九、定期去眼科醫院檢查視力，發現有下降就及時矯正，防止加深,閉眼姿勢是影響近視眼發病率的另一個因素,光線過強或過弱都是造成近視眼的重要因素,Hello，青少年預防近視比如注意用眼習慣，比如用眼40-50分鐘后休息10-15分鐘，少吃甜食，少看電視，少用手機和電腦,預防近視:第一，近距離用眼不宜過久。
Hello，青少年預防近視比如注意用眼習慣，比如用眼40-50分鐘后休息10-15分鐘，少吃甜食，少看電視，少用手機和電腦。上次光明眼科醫院舉辦媽咪班，我參加了。專家說的，就是這個意思。具體說法忘了，就是這個意思。
1。不宜近距離用眼太久，每隔45-60分鐘休息10-15分鐘。2.近距離用眼時光線要適中。光線過強或過弱都是造成近視眼的重要因素。3、閉眼姿勢要正確。閉眼姿勢是影響近視眼發病率的另一個因素。近距離用眼時，桌椅高度比例要合適，書本要放在距離眼睛30cm的地方。4.積極參加體育鍛煉，增強體質。5、飲食要合理，不偏食，保證各種營養素的齊全和均衡。
預防近視:第一，近距離用眼不宜過久。第二，讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢。第三，五谷雜糧和素菜的搭配。第四，看書寫字時，光線要適中，不要太強也不要太暗，光線要從左前方來，避免手的影子遮擋視線。5.避免邊走邊讀，或者在行走的車廂里看書。六、積極參加體育鍛煉，增強體質。七、堅持做正確的眼保健操。八、少吃糖果和高糖食物。九、定期去眼科醫院檢查視力，發現有下降就及時矯正，防止加深。
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