1，食用紅豆黑色米粥可以補(bǔ)血，使頭發(fā)烏黑有光澤,簡(jiǎn)介:紅豆黑米粥是一種粗糧粥，具有益氣養(yǎng)血的作用,粥材料:紅豆、花生、黑米、糯米,4.加適量紅糖，紅豆黑米粥好吃，花生和紅豆已經(jīng)燉的很爛了,來(lái)看看紅豆花生黑米粥,而且紅豆黑米粥也不高，最適合正在減肥的人紅豆黑米粥。
黑米紅豆粥1食材準(zhǔn)備:首先將曬干的大紅棗清洗干凈，用剪刀剪開(kāi)，去核，然后洗凈紅豆，百合、大米、黑米、花生待用，再用黑米洗凈，如果沒(méi)有。
1，食用紅豆黑色米粥可以補(bǔ)血，使頭發(fā)烏黑有光澤。肝臟排出的毒素留在體內(nèi)。喝紅豆黑米粥可以促進(jìn)肝臟排毒，加速血液循環(huán)。具有養(yǎng)血養(yǎng)顏的功效。2、紅豆能清脾胃，通氣除煩，補(bǔ)氣血，有很好的利尿作用。黑米具有滋陰補(bǔ)腎、健脾開(kāi)胃、補(bǔ)中益氣、活血化瘀的功效。同時(shí)能改善貧血和神經(jīng)衰弱。紅豆結(jié)合黑米煮粥，有補(bǔ)氣血、養(yǎng)陰生肝的功效。3.紅豆是養(yǎng)血，用黑米補(bǔ)氣，一起煮，大大增加了藥效。而且紅豆黑米粥也不高，最適合正在減肥的人紅豆黑米粥。
3、 紅豆花生黑 米粥的做法簡(jiǎn)介:紅豆黑米粥是一種粗糧粥，具有益氣養(yǎng)血的作用。味道鮮美，食療效果極佳，尤其適合女性食用，來(lái)看看紅豆花生黑米粥！材料:黑米30g，糯米10g/10g紅豆20g花生，水10g，紅糖300ml，適量。第一步，粥材料:紅豆、花生、黑米、糯米。2.將幾種材料一起浸泡4-6個(gè)小時(shí)，烹飪時(shí)可以節(jié)省時(shí)間，3.我用的是可以留作做飯用的電飯鍋。因?yàn)槭堑诙煸缟系脑绮停耙惶焱砩?1點(diǎn)預(yù)約了8個(gè)小時(shí)，第二天早上7點(diǎn)就可以吃到好吃的粥了，4.加適量紅糖，紅豆黑米粥好吃，花生和紅豆已經(jīng)燉的很爛了。在嘴里嚼幾下，滿嘴都是花生和紅豆香。
