(dòng)作進(jìn)化一級.可以練飛機(jī)撐.倒7.吊腰和支撐旋轉(zhuǎn)類的. 11.以上的步驟如果你能全部完成得不錯(cuò)了.那么.你的素質(zhì)應(yīng)該也很不錯(cuò)了的.然后.就可以開始練習(xí)一下 power的動(dòng)作了.也就是俗稱的[大招].但也不要一下就想TMS和回環(huán)那類要求較高的.先從風(fēng)車和頭轉(zhuǎn)開始練.因?yàn)橐呀?jīng)有了飛機(jī)撐和頭頂?shù)幕A(chǔ)了.勤加練習(xí).不難成功的.這時(shí)需要體會(huì)的.只是甩腳和腰的運(yùn)用了. 12.呵呵.power是沒那么容易練成的.而且很枯燥.所以在這個(gè)時(shí)期.也可以練些其他的動(dòng)作.既實(shí)用又蠻好看的動(dòng)作.比如椅子[1點(diǎn)支撐].hong10.如果手的力量充足的.還可以練一下TMS的起步吧.也不奢望學(xué)會(huì).先練好那感覺. 13.接下來這就是一個(gè)漫長的過度期了.很郁悶的.power練不出.style又練得差不多了.那么趁這個(gè)時(shí)候.可以把自己全面化一下.把已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作練穩(wěn).沒學(xué)會(huì).但和已經(jīng)學(xué)會(huì)的動(dòng)作大同小異的練出來. 這時(shí)候你的水平也已經(jīng)脫離新手上路啦.power練不練出那也是次要的了. 14.會(huì)的動(dòng)作多了.就可以開始練習(xí)動(dòng)作的連接了.把你會(huì)的各種動(dòng)作練習(xí)連接在一起.也是要干凈利落.練習(xí)過了一段時(shí)間.你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的力量和身體協(xié)調(diào)性大大提高.等到你能把你的大部分動(dòng)作連起來了.那么.也就意味著你已經(jīng)進(jìn)入下一個(gè)階段了.離成功不遠(yuǎn)了哈! 15.如果這時(shí)候連風(fēng)車都還沒練出.那真得努力攻一下power先了.在此時(shí)的情況.以你的力量和協(xié)調(diào). 絕對不是一件難事了.但要注意.不能練出風(fēng)車就算了.要充分掌握甩腳和提腰的方法.這對之后的power練習(xí)都是很重要的. 16. 掌握了風(fēng)車的方法.甩腳和提腰應(yīng)該掌握得不錯(cuò)了的.頭轉(zhuǎn)的時(shí)候運(yùn)用到甩腳的話.那就會(huì)有慣性.要練出頭轉(zhuǎn)也不難了的.練出以后就可以頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車了.嘿嘿. 同時(shí).TMS的起步也練了一段時(shí)間了.又會(huì)甩腳又會(huì)提腰.而且練了那么久的基本功的了.耐心的去練.多練多想道理.不要放棄.TMS也會(huì)在一段不長的時(shí)間內(nèi)練出了的.之后.也可以練下手轉(zhuǎn)類了.身體的原理和頭轉(zhuǎn)一樣.不同的是只是用手轉(zhuǎn).記得用手掌轉(zhuǎn).同時(shí)也練下UFO. 17.動(dòng)作都練得差不多了咯.power也是要連起來才牛D.所以.也可以開始練power的連接了哈.原理是由高到低.這樣比較容易.象頭轉(zhuǎn)接風(fēng)車.TMS接風(fēng)車. 練好以后體會(huì)好連接時(shí)候的感覺.然后練到能由低到高.風(fēng)車起TMS起頭轉(zhuǎn).最后.達(dá)成TMS接風(fēng)車接頭轉(zhuǎn)能循環(huán).那就已經(jīng)算是一個(gè)中上的高手了. 18.就差回環(huán)一個(gè)難關(guān)了.TMS練到后面能騰起來.那么也不是很困難了的.勤練是最要緊的.都練那么久了.power是怎么回事也該了解了.回環(huán)的時(shí)候注意拋腰和身子成10字.持之以恒.成功就在不遠(yuǎn)了的. 19.把power都連接起來.TMS.風(fēng)車.回環(huán).頭轉(zhuǎn).90.2000之類能循環(huán)連接. 20.最后.沖撞自己的極限吧.單手回環(huán).肘回環(huán).陀螺風(fēng)車.傾斜手轉(zhuǎn)之類的.努力吧。

要了解HIP－HOP街舞，首先要從HIP－HOP說起。從字面上看HIP是臀部，HOP是單腳跳，HIP－HOP就是輕扭擺臀的意思。 HIP－HOP緣自于美國紐約的黑人社區(qū)BRONX，他們將生活上的娛樂發(fā)展為現(xiàn)今多樣的HIP－HOP文化，發(fā)揮黑人獨(dú)有的特質(zhì)，進(jìn)而舒緩情緒及消遣。因帶有樂觀開朗的特質(zhì)，逐漸在全美蔓延開來，進(jìn)而擴(kuò)散到全世界。HIP—HOP文化包括舞蹈、音樂、涂鴉、衣著、刺青。在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類。健身房里的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內(nèi)容中最基礎(chǔ)最簡單，并且有利于身心發(fā)展的部分提煉出來組合而成的。不妨去健身房一試哦~相信如果有舞蹈基礎(chǔ)會(huì)更得心應(yīng)手街舞入門小竅門 1．練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的 Hip－ Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。 2．在練習(xí)廣播操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動(dòng)作的要求是"橫平豎直"，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動(dòng)作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。跳自己的舞讓別人說去頭巾、大沿帽、迷彩褲，劉洪州和他的“弟子”們身上無不流露出一種前衛(wèi)和叛逆的個(gè)性。但在學(xué)習(xí)至上的這個(gè)年代，這樣的叛逆卻是為大多數(shù)老師、家長們所不齒的。從開始跳街舞到現(xiàn)在，習(xí)慣了在大庭廣眾下演酷的劉洪州同時(shí)也習(xí)慣了不少諸如“這幫小孩就是街娃”的流言蜚語在自己和同伴的耳邊流竄。“我們不會(huì)理他們，”劉洪州驕傲的說：“跳自己的舞，讓別人說去吧。

如果是想學(xué)著玩那就自己找視頻要是想好好學(xué)的話那就要多加練習(xí)了特別要注意樂感你每天都至少跟著音樂找半個(gè)小時(shí)的感覺只要感覺有了練習(xí)起來就不會(huì)很累了而且要注意基本功不要盲目求成一定要把基本功練好練扎實(shí) 不管什么時(shí)候都要把基本功放到第一！然后嘛 ···也就沒什么了還有要堅(jiān)持不要三天打魚兩天曬網(wǎng)