會怎么樣危害,我國飲食的模式與西方有很大不同，主要表現(xiàn)在高鹽和低鉀，尤其是北方人和老年人飲食，鹽含量高，鹽負(fù)荷高，高血壓發(fā)病率增加，多為容量性高血壓和腎素水平低的高血壓,1、高血壓:許多研究證實(shí)高鹽飲食具有高血壓的作用,飲食太咸會傷胃飲食鈉鹽太多,飲食太咸危害太多。

1、高血壓:許多研究證實(shí)高鹽 飲食具有高血壓的作用。2、促進(jìn)動脈粥樣硬化:多吃鹽不僅能使血壓升高，還能使血漿膽固醇升高，有促進(jìn)動脈粥樣硬化的作用。3、胃癌:高濃度的鹽可破壞胃黏膜，誘發(fā)胃癌。4、容易感冒:鹽吃多的人容易感冒。因?yàn)楦邼舛鹊柠}會抑制呼吸細(xì)胞的活性及其抗病能力；同時(shí)還可使唾液減少，口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加上呼吸道病毒、細(xì)菌感染的機(jī)會。5、加速骨鈣流失:鹽吃多了容易骨質(zhì)疏松。動物實(shí)驗(yàn)表明，飼喂高鹽飼料12個月后，家兔骨密度降低50%。建議成人每日食鹽攝入量應(yīng)低于10克，世界衛(wèi)生組織建議更低，每人每天3至5克。

吃得太咸主要是因?yàn)閿z入了過量的氯化鈉，也就是鹽。長期吃太咸，對健康危害極大。會怎么樣危害？我給你介紹一下:第一，長期吃太咸容易得高血壓。咸味物質(zhì)主要是氯化鈉含量高。長期攝入高氯化鈉的食物，容易導(dǎo)致高血壓，從而患上高血壓。二、長期吃太咸，即氯化鈉攝入過多，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，引起水腫。三、長期吃太咸容易導(dǎo)致鈣流失過多，從而患上骨質(zhì)疏松癥。第四，長期吃太咸還會出現(xiàn)缺水、口渴的癥狀，從而引發(fā)身心疾病。所以不建議長期吃太咸的。無論是對年輕人、中年人還是老年人，我們建議低鹽飲食和低脂肪飲食最有利于健康。

飲食太咸危害太多？鹽是人們?nèi)粘?a href="/tag/490.html" target="_blank" class="infotextkey">生活中必不可少的調(diào)味品。沒有它就會飲食無味，覺得無力。但如果長期食用過量，容易影響健康，誘發(fā)疾病。飲食太咸會傷胃飲食鈉鹽太多。在腎小管重吸收方面，過多的鈉離子與鈣離子競爭，增加了鈣的排泄。

鹽吃多了不好。鹽攝入過多也會影響身體健康，最直接的結(jié)果就是高血壓，因?yàn)槿梭w體液的滲透壓是恒定的，每攝入1克鹽，就需要多111克水，才能形成“生理鹽水”的滲透壓，并儲存在組織中。這會導(dǎo)致血管內(nèi)水分增加，血管壁壓力增大，誘發(fā)高血壓，我國飲食的模式與西方有很大不同，主要表現(xiàn)在高鹽和低鉀，尤其是北方人和老年人飲食，鹽含量高，鹽負(fù)荷高，高血壓發(fā)病率增加，多為容量性高血壓和腎素水平低的高血壓。