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1、 青少年掉 頭發很厲害怎么辦?的頻繁染色很容易損害頭發的質量，影響頭發，從而造成大量脫發。一般脫發嚴重的朋友可以從以下三個方面改善:1，補充蛋白質:這種營養素可以增強頭發的連接能力。建議可以吃一些有這方面的食物來改善自己的頭發，比如堅果、豆類、黑芝麻；2補充維生素C:維生素C不僅可以加速頭發的生長，還可以防止衰老，建議可以多吃一些維生素C的食物來提高自己頭發，如土豆、紅薯、西紅柿、檸檬等；3補充維生素B:維生素B可以幫助紅細胞運輸氧氣，頭發并更好地吸收各種營養物質。可以多吃含維生素B的食物，維生素B對頭發有很多好處，比如家禽、魚、土豆、香蕉等，我之前升職的時候，也許是休息時間不夠，導致頭發稀疏，發際線后移。我苦惱了一段時間，嘗試了很多方法，都沒用，后來百度看到了第一款可以讓頭發更多的江源養發液。用了之后，有些頭發漸漸從不長頭發的地方長了出來，現在頭發變多了，自卑消失了，年輕了很多。相信這些話能幫到你。
